书名：拳击运动从入门到精通 全彩图解视频学习版  
定价：88.0  
ISBN：9787115516480  
作者：高振国  
版次：第1版  
出版时间：2019-10  

内容提要：  
《拳击运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》是拳击奥运*军教练超过30年执教专业运动员的经验总结。全书对拳击运动的新规则、装备、训练器材、训练方法及技战术应用做了系统介绍。书中采用专业选手示范图例，教练讲解技术要领的形式为读者呈现所有技战术动作，同时配有动作教学视频，便于读者更好地学习与实践；另外书中还有针对拳击运动常见问题的回答，是一本拳击运动项目的工具书。无论是专业拳击教练、运动员，还是大众拳击爱好者，都可以通过本书了解拳击运动，在不断探索中学习和提高拳击技战术水平。  

作者简介：  

高振国，1960年出生，毕业于沈阳体育学院和大连工学院。2002年开始任*家级教练员，技术三级，是1986年中国恢复拳击运动的*一批教练员，曾担任过国家拳击男女队副总教练、总教练、教练组组长，带队参加过2000年悉尼奥运会和2008年北京奥运会，并多次带队参加世界锦标赛、亚运会、亚锦赛等国际重大赛事，先后培养出中国女子拳击世界*军*一人张毛毛、世界*军*二人张喜燕，后者也是*一个在世界锦标赛中获得*佳技术风格奖的中国拳击运动员。2005～2008年任中国拳击队副总教练兼任中大级别组组长，和教练组的教练员共同努力，培养出奥运*军张小平、亚军张志磊等。1987～ 2018年为沈阳体育学院和辽宁省体育局培养出世界*军、亚洲*军和全国*军100多人。

目录：  
*1章 拳击知识概述  

01奥林匹克业余拳击的开展 / 2  

02拳击场地 / 5  
拳击台 /5  
裁判员座位 /6  
仲裁和技术代表座位 /6  
医务仲裁和计时员座位 /7  
点录处位置 /7  

03拳击常用器材 /8  
沙袋 /8  
圆柱形 /9  
梨形 /9  
长圆形 /10  
拳击手套 /10  
打沙袋手套 /11  
头盔 /11  
手靶 /12  
胸靶 /12  
平衡垫 /13  
腹肌训练轮 /13  
跳绳 /14  
哑铃 /14  
帽球 /15  
梨球 /15  
弹簧球 /16  
六棱球 /16  
实心球 /17  
瑞士球 /17  
皮筋 /18  
空击阻力皮筋 /18  
腿部训练阻力皮筋 /18  
拖力带 /19  
拳击立式人形靶 /19  

04拳击比赛装备 /20  
比赛服装 /20  
男选手服装 /20  
女选手服装 /21  
头盔 /21  
护手绷带 /23  
比赛用的拳击手套 /25  
拳击鞋 /26  
男用护裆 /26  
女用头巾 /27  
护齿 /27  

05拳击规则 /28  
业余拳击规则 / 28  

06业余拳击量级的划分 /29  
业余拳击量级划分 /29  


*2章 拳击技术动作  

01拳击基本姿势 /32  
右势 /32  
左势 /33  

02拳击基本技术动作 /34  
步法 /35  
前滑步 /35  
后滑步 /36  
左滑步 /37  
右滑步 /38  
冲刺步 /39  
前滑并步 /40  
后滑并步 /41  
环绕步 /42  
斜进步 /43  
拳法 /44  
直拳 /44  
刺拳 /45  
摆拳 /47  
上勾拳 /49  
平勾拳 /51  

第3章 拳击防守方式  
01头部和躯干的防守 /54  
左侧闪防守 /54  
右侧闪防守 /55  
左摇避防守 /55  
右摇避防守 /56  
后闪防守 /57  
下潜防守 /57  

02手臂防守 /59  
前手拍击 /59  
后手拍击 /59  
前手阻挡 /60  
后手阻挡 /60  
前臂阻挡 / 61  
后臂阻挡 /61  
两臂封闭式阻挡 /62  
臂肩阻挡 /62  

