★社畜自救，先让自己闲下来

★做二休五、身体力行，探索都市无望和回乡无趣之外的第三种可能

★年轻人，不能就这样甘做社会的燃料，为房东和老板而活

★突破常规，追求合适自己的生活态度（随书附赠态度贴纸，限量4444套）

★贫穷激发想象力，自制实用吃草指南

我的生活方式，在父母那一辈看起来是不能接受的，也会有人骂我说社会就是有我这种人，国家才会衰败，但我不在意。我觉得我不是真正的放弃自己，我还是做着我喜欢的事、过着我认为幸福的生活。

——“一条”专访大原扁理

“绝望”也者，是对主流价值观的弃绝。大原正是拒绝把自己的生命焚烧进这股潮流的一位青年。但他有自己的关怀和追求，而且并不“绝望”……一旦“大原扁理们”实践的生活哲学成为主流，这个世界，应该会比现在好上一些。

——李志德，《端传媒》总编辑

目 录

前言

Chapter 1隐居，就是这种感觉

一天的生活

什么是“隐居”？

一个月的生活费约7万日元

善加“利用自己”，不花钱也OK

发掘隐居时的兴趣

轻松应对：时尚篇

轻松应对：人际关系篇

前世是和尚？！

Chapter 2隐居吃什么

一忙起来便忽略掉的事物

一闲下来，对吃就感兴趣了

粗食意外地方便

粗食的优缺点

健康是最好的节约方式

美味的野草生活

某周的食谱

Chapter 3隐居之前的日子

三年茧居生活所感

表达开始退化

二十岁之后的人生要用减法

旅行与茧居的共通点

漫无目的地去了东京

隐居前的一番摸索

下定决心隐居的契机

在二十多岁时正式隐居

Chapter 4隐居的二三事

为什么没钱就无法活下去？

跑去见流浪汉

降低自己的生活水平

做二休五，生活无虞

隐居和飞特族有什么不同？

私房储蓄是必要的

隐居不花费社会资源

21世纪的隐居

隐居的自言自语

后记