书名: 与内心的恐惧对话 摆脱来自亲人的负能量

定价: 48

作者: 保罗 梅森,兰迪 克莱格

出版社: 北京联合出版公司

出版日期: 2020-01

用纸: 轻型纸

装帧: 平装

开本: 32

ISBN: 9787559635273

蔡朝阳 | 独立书评人、学者 认识自我和家庭，告别痛苦，从心底里生发成长的能量。

李峥嵘 | 专栏作家 如果你感觉对家庭和亲人心怀恐惧，那么这本书是陪伴你度过漫漫长夜的一盏明灯。不要说做不到。你可以从恐惧中走出来，从有限的选择里创造多种可能。

媒体推荐：

“《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》很好的实现了它的目的，对于那些与边缘型人格障碍（BPD）患者关系亲密的人们来说，这本书能够帮他们重获新生。该书内容丰富翔实，指导人们理解什么是边缘型人格障碍行为，这些令人困扰的行为会对人们的亲密关系产生怎样的负面影响，其他人面对这些行为时会如何反应，并且指导人们学会如何应对。读者们会发现这本书大有助益。” ——尼娜•W•布朗（Nina W. Brown），教育博士，美国弗吉尼亚州诺福克市欧道明大学教授，知名学者，《自私的父母》作者 “我遇到过很多客户，他们都有患上边缘型人格障碍的亲友，这本书是适合他们的行动指南。本书通俗易懂，深入浅出，在提出实用建议的同时，还照顾到了读者敏感的情绪，做到一种良好的平衡。本书帮人们正确的认识、理解和应对这种复杂的，容易被误解的人格障碍，从而让很多人从无可适从、孤立无援的困境从走了出来。” ——丹尼尔•E•马蒂拉（Daniel E. Mattila），神学硕士，社会工作者 “这本书恰好满足了当前社会的迫切需要——根据美国国立卫生研究院的研究表明，普通人中大约有6%会患上边缘型人格障碍（BPD）。经常会有一些家庭向我索要有关边缘型人格障碍的资料，而几乎每一次我都会推荐《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》这本书。本书的第二版真的是非常通俗易懂，加入了更多有用的小技巧，去帮助那些面对困境的家庭。” ——比尔•埃迪（Bill Eddy），社会工作者，律师，中介，临床社会工作者，《法律争端与分离中的高冲突人群》作者 “真是太不可思议了，《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》不仅教会读者如何识别边缘型人格障碍的特征，还告诉读者，他们可以基于自己所想所需来选择自己想要的生活与亲密关系，而不是在疾病的控制下来做出选择。” ——朱莉•A•法斯特（Julie A. Fast），《爱上一个躁郁症患者》作者

本书是一本写给边缘型人格障碍者亲友的疗愈之书，是这个领域的开山之作。

本书由临床经验丰富的心理学家保罗•梅森与美国重要的边缘型人格障碍患者自助网站发起者兰迪•克雷格合作撰写。书中收录了大量真实案例，都取材于现实生活。

家里有个让你又爱又怕的人，这种真真切切的感受，没有人比我们更了解。

◆ 你关爱的人是否为你带来了许多痛苦? ◆ 你是否发现自己因为害怕对方的反应，或是觉得不值得引起激烈的争端，再去面对随之而来的伤害，从而隐藏内心的想法或者感受? ◆ 你是否觉得自己无论怎么说、怎么做都会被曲解，还会会被当做对付你自己的工具?在亲密关系中，是否你犯下的每个错误都会遭到批评和谴责，即便对方根本就是在无理取闹? ◆ 你是否感觉到被人操纵、控制，还会时常被欺骗? ◆ 你是否感觉自己是情感勒索的受害者? ◆ 你是否觉得，有时候自己突然就成了强烈、暴虐、莫名其妙的怒火倾泻的对象;然后又突然面对基本正常，充满爱意的行为?当你对别人解释这种状况时，却没有人相信? ◆ 你是否觉得，自己在关爱的人心目中，要么无瑕，要么无一是处，基本没有中庸的表现?有时候对方的看法会莫名其妙的在这两个间变幻不定? ◆ 在一段亲密关系中，你是否不敢提出任何要求，因为对方会指责你贪得无厌，或者说你是有毛病?你是否觉得自己的需要无足轻重? ◆ 对方是否会诋毁或者否定你的观点?你是否觉得他们的要求总是在变，你怎么做都不对? ◆ 你是否会因为从没做过的事或从没说过的话而受到无端指责?你是否会觉得自己被误解，想要解释，却发现对方根本不会信任你? ◆ 你是否常常被羞辱?如果你试图结束这段亲密关系，对方是否会设法阻止你，从充满爱意的告白，信誓旦旦说改变，到明里暗里的威胁?你是否会为他们的行为找借口，或者试图说服自己什么都好?

《与内心的恐惧对话》很好的实现了它的目的，对于那些与边缘型人格障碍患者关系亲密的人们来说，这本书能够帮他们重获新生。该书内容丰富翔实，指导人们理解什么是边缘型人格障碍行为，这些令人困扰的行为会对人们的亲密关系产生怎样的负面影响，其他人面对这些行为时会如何反应，并且指导人们学会如何应对。读者们会发现这本书大有助益。

