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繁忙的工作，多重身份带来的压力，以及无处不在的焦虑，吞噬着每个人的精力。手机、电脑，各类APP，以及每个自媒体平台，又无时无刻不想抢夺我们的注意力，碾压我们的专注。
当精神负荷过重，身体不再自由，一颗蒙尘的心，疲惫久矣，灵魂又谈何清澈？
失眠、低落、抑郁、焦虑、戾气、负能量...各种问题接踵而至。
也许是时候，做一些改变了。
择一处僻静
于乡间雅舍，冥想静心
摆脱手机，给自己一个围绕着农田、树木和鸟语的环境。
接近土地，感受大自然给人的原始力量
在美好的磁场中，冥想内观，亲近自己。
用东方传统冥想技巧教学，彻底放松，疗愈身心；用一脉相承的东方古人智慧方法，培养你我安住当下的能力。
人生的幸福安宁不在别处，而在内心。只要方法得当，你我本自具足。
你有多久没有过深度阅读？
不如就去那里
让智慧的光照进内心深处，
用阅读，将破碎的注意力一片片缝合。
在充满生命思考的书里，寻找内心的答案。
专心读一两三章，和有见解的朋友们聊聊你的感悟。
思考的过程就是对自己的梳理，
而表达本身就是治愈。
当你愿意看见
这会是一场疗伤之旅
经年累月的伤痕也许会时不时地泛出，在任何一个瞬间，侵染我们。
人生八苦，生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五蕴盛。
哪怕只经历过一两种痛苦，也是生命给我们发出的信号——内在成长的契机到了。
当你愿意触摸内心最真实的痛，看见自己的挣扎，
疗愈就已经发生。
干净饮食、声音按摩、拉伸放松...
生命本该轻松如此
我们用五感认识这个世界，收获最纯粹的愉悦。
而当五感过度刺激，欲望占满了我们的心，快乐就变得不再容易得到。而这一次：
从吃开始，简单却有营养。
从声音开始，在安静中聆听和放松。
从身体开始，每一个伸展、扭转，都带着觉知。
一切宛如刚出生时，用听觉、触觉、嗅觉、味觉、视觉，重新体验这个世界。
一切宛如刚出生时，用听觉、触觉、嗅觉、味觉、视觉，重新体验这个世界。
灵塑身心·崇明香竹居
周末静修营
入 | 营 | 安 | 排
为了您拥有更好的沉浸式体验，每日内容正式开始前会收手机，午休时和当天活动结束后归还。请您知悉！
每期内容会根据季节和天气做适当调整，具体以每期推送内容安排为主。详情咨询老师：linsoulmingxiang
Day1
第一天 周五
【入住与净化】
当天下午办理入住，然后自由活动。入住前，房间会进行鼠尾草净化，净化空间磁场。
20:30 破冰仪式，Om唱诵（洗尘助眠）
Day2
第二天 周六
【收手机，午休和晚上归还】
8:00-9:00 理疗瑜伽
9:00-10:00 健康农家早餐
10:30-12:00 正念冥想工作坊
12:00 崇明农家菜、午休、古琴体验
14:30-16:00 读书会/书写疗愈/轻断食下午茶
20:00 小众乐器音疗（声音按摩）
Day3
第三天 周日
【收手机，午休和晚上归还】
上午安排理疗瑜伽或行禅，根据每期主题和天气定
12:00 崇明农家菜/午休
14:30-16:00 小众音疗乐团排练/乐团排练
止语道别
ps：三天两夜的课程内容是一个系统的整体安排。完全沉浸式的体验，更有利于放松和修正，故不接受单天报名。
购课须知：
1、满3人开课，不足3人将于开课前3天通知，可以延至下一期，也可以全额退款。
2、因主办方原因导致课程无法举办，全额退款。
3、成营后概不退款，因个人原因无法参加的，可转让他人或延期到下一个课程，转让和延期手续费收取100元/人。
周末静修营每月一期，具体时间和详情，识别二维码咨询老师：
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