0~3岁宝宝饮食搭配，生长发育要点全知道

提供94种辅食添加方案，让每个孩子都能好好吃饭

吞咽期、蠕嚼期、细嚼期、咀嚼期、成长期，饮食搭配符合0~3岁宝宝饮食生长发育要点

详细的营养解析，科学的食材配比，守护宝宝健康成长

每日蔬果肉蛋奶，保证营养均衡

主食，主菜，副菜，汤羹，零食，点心，四季食谱，94种功能食谱，好吃又营养

按月龄精准添加辅食，让宝宝将来的每一步，都走得更好

变着花样轻松做，每天新鲜不重样，忙碌的妈妈也能轻松搞定！

贴心小贴士，教你融会贯通的加分做法，遇到特殊情况也不怕

好的饮食习惯 让宝宝受益一生

辅食添加是宝宝成长道路上非常重要的一个环节。本书是一本专为新手爸妈准备的辅食添加指南，根据6个月~3岁宝宝的营养需求和身体发育特点，精选将近100款宝宝辅食食谱，配以详细的制作过程图，帮助新手父母成为宝宝的“辅食达人”。按照功效进行分类，有针对性地指导新手爸妈为宝宝添加辅食、满足营养需求。另外，还介绍实用的宝宝辅食添加知识，包括添加时间、添加顺序、基本要求等，让每个新手家长都能轻松掌握辅食添加的方法，喂出健康、聪明的宝宝。拾味爸爸，优秀自媒体创作者，儿童美食资深达人，育有俩娃，以亲身实践研发0～6岁宝宝美食，注重饮食的科学营养搭配。在自媒体平台所分享的宝宝餐受到了新手爸妈的认可和欢迎。现“拾味爸爸”微信公众号已吸引超过百万粉丝关注，所发布的视频在各大平台都有较高的点击率。

第一章 如何科学喂养 我家的宝宝

顺应喂养和一日膳食安排?

辅食喂养从零到达人

给宝宝过早吃盐有危害?

手指食物为什么在辅食添加中不可或缺？

自主进食法（BLW），是否比传统喂养方式更好？

真的有必要喝高段数配方奶吗？

第二章 6 ～ 18个月 宝宝辅食添加计划

6～8个月辅食

香蕉牛油果泥

蓝莓山药泥

甜橙蒸蛋羹

9～10个月辅食

番茄小饼

山药米粉小松饼

网丝饼

西葫芦米粉小软饼

水果软奶饼

番茄龙利鱼汤

小米奶布丁

冬瓜白玉泥

米粉丸

小米南瓜山药粥

牛油果小米糕

11～12个月辅食

小米软饼

流心土豆饼

田园土豆饼

香煎小藕饼

土豆花生酱松饼

香蕉一口酥

雪梨银耳糕

奶酪香蕉派

冬瓜虾皮碎碎面

米粉蛋黄球

小米水果露

红薯酸奶蒸糕

13～18个月辅食

银鱼玉子烧

快手苹果吐司派

山药薯泥茶巾绞

缤纷面条比萨

快手虾皮蛋肠

荠菜虾仁馄饨

花生酱拌面

肉松虾饼

小米银鱼饼

水果可丽饼

番茄小凉糕

绿豆蒸糕

马蹄鲜虾糕

松软蛋烘糕

银鱼粢饭糕

椰汁银耳水果露

百合橙梨马蹄爽

第三章 18 ～ 24 个月 宝宝辅食添加计划

水果软糖

舒芙蕾松饼

虾皮胡萝卜饼

西葫芦蛋饼

芝香柿饼

香酥盘丝饼

番茄虾皮打卤面

麻酱鸡丝凉面

茄酱蛋包饭

宝宝版扬州炒饭

干煎土豆鸡丁

反转肉松寿司卷

柠檬鸡块

饺子蛋挞

菌菇蒸鸡肉

豌豆苗片儿汤

三鲜锅贴

茄汁焖大虾

菠萝奶布丁

南瓜吐司布丁

水果面包布丁

芋泥三明治

早餐燕麦杯

熔岩西多士

手撕茄子

银耳水果椰奶羹

蒜香吐司条

糖醋鸡柳

平底锅苏打饼干

第四章 24 ～ 36 个月 宝宝辅食添加计划

原味雪花酥

黄金肉松三明治

果粒奶冻

快手馒头比萨

抹茶毛巾卷

酱汁虾皮杏鲍菇

红糖小锅盔

金沙南瓜条?

鲜奶麻薯?

鸡蛋灌饼?

枸杞桂花水晶糕?

菌菇沙姜鸡?

第五章 36 个月及以上 宝宝儿童餐添加计划

五香茶叶蛋 

草莓冰糖葫芦

糖醋黄花鱼 

巧克力蛋糕

芒果酸奶雪糕 

新春开屏鱼 

水果星冰乐 

砂锅蘑菇焖虾

双色心形布丁 

干锅菜花