菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素

菠菜：大力水手的最爱，口感涩涩的，记得焯水去除草酸，可以和豆腐一起吃。。

冬季就要吃含铁超高的自然农法菠菜

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温馨提示：锄禾农场采用传统农耕，自然农法种植，生长过种中禁止使用农药化肥及其他化学药物，所以外形不是那么光鲜亮丽呢，有的菜品还会有少许虫洞哦！

    由于不打防腐剂和保鲜剂，您收到的叶菜类蔬菜看上去会有点枯蔫，请您把蔬菜放在水里浸泡几分钟即可恢复哦！