从横断山区到喜马拉雅，

大地力量饱满，

完整的向世人展示着所经历的极其复杂的地壳演变历史，

以及正在进行着的地质作用。

动物充满生机与灵气，即便植物沉默，

未必有被人类认同的思维与灵魂，

也在长期的进化过程与环境的相互作用下，

在漫长的年代运动迁徙，

显现出绝妙的组织和适应性。

这里的山川、冰原极具能量，所涵养的，是超越个人格局的更大气象。

从丽江到拉萨，

这条由国内最负盛名的214和318国道

组成的一段近2000km的滇藏旅程，

美得忘我。

但其实走滇藏线的目的

不是拉萨和西藏的某个地点，

走滇藏线的目的就在于滇藏线的本身，

在于滇藏线的沿途感受。

在这一条流动的风景线上，

湛蓝的天空、洁白的云彩、

色彩重叠的原始森林、

绚烂的帕隆藏布峡谷林带、

绿松石般的巴松措高原湖泊，

一定会让你的旅行充满无限惊喜和刺激，

   将是一场震憾视觉的饕餮盛宴。

- 从横断山到喜马拉雅 -

丽江|香格里拉|梅里|如美|来古|波密|林芝|拉萨

▲布达拉宫

DAY 1 

丽江：抵达藏地前沿

下午 抵达丽江三义机场，接机入住松赞丽江林卡

丽江，三江并流区域最东端，这里不仅代表着地理上的分界线，有着与苯教息息相连的传统的东巴文化，也是藏文化的最前沿

晚上 松赞丽江林卡晚餐；松赞丽江林卡酒店，避开熙熙攘攘的大研和束河古镇，退回这个背靠松林梨园，迄今还保留着纳西传统生活方式的茨满村，与这座曾经的西南重镇保持着相看两不厌的距离。天气晴好时，蓝天白云下玉龙雪山群峰的轮廓清晰可见

▲松赞丽江林卡

DAY 2 

香格里拉：金沙江边的康藏之地

上午 早餐后前往文笔山腰屹立的文峰寺，因为地处汉藏交界，寺院建筑与壁画融合了藏、汉、纳西族文化元素。掩映在参天古树中的主寺建筑上的是山顶的金刚亥母灵洞，也是滇西北地区唯一能执行完成三年三月三日三时闭关修行之所。这里描绘着纳西民族在丽江数百年来的繁衍和文化传承，是滇西北噶玛噶举派13个喇嘛教的最高学府

中午 松赞丽江林卡午餐

下午 午餐后沿214国道前行，欣赏金沙江边的纳西族村庄田野；经峡谷盘山而上，若天气好，可远观哈巴雪山。进入藏地，沿洋塘曲驶入小中甸传统村庄，一条细流从整个村落群中缓缓流过，由古老的藏族村落开始，一路欣赏河畔两岸白云蓝天和鲜花草甸等迷人的高原自然风光；抵达香格里拉入住松赞绿谷山居/香格里拉林卡

晚上 松赞绿谷山居/香格里拉林卡晚餐

▲松赞香格里拉林卡

▲文峰寺

DAY 3 

梅里：通往梅里雪山

上午 早餐后前往奔子栏，途中经纳帕海环湖游览。纳帕海景致随四时而变，秋季湿地退成草原，冬季的纳帕海，更是诸多鸟类的栖息家园或长途迁徙的中转站，一处可以肆意绽放生命力的舞台。红隼捕食，在空中神奇地悬停；白尾海雕从水面跃起，在秋沙鸭头上掠过；黑颈鹤舞姿翩跹，雌鸟和雄鸟舞到高潮时，轮流跳跃，各自腾空而起，又飘飘下坠……在赏鸟的同时，了解些优雅的生灵与当地牧民之间和谐共生的完美关系

