拾沃又来啦！他家的扁粮和免泡七色糙米饭，我都超爱，是已经按配比搭好的，直接煮，方便还好吃！现在更卷了，又有了7日即食糙米饭，连煮的步骤都省了，开袋即食！当然，喜欢热热糯糯，可以直接微波炉叮个一分钟，还可以用来炒饭，煮粥，几分钟搞定，真是懒人的饭了！减脂人更需要，每团都标了卡路里，太好算了，加上鸡蛋瘦肉和蔬菜就是完美的快手餐！

在最新版中国居民平衡膳食宝塔（2022）中，建议每日全谷物及杂豆摄入量控制在50-150g，而《中国居民膳食指南（2016）》中也提到，“食物多样，谷类为主”。建议平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上，尤其尤其是小朋友，不然会长不高哦！但平时想一次吃上几种，还真不容易，因为杂粮的脾气都不同，需要泡煮的时间、水量也不一样。

拾沃的即食糙米饭，就让一切变得简单容易了。糙米饭含有21种谷物，糙米、红米、红豆、紫米、黑米、鹰嘴豆、糯米、高梁、小麦仁、血糯米、青稞、燕麦胚芽米、白藜麦、红藜麦、黑藜麦、玉米粒、燕砉、荞麦玉米糁，把软硬不同的谷物分别蒸熟，再经过科学配比，将蒸熟后的谷物按比例混合，打造和谐的软糯口感。而且糙米杂粮都经过121℃真空杀菌，不需要加入其它添加剂就能常温保存4个月。配料表更是干干净净，只有21种谷物和水，0添加香精、0色素、0防腐剂、0蔗糖、0凝固剂，都有质量安全检测、营养检测报告，健康主食放心吃！

即食糙米饭，袋袋都是独立包装，不论是上班、出差、旅行，带上它替代精制白米面，直接吃就已经很不错，但更推荐拆袋后用微波炉加热，1分钟搞定，谷香四溢，口感好很多，让减脂更轻松！玉米清甜爽脆，藜麦青稞Q弹，鹰嘴豆微甜豆香，红豆软糯回甘...像最硬的鹰嘴豆、芸豆，都像高压锅压出来一样，沙沙软软的！再加上食材丰富，糙米黑米红米等增添不少谷物香气，比寡淡的白米饭更香甜健康！

价格还不错，39.9元到手14小袋，比点外卖还便宜，而且每一团的脂肪含量都＜1g甚至是0，属于是减脂人的优质碳水，运动完直接拆一袋啃啃，再吞几个蛋白，就能帮长肌肉！日常可以搭配蔬菜和肉肉，三餐都可，每一顿饭吃得饱饱的，营养也是很均衡了！

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