03步法控制距离防守 /63  
后撤步 /63  
左侧滑步 /64  
右侧滑步 /65  
左环绕步 /65  
右环绕步 /66  

第4章 拳击迎击方式  

01前手直拳迎击 /68  
02后手直拳迎击 /69  
03前手摆拳迎击 /70  
04后手摆拳迎击 /71  
05前手上勾拳迎击 /72  
06后手上勾拳迎击 /73  


第5章 拳击入门技术40例  

01进攻与拍击反击 /76  
对练 1 /76  
对练 2 /77  
对练 3 /78  
对练 4 /79  

02进攻与阻挡反击 /80  
对练 5 /80  
对练 6 /81  
对练 7 /82  
对练 8 /83  

03进攻与格挡反击 /84  
对练 9 /84  
对练 10 /85  
对练 11 /86  
对练 12 /87  

04进攻与两臂封闭式反击 /88  
对练 13 /88  
对练 14 /89  
对练 15 /90  
对练 16 /91  

05进攻与臂肩阻挡反击 /92  
对练 17 /92  
对练 18 /93  
对练 19 /94  
对练 20 /95  

06进攻与侧闪反击 /96  
对练 21 /96  
对练 22 /97  
对练 23 /98  
对练 24 /99  

07进攻与摇避反击 /101  
对练 25 /101  
对练 26 /102  
对练 27 /104  
对练 28 /105  

08进攻与后闪反击 /107  
对练 29 /107  
对练 30 /108  
对练 31 /109  
对练 32 /110  

09进攻与下潜反击 /111  
对练 33 /111  
对练 34 /112  
对练 35 /113  
对练 36 /114  

10进攻与步法反击 /115  
对练 37 /115  
对练 38 /116  
对练 39 /117  
对练 40 /118  

第6章 拳击*级战术 40 例  

01进攻与反击 /122  
对练 1 /122  
对练 2 /124  
对练 3 /125  
对练 4 /127  
对练 5 /128  
对练 6 /130  
对练 7 /131  
对练 8 /133  
对练 9 /134  
对练 10 /136  
对练 11 /137  
对练 12 /139  
对练 13 /140  
对练 14 /141  
对练 15 /142  
对练 16 /144  
对练 17 /145  
对练 18 /146  
对练 19 /147  
对练 20 /149  

02防守与反击 /151  

对练 21 /151  
对练 22 /152  
对练 23 /154  
对练 24 /155  
对练 25 /156  
对练 26 /157  
对练 27 /159  
对练 28 /160  
对练 29 /161  
对练 30 /163  
对练 31 /164  
对练 32 /166  
对练 33 /167  
对练 34 /169  
对练 35 /170  
对练 36 /172  
对练 37 /173  
对练 38 /175  
对练 39 /177  
对练 40 /179  

第7章 拳击中近距离和围绳边、围绳角战术 15 例  

01中近距离战术 /184  
对练 1 /184  
对练 2 /185  
对练 3 /186  
对练 4 /188  
对练 5 /189  

02围绳边战术 /191  
对练 6 /191  
对练 7 /192  
对练 8 /193  
对练 9 /195  
对练 10 /197  

03围绳角战术 /199  

对练 11 /199  
对练 12 /201  
对练 13 /202  
对练 14 /203  
对练 15 /205  

第8章 打手靶的方法  

01前手刺拳 /208  
02前手直拳 /209  
03后手直拳 /210  
04前后手直拳两连击 /211  
05前手摆拳 /212  
06后手摆拳 /213  
07前后手直拳、前摆拳三连击/214  
08前手上勾拳 /215  
09后手上勾拳 /215  
10前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳四连击 /216  
11前手平勾拳 /217  
12后手平勾拳 /218  
13前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳、前平勾拳五连击 /219  

第9章 打沙袋的方法  

01前手刺拳 /222  
02前手直拳 /223  
03后手直拳 /224  
04前后手直拳两连击 /225  
05前手摆拳 /226  
06后手摆拳 /227  
07前后手直拳、前摆拳三连击 /228  
08前手上勾拳 /229  
09后手上勾拳 /230  
10前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳四连击 /231  
11前手平勾拳 /232  
12后手平勾拳 /233  
13前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳、前平勾拳五连击 /234  

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