中午 松赞奔子栏山居午餐

下午 经金沙江大拐弯，看浩瀚江流的惊艳一角，参观康藏十三林东竹林寺。走进「仙鹤湖畔之寺」，就是走进了当地藏族人的心灵圣地。这里是滇西最古老的藏传佛教格鲁派寺院，是康巴藏区十三林之一，也是香格里拉地区最好的修行寺院之一。层层叠叠的白色藏楼依山而建，金色大殿的飞檐和佛幢在净透的蓝天下显得格外凝重

晚上 松赞梅里山居晚餐；松赞梅里山居餐厅面向梅里雪山，若天气好，伴着窗外雪山晚霞，开启雪山前的晚餐

▲东竹林寺

▲松赞梅里酒店

DAY 4 

如美：风化千年的古盐田

上午 进入冬季，欣赏日照金山圣景的可能性更大，可以早起等待这份幸运。早餐后沿214国道前行，若天气好，6740米的卡瓦格博雪山和2200米的澜沧江面同时会出现在一幅画面中，立体直观的了解三江并流区域的垂直植被及地貌变化。在雪山与澜沧江峡谷间穿行，跨越云南与西藏的分界，由此正式进入西藏，中午时分抵达千年人工晒盐之地—盐井，这里是西藏境内一处神奇而重要的存在，历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是滇茶运往西藏的必经之地

中午 午餐在松赞合作餐厅品尝本地特色的盐井佳佳面，餐后前往千年古盐田进行参观。在盐井，传统纯手工制盐被列入世界非物质文化遗产名录，这样一处茶马古道上唯一存活着的人工晒盐景观也是国际上独有的人文奇观。更有意思的是，尽管同取一江水，澜沧江两岸所产的盐却分别呈红、白两色

下午 路途有达美拥雪山作伴，澜沧江时隐时现，翻越过红拉山，云南人才真正离开了家乡；继续穿过芒康县城，经拉乌山垭口抵达位于澜沧江畔的如美镇。这里是干热河谷地区，即使在秋冬季节，却也让人误以为夏天还未走远，抵达入住松赞如美山居

晚上 松赞如美山居晚餐

▲梅里雪山

▲盐田

DAY 5  

如美：澜沧江边的牧场

上午 早餐后，出发前往游牧民聚居的麦巴牧场。海拔4000米的牧场上，冬天来得总是稍早一些，十一月初的牧场上就开始飘起雪花，待到十二月则是白茫茫的一片，牧民也搬迁至稍微温暖的地带，进入牧场可以看到牧民们零星分布的黑毡帐篷，帐篷周围是成群的牦牛。冬日白茫茫的草原，高原鼠兔、土拨鼠等野生动物看得更为明显，若有足够的耐心和运气，或许还会看到呆萌的高原藏狐

中午 松赞如美山居午餐

下午 午休后在酒店内体验绘制玛尼石六字真言，了解藏族的神山崇拜所衍生出的仪轨，待到次日的旅程中，可以将自己做的玛尼石放置在雪山垭口，祈愿安康

晚上 松赞如美山居晚餐

▲麦巴牧场

▲松赞如美山居

DAY 6  

来古：穿越垭口的四季

上午 早餐后告别澜沧江边的驿站如美，今天的行程特点在于景观差异，这是海拔落差最大的一段，感受一路四季的变幻。上午会翻越著名的觉巴山、东达山垭口，路过整段行程中海拔最高的地方，初冬的垭口早已雪花纷飞，一路感受冬日高原的旷阔差异

中午 松赞合作餐厅午餐

下午 继续挑战巨大海拔落差带来的自然景观变化，翻越业拉山垭口，经怒江72拐下行到怒江边，在怒江大峡谷中穿行，体会回到属于干热河谷的气温，经安久拉山，自然乌湖开始深入来古村——一个隐藏在冰川末端的藏族村庄，抵达入住松赞来古山居，从山居的窗外是连接着村庄的寂静神秘的河滩，河滩的尽头就是依村庄而得名的来古冰川，这异世旷景只是静静地在那儿，仿佛千百年来不曾发生变化

