为什么同事一起工作，和家人欢聚一堂，我还是觉得很孤独？

孤立带来的痛苦感觉都是消极的吗？

感到孤独是因为我们不善社交吗？

长期的孤独如何让我们的身心受损？如何修复？

每个人的孤独会有差别吗？你是不是深陷孤独而不自知？

我们内心的孤独感可以消除吗？如何消除？

我们如何摆脱孤独？悦纳孤独？享受独处？

我们如何建立健康的人际关系，成为人群中的小太阳？

……

本书揭示了“孤独”从神经生物学和社会心理学方面对人产生的深层作用机制，并以此来警醒人们重视孤独、改变孤独现状，向着更加阳光、积极、人际密切的方向发展。书中通过分析孤独的大脑成像、血压分析、免疫反应、压力激素、行为和基因表达等方面的研究成果，来展现孤独对人的心理和身体健康所产生的负面影响不亚于吸烟，并阐述了一个朴素的道理：人的天性需要社会联结。