生命，请回答：写给年轻人的9堂人生体验课

作者：陆可心 臧蓓华 李红 姚玉红

书号：350844

定价：￥79.9 元

字数：160 千字

印次：1-1

开本：正32

出版时间：2026-05-06

ISBN：978-7-300-35084-4

包装：精

内容简介

从校园到职场，从自我到他人，从迷茫到坚定，年轻人在成长路上总有太多找不到答案的时刻。

本书由同济大学生命教育核心团队根据“生命的省思”课程打造。阅读本身，如同亲历异常生命旅行：从成长起点出发，经家庭溯源，穿越亲密关系，在孤独中静思，跨越挫折试炼，直至直面死亡，用贴近年轻人的真实案例、可落地的互动练习、温暖共情的文字，陪年轻人直面人生困惑：

-我如何成长？

-我从哪里来？

-爱是什么？

-当我孤独时，我如何应对？

-当我挫败时，我该怎么办？

-如何面对死亡？

-为何选，如何选？

-何为善恶？

-我为何而活？

无论你是正被学业、职场、情感困扰的年轻人，还是希望引导孩子成长的父母，抑或与心理教育、青年辅导相关的从业者，都能从本书中找到共鸣与启发，在体验中梳理自我，在行动中构建属于自己的人生意义。

作者介绍

陆可心

同济大学心理健康教育与咨询中心教师，“生命的省思”课程授课教师、备课组骨干，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统注册心理师，上海高校心理咨询协会理事，中国陶行知研究会生命教育专业委员会理事，擅长用体验式教学引导青年探索自我。

臧蓓华

同济大学新生院济勤学堂主管、心理中心兼职咨询师，上海市心理健康教育（姚玉红）名师工作室成员。“生命的省思”课程授课教师、绘画艺术疗愈团体带领者。创设“新生·美好人生心灵之旅”品牌活动，以多元疗愈服务超8000人次。

李红

同济大学体育教育部副主任，心理中心兼职咨询师，国家二级心理咨询师，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统注册心理师，“生命的省思”课程授课教师，有近20年的学生工作经验，曾主持多项思政课题。

姚玉红

同济大学心理健康教育与咨询中心教授，“生命的省思”课程授课教师、备课组负责人，上海高校心理咨询协会副理事长，上海学校心理健康教育专家指导委员会委员，教育部及上海市高校生命教育名师工作室主持人。

目 录

第一部分 基础篇

始发站

成长发展：我如何成长 1

第二站

原生家庭：我从哪里来 29

第三站

亲密关系：爱是什么 57

第四站

孤独：当我孤独时 83

第五站

挫折与韧性：当我挫败时 113

第六站

生命消亡：如何面对死亡 139

第七站

自主选择：为何选，如何选 167

第八站

道德伦理：何为善恶 191

终点站

生命意义：我为何而活 217