英国家喻户晓的“泰普勒人生法则系列”（Rules）重磅新书；
11个话题涵盖了专注自我及提升生活满足感的方方面面；
100条法则全面但不烦琐，有趣却不失专业，拿来即用；
100条凝练了人生智慧的金句，即使没有美的生活，所幸追求过完整的自我；
200多万人在按照泰普勒建议的法则行事。

工作、家庭、健康都很重要，但时间却很短缺。如何轻松、明智地平衡它们，发挥自己的潜力？如何掌控自己的生活，愉快地享受每一天？
本书是英国作家理查德.泰普勒的一部作品。为了让更多的人活好，泰普勒基于自己的观察与实践，总结了100条法则，这些法则涵盖了生活中的平衡、自信、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休等11个方面。这 100 条凝练了智慧与经验的极简法则不仅简单、实用，而且可以帮助我们培养积极的生活态度、成为享受生活的赢家。
本书就是给那些愿意做出积极改变、希望把快乐带给自己和身边人的读者的人生指南。

1篇平衡
法则1学会“看轻”自己//2
法则2不要与他人攀比//5
法则3适时看向别处//7
法则4逃避不可耻但无用//10
法则5遵循精力兴衰周期//12
法则6制定清晰的规则//14
法则7清楚你在平衡什么//16
法则8想做的事情，现在就去做//18
法则9活在过去、活在当下与活在未来//21目录
第2篇自信
法则10你的情绪你做主//24
法则11认识你自己//26
法则12接受自己的缺点//28
法则13喜欢你自己//30
法则14语言改变人生//32
法则15与众不同是一件好事//34
法则16别总往坏处想//36
第3篇顺应
法则17命运掌握在自己手里//40
法则18你并不孤单//42
法则19钢比铁强//44
法则20和过去说再见//46
法则21未雨绸缪//48
法则22动手写下来//50
法则23自我评估//52
法则24从容面对错误//54
法则25你思故你在//56
法则26学会幽默//58
第4篇运动
法则27运动取决于个人//62
法则28运动无法逃避//64
法则29运动并非消极词汇//66
法则30运动并非为了好看//68
法则31习惯是一件好事//70
法则32你要自己做主//72
法则33过犹不及//74
第5篇消遣
法则34准确定位//78
法则35碎片化时间消遣//80
法则36磨砺心智，放松身心//82
法则37为假期做计划//84
法则38只要想，就能放松//86
法则39活在当下//88
法则40全面放松//90
法则41突破自我//92
法则42良好的睡眠//94
法则43拥抱阳光//96
法则44保持淡然之心//98
第6篇饮食
法则45合理膳食//102
法则46不要挑食//104
法则47与食物建立联系//106
法则48清楚问题所在//108
法则49注意饮食规则//110
法则50不要节食//112
法则51不要迷恋糖//114
法则52没有那么多有害的食物//116
法则53不只是关乎体重//118
法则54享受食物//120
第7篇学习
法则55选择你喜欢的//124
法则56找到学习的动力//126
法则57学习源于需求//128
法则58突破传统模式//130
法则59寻找适合自己的学习方式132//
法则60亲力亲为//134
法则61享受犯错//136
法则62不要放慢学习的脚步//138
法则63学习根本停不下来//140
法则64学习需要反思//142
第8篇育儿
法则65记住你在“抽干沼泽”//146
法则66人无完人//148
法则67了解自己//150
法则68相信自己的判断//152
法则69坦诚面对自我//154
法则70学会沟通//156
法则71维持良好的伴侣关系//159
法则72保持健康//161
第9篇工作
法则73保持激情//164
法则74不要加大赌注//166
法则75设立底线//169
法则76在家“定时关机”//171
法则77灵活工作//173
法则78保持身心同步//175
法则79享受工作环境//177
法则80建立秩序//179
法则81久坐不宜，起来活动//181
法则82适时请假//183
法则83学会倾诉//185
法则84关心团队//187
10篇退休
法则85现在未是永远//190
法则86不一蹴而就//192
法则87像孩子一样飞翔//194
法则88管理好家庭//196
法则89重新解构关系//198
法则90你无所不能//200
法则91优雅地老去//202
法则92学会接受帮助//204
法则93结识医生//206
法则94有话直说//208
11篇挑战
法则95期待“意外”的发生//212
法则96接受现实//214
法则97拥抱改变//216
法则98顺势而为//218
法则99人生没有捷径//220
法则100原谅，但别遗忘//222
后记如何使用法则//225

理查德·泰普勒，[英]理查德.泰普勒（Richard Templar）
被誉为“个人成长导师”，他的智慧受到了众多读者的喜爱。
泰普勒人生轨迹丰富多彩，在其30余年的工作生涯中，他涉猎了诸多领域，在不同企业内从事过不同的工作，他同时经营着几家公司。他基于自己的实践经验及他对成功人士的观察与总结，开启了传播智慧的旅程。
《从活着到活好》是“泰普勒人生法则系列”（Rules）图书中的一本，该系列图书在英国家喻户晓，其影响力不亚于“哈利.波特系列”。