晚上 松赞来古山居晚餐

▲怒江72拐

▲松赞来古山居

DAY 7 

来古：冰川蕴育的高原湖泊

上午 早餐后出发，骑马或徒步穿过来古村，跨过溪流交错的河滩，走入山丘深处。站在高处，回望远眺，被雪山环抱的原野，奶蓝色冰河蜿蜒交织，最终融于冰川下的神秘湖泊。沿着当地人的足迹继续深入，寻找隐藏在群山灌木间的高原淡水湖泊——朵松措。纵情生长的野生植物是掩映朵松措的大门，穿过之后，便是豁然开朗的寂静湖面。开阔的水面与四周的雪峰岩山相映成趣，清澈的湖水随光折射出富有层次的颜色。在湖边牧场坐下来休息，享用一杯充满仪式感的热饮，在无人打扰的清净世界放松身心

中午 松赞来古山居午餐

下午 来古的美需要一点时间，沉静下来欣赏，在酒店随心寻一处安静处，观赏对面延绵的冰川群；海拔4060米的来古村被当歌岭、夏那峰、布汪拉和达玉障堆四座巍峨雪山环绕，和然乌湖相依相伴而生。傍晚趁着冬天的日光不那么强烈，走近来古山居对面的冰舌，解秘大自然在数亿年间留下的痕迹

晚上 松赞来古山居晚餐；若天气晴好，可在露台观赏星空；抬首你会发现，银河正悬于雪山冰川之上……

▲松赞来古山居

▲来古村

DAY 8 

波密：传统手工藏纸体验

上午 早餐后，从冰雪世界的来古出发，若是晴天，静谧的蓝色天空、洁白的雪山，倒影在如镜面般平静的然乌湖面，形成绝美的天空之境景观。沿着帕隆藏布江，穿梭在世界第三大峡谷间，帕隆藏布江水奔腾不息，隐藏在森林背后的雪山在这冬日也常常露脸出来

中午 松赞合作餐厅午餐。在这次的滇藏旅行中，可以尝试一次地地道道的豪横藏餐，如烤羊排、波密牛肉灌汤包、酸萝卜炒牛肉加薄饼、藏面等藏地特色食物，感受藏区大口吃肉大碗喝酒的乡风民俗

下午 跟随当地藏纸老师走进工作坊，全面了解波密的藏纸制作传统工艺和流程，并亲手用纸帘制作藏纸、印隆达，收获属于自己的藏地特色旅行纪念。作为西藏文明的重要传承载体， 藏族的造纸技艺可以追溯到1300年前，如今，在古籍、历史档案等制作中，藏纸依然是首选材料。藏纸制作技艺在2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产保护名录。傍晚走进桃花沟深处的寺院，路过褪色的木制老藏房，就到了在拉萨之外难得一见的辩经场。每周除了星期天，或许能碰上僧人们在古老的桃树下，用辩经的方法激荡佛法里蕴含的智慧。和当地人一起转佛塔、寺院，静享人文和自然共同带给的极致体验

晚上 松赞波密林卡晚餐

▲手工藏纸

▲松赞波密林卡

DAY 9 

波密：最美云杉林

上午 进入初冬，浑浊了大半年的帕隆藏布开始静静沉淀，展示出自己碧玉般的一面。早餐后，徒步走进「中国最美十大原始森林」之一的岗云杉林，穿行在遮天蔽日的树林中，走过映衬在雪山和草甸间的草湖，高大密集的杉树林满足你关于魔幻森林的想象。这里的树木树龄普遍超过300年，有些云杉树干直径可以达到2.5米。跟随管家在林中静坐，在这片让地理学家和植物学家都魂牵梦绕的神秘森林中，感受自然的声音和气息

中午 松赞波密林卡午餐

下午 在酒店享受精致的下午茶点，在窗前欣赏对面的嘉隆贡美嘎莫雪山倒映于古乡湖，被众雪山包裹的波密林卡仿若梦幻国度，云卷云舒…...静待日落，沉溺于片刻安闲，洗去一路滇藏之行的疲惫

