1.作者作为情感主播和资深自媒体人，见惯了人间悲欢离合和爱恨纠葛，冷眼观察人生，正确看待人性，给出理性的思考决策和人生建议。

2.以哲学和心理学知识为背景依托，将专业知识化入心理咨询案例，既有生动鲜活的感人案例，又有一针见血的犀利评说，给人以人生启迪，内生动力，积极阳光地对待亲情、爱情、婚姻与社会职场。

3.有个性、有温度、有力量的观念指引，比如：走出原生家庭，在遥远的地方变成你想要的样子；在两性关系中，成书的最高境界是没有性别，雌雄同体才是高级魅力；所谓幸福，首要的是凭着自己的意志，有最多的掌控；爱要接纳，看到别人，才能看清自己；重新定义优秀，自然地努力，悠然地或者，释放能量，发挥潜力，成为自己；等等。

4.书稿带给人个体和自我意识崛起的震撼。群体意识、集团观念、舍小我为大我、舍己为人等等，克制人性的自私无可厚非，但是无形中压抑了个体、个性与创作力。这本书呼吁先让自己满意，释放个性，迸发潜能，勇敢做自己，符合时代心声。

很多人的真实自我一辈子都在封印中，被原生家庭封印，被情爱执念封印，被社会规训封印，从未真正表达，释放自我强大的能量，感受如何富有创造力地活着，如何毫不压抑地去爱。

原生家庭、两性关系、社会规训是三层困住自我的壳。蛋壳一一打破，批判独立思考，破碎后再重塑，新生，成长，寻找真正的自发、自主、自我的快乐。作者结合自身蜕变经历，聚焦成长、情感热点，扣问一个终极命题：如何才能做自己？那就是——遵从内心的呼唤，先让自己满意，勇敢成长，认真做自己！

如何独居而快乐，哪种金钱观是适宜的，做什么事去充实自我，如何重心向内思考，这是成为自己的四个基础。能量，情绪，时间，社交，欲望，这是管理我们生命最重要的五个议题。三次打破，四个基础，五个议题，重塑新生，成为自己。

刘晨曦

抖音、陌陌、新浪微博流量IP

天津卫视《爱情保卫战》常驻嘉宾、首席情感导师

国家二级心理咨询师

哲学、心理学双硕士

中国心理学会情绪管理师

晨曦通过上万小时咨询热线接听，疗愈了百万观众心灵苦恼，带着她的思考，用犀利语言和澄澈的剖析，回答中青年的成长困惑，引导读者做个复杂世界的明白人。

晨曦虽然年纪轻轻，第一次写书，但是透过书稿，让人感受到她对人生体察的深刻，对人性、对爱情婚姻认识的清醒，以及对自身发展的明确设定。她对爱的解读，对人自身潜力的认识，深深打动了我，让我也忍不住放纵自己一下，扔下诸多社会规约与假面矜持，唤醒自我意识，遵从内心，痛痛快快，尽情做一下自己，体验一下酣畅淋漓的感觉！是呀，自己都不满意，别人满意有什么意义呢？

——雷明（心理咨询专家，管理培训专家，发改委中国人力资源开发研究会常务理事，浙江大学MBA导师）