《理想的簡單生活（二版）》

作者： 多明妮克．洛羅  

原文作者： Dominique Loreau

譯者： 張之簡

出版社：如果出版社  

出版日期：2023/09/13

語言：繁體中文

ISBN：9786267334287

叢書系列：Mind

規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 二版

出版地：中国台灣

本書分類：心理勵志> 生活哲學

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內容簡介

擁有的愈多，得到的愈少，只有簡單，才能帶來意義與美好。

法國銷售破40萬冊、日本銷售破20萬冊

擁有英、美、韓、 日、歐洲數十國譯本

掀起歐洲｢簡單生活｣運動狂潮的先驅經典著作

這本書，是寫給覺得生活太沉重，希望能發揮自己更大潛能的人。

簡單，是與美相遇的過程，它能讓你的生活更優雅更具創造力。

曾在日本居住超過三十年的法國知名隨筆作家，

這本書是他在日本多年生活的經驗和思考、憧憬，和努力實踐的生活方式，

和忙亂的你分享，簡單帶來的充實與美好。

每個人都應該追求自我的存在，打磨自己，你將光滑如卵石

․摒除身外物才能發現新世界，穿衣、吃飯等基本需求才能邁向更深層的境界。

․姿勢、器具、衣飾和舉止都是一種藝術。

․金錢是一種能量，如果把錢花在我們認為毫無價值的東西上，我們將失去能量。

․日常生活可以是一種儀式，上升到神聖的高度，為我們的生活帶來意義和美。

․用感覺豐富你的身體，用活力豐富你的心靈，而不是用物品豐富你的生活。

․少言寡語，不虛耗言詞，能為你帶來新的能量，並對人發生影響。

․幸福是身體和精神上每時每刻的操練，是不停歇的戰鬥。

․生命是一種藝術，不再強求時，你就達到了巔峰。

最重要的不是活著，而是活出美好。──柏拉圖，《克力同篇》

作者簡介

多明妮克．洛羅（Dominique Loreau）

法國知名隨筆作家。

巴黎索邦大學英美文學碩士，曾任教美國密蘇里大學及日本的佛教大學。旅居日本三十餘年，並學習水墨畫及曹洞禪宗，現在大部分的時間周遊世界各國，思考各宗教、哲學和文化團體的觀點，以對自我的理解為基礎，發展並實踐個人對人生的信條。她認為，最重要的價值觀是美、自由和和諧。著書多數，在歐洲及世界各國都有暢銷記錄。

譯者簡介

張之簡

畢業於北京外國語大學法語系，

曾從事新聞編譯工作，期間派駐法國多年，現從事教職及翻譯。

目錄

前言

第一章 物質主義和極簡主義

1. 過度的物質主義

擁有造成的負擔（具體和抽象意義的）

住宅―─少即是多，簡單就是豐富

物品―─只擁有絕對必需之物

衣櫃―─風格是思想的衣飾，而簡單是建立迷人風格的關鍵

2. 極簡主義的益處

時間―─少浪費就是擁有更多，以及更好地利用

金錢是我們的奴僕，不是我們的主人

3. 倫理和審美

美的需要求

條理整潔的「少即是多」原則

第二章 身體

1. 美麗與你

建立自我風格

用保養和睡眠解放你的身體

2. 極簡主義保養方法

皮膚、頭髮和指甲（趾甲）

告別不完美之處

遠離健身房

3. 飲食在精不在多

放縱飲食

飲食有度，膾不厭細

「清除體內垃圾」的營養學原則

重新學習飢餓

第三章 精神

1. 你的內在生態

純潔你的精神

控制你的精神

凝神與靜思

2. 其 他

精簡聯絡人

與人相處之道

利他主義和清淨自處

3. 打磨自己，光滑如卵石

為改變做好準備

閱讀和寫作

鍛鍊和紀律

節省你的能量

結語