晚上 松赞波密林卡晚餐

▲岗云杉林

▲松赞波密林卡

DAY 10 

林芝：穿越世界级峡谷

上午 早餐后，乘车穿行在世界第三的大峡谷-帕隆藏布大峡谷中。作为享誉世界的大峡谷，帕隆藏布大峡谷形态十分完整，不仅江峡陡峭，而且许多地段岩石直立近乎90度道路，峡谷内江水湍急，迭水和瀑布，两原始森林密布，景观十分迷人。在这深秋初冬的交接之际，江水完成了从浑浊到碧绿的换装，峡谷林间的色彩愈发浓郁，仿若穿越在现实和虚幻之间

中午 松赞合作餐厅午餐，品尝享誉西藏的-鲁朗石锅鸡，鲁朗石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一

下午 途经鲁朗小镇的扎西岗村游览，之后翻越色季拉山沿尼洋河谷前往林芝汀樾酒店入住。“扎西岗”在藏语中意为“吉祥之地”，以此命名的村落在西藏并不少见。这个只有三百多人的小小村庄，至今仍保留着半农半牧的传统生产生活方式。成群的牛马悠闲地吃着草，往远处看，你会发现这处世外桃源般的村落被由灌木丛和高大的云杉、松树和青冈所组成的林海层层包围，再远处更有着海拔7294米的加拉白垒峰的伟岸身影。漫步于温柔宁静的藏地村落，聆听松赞管家讲述加拉白垒峰与南迦巴瓦的传说

晚上 松赞合作餐厅晚餐

▲帕隆藏布

▲鲁朗

DAY 11 

拉萨：高原明珠巴松措

上午 早餐后前往巴松措游览。此时的巴松措，湖畔郁郁葱葱的树林像油画般浓郁绚烂，雪山露出真容的时间也变得更频繁，周边的村庄也少了夏日旅游旺季的喧闹，似乎整个雪山和湖泊只有自己欣赏，绿色的湖水如翡翠，清澈见底，在暖阳的照射下展现不同的光影，令人陶醉其间

中午 松赞合作餐厅午餐

下午 继续沿着林拉高速前往圣城拉萨，从林芝至米拉山附近，尼洋河一路跟随，之后是拉萨河，在达孜县附近的巴嘎雪观景台是拉林公路最受欢迎的观景台之一，不论是在夏季还是冬季，都能看到一览无遗的山川风景，深秋初冬候鸟不远万里来越冬。进入拉萨河谷便是拉萨，抵达拉萨，入住松赞拉萨林卡。松赞拉萨林卡特邀了曾参与两次布达拉宫维修的大工匠参与建设，是一间石材与木质结合的艺术馆

晚上 松赞拉萨林卡晚餐

▲巴松措

▲松赞拉萨林卡

DAY 12 

拉萨：活着的喜马拉雅文明

上午 早餐后前往保留完整的古代宫殿布达拉宫；布达拉宫仿若静置视角见证着拉萨的沧海桑田，若要拜访这座仍然“活着的”古建筑，最独特的旅程便是从松赞的窗口的远眺开始，通过最了解布达拉宫的人文视角，带你回溯西藏历史浮沉，寻找那些最有价值的珍宝

中午 松赞拉萨林卡午餐

下午 前往八廓街；大昭寺在八廓的中心，在拉萨本地人心中的神圣庄严不亚于布达拉宫，藏民们最喜欢的活动的区域也是在大昭寺八廓街。冬日的拉萨被称做日光城，大昭寺南门广场的大圆木旁，都会聚集起众多的“晒友”，藏地的阳光铺洒在你我身上，沐浴在拉萨冬日的阳光下，你可以抛开所有的烦心杂念，就这样静静地让心灵和太阳对话；或是找个甜茶馆，融入当地人的氛围中，打发午后的惬意时光

晚上 松赞拉萨林卡晚餐

▲布达拉宫

▲八廓街

DAY 13 

拉萨：离开

上午  早餐后送至拉萨贡嘎机场，结束旅程