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●Part 1 告别自卑 输不丢脸，怕才没面儿
别把残疾当缺陷，你有自己独特的美
自己足够强大，便没有什么可怕的
相信自己，这件事情你能解决
找到你的发光点，就找到了人生坐标
即便是小草，也要有抵挡寒霜的勇气
不畏惧才有底气，才有超强的应变能力
Part 2 克服恐惧 只要你无畏，你就无人可挡
敢于发掘自身潜能，别把自己荒废
冷板凳不可怕，关键要把它坐热
别怕开口，沟通是人际关系的润滑剂
勇气不是不畏惧，而是即使畏惧还能坚持下去
挥动自信的镐，让自己看起来像个精英
Part 3 拒绝拖延 件件都做好，还有什么可怕
何时开始都不晚，重要的是开始了就不要停止
必要时请耐心等待，心急吃不了热豆腐
生下来就要活下去，行动不要停止
别担心没准备好，现在就着手去做
必要时当机立断，你才会抢占先机
Part 4 直面挫折 不屈从厄运，才能走出困境
跌倒也别怕，重要的是赶紧爬起来
没有成功，是因为没有挫折搭建你的才华
好看风景在险峰，绝境中才有机会重生
失败并不可怕，可怕的是你不敢直面失败
Part 5 拒绝投机 只要有准备，就不怕没机会
机会不是人人都有，你不要轻易错过
你若没准备，机会来了也会溜走
术业有专攻，只走适合自己的路
不教一日闲过，你的人生才更富有
Part 6 积极进取 即使是荒漠，也要把它变成绿洲
做个思想的积极者，不要吝惜你的赞美
只要心中有路，全世界都会为你让路
即使内心悲伤，也要给自己找一千个理由欢笑
练就豁达心胸，别让情绪成为负担
每天前进一小步，促使人生大进步
努力的同时，不要忽略沿途的美景
Part 7 志在拼搏 敢做敢闯，才不负此生
敢于取舍，首先关注最紧要的事
贫穷不可怕，可怕的是你心里想着贫穷
没有规划的人生，谈不上成功
贪多嚼不烂，一次只做好一件事
做自己的伯乐，时刻关注自己的进步
敢闯敢干，才能成就王者风范
与其在安逸中老去，不如在风雨中绽放
Part 8 坚定目标 勇敢就是，去做自己害怕的事情
犹豫不决是绊脚石，不要让它阻碍你
目标给你的能量，超出你想象的
只要有梦想，你就离成功不远了
没有信仰不可怕，可怕的是你有信仰不行动
不要羞于开口，你必须交几个真心朋友
你离伟大的梦想，只有0.5厘米
Part 9 完善自我 与众不同，自是无可替代
给自己的缺点会会诊，让自己激情四射
不抱怨，一切都会慢慢变好
枪打出头鸟，你需要聪明的“糊涂”
放下没必要的忧虑，天塌不下来
习惯微笑吧，它会带给你更多的机会
想让别人嫉妒，你得有让人嫉妒的资本
心怀感恩，善良能帮你赢得一切
Part 10 升级自我 足够优秀，才是你优选的资本
选对一本好书，胜过你十年努力
小不忍则乱大谋，想成事自己要先站稳
提着灯笼也要找，去寻你一辈子的知己
你认识谁不重要，你受欢迎才重要
吸引注意力，用自己的闪光点抓住贵人
你就是一座金矿，你的价值超乎你的想像
除掉心灵的杂草，你会变得越来越好