《臣服之享：遇萬事皆靜好自在的心提升練習【意識能量學大師經典之作】》

Letting Go: The Pathway of Surrender

作者：大衛．霍金斯

原文作者：David R. Hawkins

譯者：謝佳真

出版社：三采

出版日期：2020/08/28

語言：繁體中文

ISBN：9789576583810

叢書系列：Spirit

規格：平裝 / 368頁 / 17 x 23 x 2.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：心理勵志> 人格天賦/潛能開發

本書分類：宗教命理> 新時代> 靈性療癒/成長

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

★★★意識能量學大師經典之作★★★

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★讓心穩持美好的最佳途徑★

霍金斯博士數十年的臨床研究，目的在於全面解決人類各種形式的痛苦。他是先進意識及高階覺醒狀態的靈性導師，也不斷地收到許多人詢問，如何突破日常的情緒困擾、人生困境和一些阻礙他們通往快樂的絆腳石。作者探索了眾多領域，最終發現臣服是最實際且最有效的方法。

如何面對日常的挑戰、失落、壓力和危機？

如何擺脫負面情緒，以及它對生活各種層面的干擾？

如何消融多餘、不必要的感受和雜念？

許多人終其一生都在壓抑及逃避自己的感覺。被壓抑的能量會一天天累積，再藉由身心症、生理失調、情緒問題以及人際互動的一些脫序行為發洩出來。這些積壓的感覺會阻礙靈性成長及覺知能力，也會妨害生活各領域的成功。

真正折磨我們的，不是念頭或事實，而是伴隨它們而來的感受。臣服機制是自己的，誰都無法奪走，也不會有幻滅的危險。每個人都能學會這項機制，並親自發掘什麼是真實的，而什麼只是心智程式或信念系統。懂得如何臣服與放下，讓你可以不分時間地點，在一眨眼間放下所有感受、釋放沉重的壓力，不僅屢試不爽，而且不費吹灰之力。

臣服能運用在生活的各種層面，涵蓋健康、財務、情緒、事業、人際關係、個人成長，各個年齡層及各種文化背景的人全都適用。這一趟歷程中，你的健康會升級，只需花更少的心力就能變得更快樂、更成功，也更有愛，而且這些變化是永jiu的。你不會攀上「高峰」後就開始往下墜，你將會發現自己的心裡長駐著一位自動化的好老師。

我們得不到答案，是因為不了解問題的癥結在哪裡。

也許是答案簡單得出乎意料，以至於我們看不出來。

也許答案不在「外面」，所以我們找不到。

也許是我們的信念太繁雜，遮蔽了一目了然的真相。

古往今來的每位大師都著重於向內看，找出真相，因為真相可以讓我們得到真正的解脫。關於這趟旅程，真相是什麼？真相是，當我們步伐向內，拋掉一個又一個的錯覺、一個又一個的虛妄，以及一個又一個的負面程式，腳步會越來越輕盈，可以更容易地覺知到愛，人生也會變得更輕鬆自如、豐盈圓滿。

作者簡介

大衛‧霍金斯(David R. Hawkins, M.D., Ph.D.)，畢生鑽研人類意識，是著名的意識能量研究先驅，也是作家、講師、靈性導師、精神科醫師、科學家。他是天主教、新教、佛教及其他宗教組織的顧問，多次接受各大電視網及廣播節目的邀訪；並應邀在牛津論壇、西敏寺、哈佛大學、密西根大學等地講學，受到各界人士的推崇與追隨，尊之為高階覺知力的導師。關於他的靈性進化過程，本書最後的「作者介紹」有簡要的說明。他一生致力於提升人類的意識，直至二○一二年辭世。

