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这堂动态的课程在温度较高的教室中进行，有助刺激消化系统，促进身体排毒，净化，动作编排包含许多扭转、前弯、后弯、伸展，以深层按摩消化器官。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。
适合人群：所有练习者。
课程益处：有助刺激消化系统，促进身体排毒净化。
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