目录： 前言 / 1 引言 亲密的陌生人：本书是怎么问世的 / 4 【译者注】 奥兹国的隐含意义 / 11

第一部分 认识边缘性人格障碍行为 第1章 在蛋壳上行走：你关爱的人是否罹患边缘性

人格障碍 / 3 第2章 边缘性人格者的内心世界：定义边缘性

人格障碍 / 23 第3章 了解混乱：认识边缘性人格障碍的行为 / 63 第4章 高压锅中的生活：边缘性人格障碍行为如何

影响非边缘性人格者 / 91

第二部分 重新掌控你的生活 第5章 从内心开始改变 / 115 第6章 认识你的处境：设置界限，磨炼技巧 / 151 第7章 自信而清晰地申明你的需求 / 189 第8章 制订安全计划 / 227 第9章 保护孩子不受边缘性人格障碍行为的影响 / 255 第三部分 特殊情况特殊对待 第10章 等待另一只靴子落地：你的边缘性人格子女 / 289 第11章 谎言，谣言与谴责：歪曲事实的行为 / 311 第12章 近况如何？对你们的亲密关系做出诊断 / 329 附录A 边缘性人格障碍的成因与治疗 / 348 附录B 修习正念 / 356 附录C 阅读资源 / 361 致谢1 兰迪•克莱格 / 379 致谢2 保罗•梅森 / 383 参考文献 / 385

作者 |保罗•梅森（Paul T. Mason）

美国著名BPD专家，心理医生，美国威斯康星州拉辛市惠顿方济各会医疗健康服务中心副总裁。

在梅森的领导下，心理健康与成瘾护理服务部门得到极大发展，为病人、家属和深受边缘性人格障碍影响的人们提供了更好的服务。

他对边缘性人格障碍的研究成果主要发表在《临床心理学杂志》上，他的相关著作也得到专业读者与大众读者的普遍欢迎。;.;作者 | 兰迪•克莱格（Randi Kreger）

边缘性人格障碍（BPD）专家。她创建了网站www.bpdcentral.com和“欢迎来到奥兹国”在线支持群组，在全球范围为那些关爱着边缘性人格障碍患者的家庭成员提供支持与关怀。她为需要帮助的患者亲属提供了极为丰富且专业的资料。她还为非营利性组织人格障碍认知网（PDAN）的创建提供了帮助。

克莱格也是《与内心的恐惧对话：实战攻略》和《边缘性人格障碍患者家庭实用指南》两本书的作者。她还经常主持召开关于边缘性人格障碍的国际性讲座和研讨会。

　　《与内心的恐惧对话：摆脱来自亲人的负能量》：

初识边缘性人格障碍

当人们发现，导致自己关爱的人性情古怪、行为混乱、充满伤害性的根源是“边缘性人格障碍”时，通常都会十分震惊。他们一般都搞不明白，为什么过去从未听说过边缘性人格障碍——尤其是有些曾经向心理健康系统求助过的人，他们居然也对此一无所知。

为何我们对边缘性人格障碍知之甚少

令人遗憾的是，边缘性人格障碍并不容易确诊，即便是心理健康专家也不敢妄言。有几个因素可以解释这个问题。

1直到1980年，美国精神病学会才在《精神疾病的诊断与统计手册》中正式确认边缘性人格障碍，这本手册是供专业人士诊断和治疗精神疾病的标准参考书目。许多心理健康专家仅仅是因为对这种人格障碍不够了解，才会忽略病人身上的边缘性人格障碍特征。

2一些临床医生并不认可《精神疾病的诊断与统计手册》中的相关信息，还有一些人认为边缘性人格障碍并不存在。有的专业人士认为“边缘性人格障碍”只是一种笼统的说法或者是“废纸篓诊断”，用以描述那些疑难杂症。(随着近年来相关研究的不断增加．这些观念已经越来越少见，边缘性人格障碍已经成为各种人格障碍中被研究最多的疾病。)

3有些临床医生坚信边缘性人格障碍是一种污名，他们不愿意为病人贴上这种标签，害怕病人被心理健康系统放弃。许多临床医生即使在患者的病历上正式做出边缘性人格障碍的诊断，也不会告诉患者相关病情，或者只是简单提及，并不加以说明。

说还是不说

当你阅读本书时，可能非常渴望与你认为罹患边缘性人格障碍的人谈谈。这是可以理解的。了解这种人格障碍会为你带来一种强烈的、颠覆性的体验。你脑海中想象的场景一般是这样的：罹患边缘性人格障碍的人会很感激你，并且立即开始治疗以驱除他们的心魔。

可惜，现实与想象截然相反。边缘性人格障碍患者的家属频频告诉我们，对方的反应往往都是愤怒、否认和激烈的批评。而且通常具有边缘性人格障碍特征的一方会指责自己的家人才是人格障碍患者。

另外一些情况也很有可能发生：具有边缘性人格障碍特征的人会感到羞耻和绝望，并企图伤害自己；或者他们会以此为借口，拒绝为自己的行为负责——“我控制不住自己，我有边缘性人格障碍。”

没有任何名人承认过自己罹患边缘性人格障碍(尽管在小报和人物传记中都曾有过广为人知的推测)，但很多人都表现出了相关的特征。诸如饮食障碍、家庭暴力、艾滋病和癌症之类的问题，在影响到一些名人之前，在大众的意识之中也得不到重视。

向专业心理医师寻求帮助

你不能强迫一个人改变自己的行为。毕竟，对于边缘性人格障碍患者来说，这不仅仅只是“行为”，而是贯穿他们一生的应对机制。

——约翰·格洛霍尔，心理学博士

这个问题很复杂。不要仓促行事，先找一位有治疗边缘性人格障碍经验的专业心理医生讨论一下你的想法。一般来说，患者从心理医生那里了解到边缘性人格障碍比从你这里了解更合适。如果具有边缘性人格障碍特征的是一个成年人，并且会定期去接受心理治疗的话，那么基于保密原则，这位心理医生很可能不会和你讨论边缘性人格障碍的问题。不过，你可以和心理医生分享你的想法。

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