譯者簡介

謝佳真，自由譯者，近期出版的譯作有《大疫年紀事》、《走出迷宮：尋找人生新乳酪》、《療癒人生：從衣櫥只留33件單品開始》、《造翼者啟示錄第一卷》等。

目錄

推薦序｜ 向偉大的靈魂致敬

前 言｜ 臣服：全方位的療癒機制

第 1 章 困惑，是獲得救贖的一線生機

• 為了找到答案，你拐了多少彎？

• 感到困惑嗎？恭喜你！

第 2 章 臣服，讓人生化被動為主動

• 自由自在的人生狀態

• 別讓負面感受與情緒囚禁了你的心智

• 把感受硬壓下來，會有哪些麻煩？

• 你的情緒能量場決定了人生事件簿

• 開始踏上臣服之旅

• 是哪個「你」在慫恿你放棄改變？

第 3 章 內外喧鬧，你需要情緒解毒

• 求生存，所有恐懼的根本原因

• 在情緒量表與意識地圖上，你落在哪個位置？

• 方寸大亂怎麼辦？如何與情緒和解

• 如何處理情緒危機？

• 建立新的意義，幫你療癒過去

• 這樣做，你可以更堅強更快樂

第 4 章 冷漠與抑鬱，困在匱乏裡的意識牢籠

• 「我不行」與「我不要」

• 千錯萬錯都是別人的錯？

• 主動出擊，恢復自己真正的力量

• 近朱者赤，慎選身邊的人

第 5 章 認識悲傷，才能開始療癒

• 允許悲傷，讓情緒隨著淚水流動

• 面對失去，要如何自處？

• 情緒臣服，放下悲傷

第 6 章 恐懼，所有負面情緒的導演

• 挑戰公開演講的恐懼

• 如何療癒恐懼

• 承認人性中的陰暗面

• 放下愧罪感，從負面束縛中解脫

第 7 章 欲望，永不滿足的無底洞

• 臣服，助你穿越過欲望的障礙

• 重點不是你做了什麼，而是你是什麼樣的人

• 美化不失真，做個有魅力的人

• 內在的真實聲音是有力量的

第 8 章 憤怒，低階情緒的突破能量

• 將憤怒能量用在正途上

• 憤怒的另一個來源

• 處理人際關係的解藥

• 小心，不要讓期待變成情緒勒索

• 長期懷恨的心苦人

第 9 章 驕傲，隨時害怕被戳破的假盔甲

• 不要誤把驕傲當自尊

• 懂得真正的謙卑，就不會有受辱的恐懼

• 喜悅與感恩，比驕傲更高階的驅動力

• 你的看法只是一個意見，不是非如此不可的「高見」

第10 章 勇氣，一個能量轉變的關鍵

• 放下的勇氣，讓你逐步克服恐懼

• 自己先有力量，才能給別人力量

• 有勇氣的人懂得真正的付出

第11 章 接納，從理解到包容的過程

• 泰然自若的核心本質

• 接納才能真正體驗真正的和諧

• 好還可以更好，為自己的意識狀態負責

第12 章 愛，是世間美好事物的精華

• 日常生活中的愛

• 愛的療癒力，改變你的人生

• 無條件的愛，能量何其強大

• 一切都是一體，我們與萬事萬物相聯繫

第13 章 平和與寧靜，堅如磐石的溫柔力量

• 寧靜致遠，一種無遠弗屆的影響力

• 以心傳心，不需文字與言語

• 向終極實相臣服

第14 章 如何紓解壓力與身體病痛？

• 你的抗壓性如何？你是壓力易感性體質嗎？

• 從醫學來看壓力如何戕害身體

• 能量及經絡系統對壓力的反應

• 緩解壓力的有效方法

• 肌肉動力學的原理

• 如何做肌肉測試？

• 意識、壓力及疾病的交互關係

第15 章 心智與身體的關係

• 心智力量為何如此強大？

• 是哪些信念讓你容易生病？

• 臣服與其他技巧的比較

第16 章 臣服，面面俱到的身心靈解決方案

• 臣服，讓低能量情緒昇華到高能量情緒

• 解決問題，有更省時省力的方法

• 臣服，讓你的人生有了更多機會

• 排解心理問題：臣服與其他心理治療的比較

第17 章 蛻變，看看臣服帶來的全面效益

• 健康：清除愧罪感是排除身體病痛的良藥

• 財富：內在感覺富足就會真的帶來富足

• 快樂不是追求來的，而是自發性的

• 內在的自由才是真自由

第18 章 讓人際關係春暖花開

• 讓人吃不完苦的負面感受

• 世代傳承的人生處境

• 正面情緒的體驗及收穫

第19 章 感受如何影響你的職場發展

• 情緒、感受與能力

• 關於工作的負面情緒與感受

• 關於工作的正面情緒與感受

• 感受對決策的影響

• 讓所有人受惠的行銷能力

第20 章 臣服是自我療癒的催化劑

• 啟動自我療癒過程的基本原則

• 療癒奇蹟就發生在我身上

• 視力為何能自行回復正常？

第21 章 問與答

• 宗教與靈性追尋

• 冥想與內在技巧

• 心理治療

• 酗酒與毒癮

• 人際關係

• 臣服機制

• 臣服的終極目標

【附 錄 一】｜意識地圖

【附 錄 二】｜肌肉測試說明

【作者介紹】

【參考書目】