亲子对话对父母来说是一个传递价值观、建立联系和亲密关系的机会，同时也可以使得家庭生活充满乐趣。但是繁忙的父母很难弄清楚孩子们脑子里在想什么，他们有什么恐惧，他们因什么快乐。

这本书提供了100个原创的、另类的问题来开启坦诚的亲子交流，帮助父母在繁忙的家庭生活中、在发生冲突的情景下以及在父母分居、祖父母去世等充满挑战的情况下如何与孩子完成良好的沟通。远离“今天在学校怎么样”“是否吃得好睡得香”之类的无聊问题，让父母更轻松地走进孩子的内心世界，与孩子建立健康而亲密的亲子关系。

01 在和孩子的良好对话中，父母能做些什么？

 全神贯注是最好的礼物

 良好的对话创造亲密性

 敞开门的魔力

 积极倾听

 对话需要时间和空间

 如果父母亲密地交流，孩子也会效仿

 不是短信或留言，而是当面谈一谈

02 完成富有挑战的沟通

 在繁忙的家庭生活中进行亲密沟通

 冲突中的交流

 狼和长颈鹿——非暴力沟通

 生活中的分离——通过对话（再次）和孩子变得亲密

 和祖父母聊天的时间

 爱总是对的

03 打开孩子世界的100个问题

 奇妙场景

 愿望

 最爱

 判断和价值

 创意

 矛盾

 感受

致谢

参考文献

乌里珂·杜普夫纳（Ulrike Dopfner），1968年出生于法兰克福。在大学期间主修心理学，毕业后成为儿童和青少年心理治疗师，注重在实践中进行父母培训。她同时也是三个孩子的母亲。

她的第一部著作《你是什么样的孩子？》 （Was für ein Kind waren Sie?） 出版于2014年，包含了与15位同时代著名人物的对话，讲述了他们在不同环境和年代下的童年。（Was für ein Kind waren Sie? ）

汤磊，北京航空航天大学德语语言文学专业硕士毕业，曾到德国汉诺威大学公派交流，德语专业八级。两个孩子的妈妈，关注家庭教育和孩子的成长。

全神贯注是最好的礼物

你还记得自己小时候最喜欢和谁聊天，怎么和人聊天吗？我问了一些孩子和成人：

托马斯，41岁

“我最喜欢和我祖母在厨房聊天。她坐在那儿，怀里织着毛衣，永远认真地听我说话。我什么都能告诉她，她仿佛对我说的一切都感兴趣。她给了我那么多时间，我永远是她世界的中心。”

贝瑞丝，38岁

“我童年以来最好的聊天对象是我的朋友安得娅。我们一年级就认识了，她知道我的路数。我什么都能和她说，不会害羞。我知道，和她说什么都好。”

雷雅，8岁

“我最喜欢姨妈丽莎来我家了。我们会玩‘扮演马戏团’游戏，我当杂技演员表演杂技，姨妈看得可认真了。我给她解释我的动作，她总是听得那么认真。”

利诺斯，11岁

“我最喜欢睡前和爸爸聊天了。那时我会和他说一些我的小秘密，他会听得很仔细，然后给我讲他上学那会儿的事。我觉得这样好极了。”

我们总把良好的对话和倾听者的时间、信任联系在一起。在良好的对话中，我们能感觉到自己是对方关注的中心。从上面两位成人和两个孩子的回答来看，实现良好对话的魔力无疑在于全神贯注地参与！无论是成人还是孩子，在对方的全神贯注中，我们都会觉得自己被欣赏和有价值，每个人都想拥有这样的时刻。成人有时不太好意思承认这一点，但是孩子往往表述得很直接：“被人关注实在是太棒啦！”

你上一次进行全神贯注倾听别人的对话是什么时候呢？是和谁对话，都说了些什么？再回忆一次那次对话带来的积极、愉悦的感受，你一定会发现被对方重视是一件很好的事。我们都经历过节日或者参与过会遇见很多人的大型活动。有些人很真诚，我们会觉得他们见到我们真的很开心；有些人握手的时候都在朝房间里东张西望，看看自己还能和谁攀谈、错过了和谁打招呼的机会，他们用敷衍的眼神扫过我们，就好像世界上还有很多更重要的事。这些人给我们的感觉真的不好，或许他们压根不来打招呼也比虚情假意地寒暄好得多。我们有时候又会有另外一种截然不同的感受，比如，我们正和某个人对话的时候他突然来了电话，但他根本没有去接，因为他完全不想中断和我们的对话。这个时候我们觉得自己是重要的、被全身心关注的，是在那个时刻对方所有优先级中最高的。

如果在日常对话中我们也给自己的孩子制造这样一个哪怕很短的时刻：“你现在是我全世界里最重要的，其他所有的事我都不关注，我只关注你。”那么我们不仅给了孩子一份礼物，也给自己和孩子创造了一个亲密和安全的岛屿。

良好的对话创造亲密性

我们如何判断一场对话是不是好的对话呢？是通过我们切身体会到的感觉。孩子感受到对话的美妙就会和我们建立联结和亲密感。当然，一场对话如何发展下去也能帮助我们做出判断：好的对话流畅自如，话题滔滔不绝。我们从对方身上学到了一些东西，同时也给了对方一些东西，这便是一种真正意义上的交流。在好的对话中，我们既用心发言又认真倾听，对话既带有略微紧凑的氛围，又带有一定的深度。在这样的对话中，我们并不只是停留在恭维的层面，或是满足于一些简短的信息交换（当然那也不错），而是恰恰相反，我们觉得这场对话十分有意义。除此之外，我们真的可以看到对话中的某种现实联系：对话双方的身体彼此倾向对方，相互注视，有时候甚至不时触碰一下对方，目光里流露着兴趣，表情友善，带着认同和赞许的微笑。

良好的对话会持久保留在我们的记忆里，对父母和孩子都是如此。它积极地影响着我们的关系，让我们彼此之间更加亲密。

即便过去了很多年，我们仍然能回忆起某个下雪的星期天早上，我们如何在床边喝着一杯热可可，进行了一次开心的对话。

P1-5

孩子不愿意和你说话？德国著名儿童和青少年心理学家写给父母和孩子的对话魔法书。

话题无聊不想谈？用新奇的问题回应孩子的好奇心和想象力，用孩子的思维与孩子对话。

孩子苦恼不想说？转一个弯，用心理学设计问题，看到孩子的恐惧、烦恼和愿望……

亲子沟通书太多，父母知道做不到？这是一套可以和孩子玩起来的沟通方法书。