商品详情
| 内容简介 | |
本书体例由病名、小偏方、方剂组成、制作方法、健康分析，以及一些关键点等部分组成。内容简洁明了，所适应的读者群相对广泛，尤其是喜欢中医保健的朋友，以及那些希望通过自己的努力，达到防病健康目的的中老年朋友们。《黄帝内经》有“上工治未病”之说，好的医生治病未发之时。如果病已发，该如何治疗呢？经云：“邪风之至，疾如风雨。故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。治五脏者，半生半死也。”这是中医治病的大法，治病不如防病，而已经发病的，*好在病发早期，病邪尚在皮毛时为好。 n身体的调理，可以从健康的生活习惯入手，所以当感觉到身体里的一些细小的变化时，可以使用一些小偏方加以调理。小偏方多是容易找到的食材，配合一两味药组成，药物偏性不强，制作方法也不复杂，经过合理搭配，对于早期病症效果良好，而且对身体调理也大有帮助。当然在选择小偏方时，也需要简单辨证，可以根据寒热湿燥的不同感受，选择不同方法，也可以根据上火，或者水湿停留的现象来辨别。小偏方不但适合早期治疗病症，还适合人们养生保健的需要。 n |
| 作者简介 | |
现就职于美国加州中医药大学 n著作有： n*全*实用的小偏方 n全家都能用到的小偏方，安全、方便 n一用就灵，小病一扫光，居家 n《闯关记：我的黄帝内经觉悟之旅》 n《灵枢真意集成》 n《神农本草经觉悟之旅》 n《本输针灸》 n |
| 目录 | |
| n 前言……………………………………………………………………………………………… n章 家庭常备小偏方，日常病痛一扫光 n感冒……………………………………………………………………………………………… n鸡蛋酒 / 葱配醋………………………………………………………………………………… n咽喉痛…………………………………………………………………………………………… n蜜汁梨…………………………………………………………………………………………… n糖煮金橘 / 枇杷叶汁…………………………………………………………………………… n发热……………………………………………………………………………………………… n鱼腥草水………………………………………………………………………………………… n白萝卜生姜煮水 / 热姜可乐…………………………………………………………………… n咳嗽……………………………………………………………………………………………… n洋葱糖浆………………………………………………………………………………………… n香菜姜汤 / 葱醋白矾敷脚心…………………………………………………………………… n鼻塞……………………………………………………………………………………………… n葱白榨汁………………………………………………………………………………………… n莲藕榨汁 / 黑醋熏鼻…………………………………………………………………………… n牙龈肿痛………………………………………………………………………………………… n穿心莲煮水……………………………………………………………………………………… n茶叶醋汁 / 白酒花椒…………………………………………………………………………… n口腔溃疡……………………………………………………………………………………………… n口含蜂蜜……………………………………………………………………………………………… n海带粉末 / 金银花煎水………………………………………………………………………………… n打嗝…………………………………………………………………………………………………… n柿蒂黄酒……………………………………………………………………………………………… n几种止嗝的常用方法………………………………………………………………………………… n消化不良……………………………………………………………………………………………… n鸡内金小米粉 / 新鲜胡萝卜…………………………………………………………………………… n便秘…………………………………………………………………………………………………… n韭菜炒土豆丝 / 陈醋…………………………………………………………………………………… n芦荟叶汁 / 香油蜂蜜茶………………………………………………………………………………… n腹泻…………………………………………………………………………………………………… n焦米汤………………………………………………………………………………………………… n胃痛…………………………………………………………………………………………………… n茉莉花茶……………………………………………………………………………………………… n贫血…………………………………………………………………………………………………… n红糖小米粥…………………………………………………………………………………………… n干烤酸梅汁 / 龙眼壳煮水……………………………………………………………………………… n慢性胃炎……………………………………………………………………………………………… n生姜猪肚汤 / 白萝卜丝饼……………………………………………………………………………… n番茄荸荠 / 姜韭牛奶羹………………………………………………………………………………… n鼻炎…………………………………………………………………………………………………… n白萝卜汁 / 丝瓜藤瘦肉粥……………………………………………………………………………… n流鼻血………………………………………………………………………………………………… n石膏白茅根饮………………………………………………………………………………………… n中暑…………………………………………………………………………………………………… n绿豆汤 / 苦瓜茶………………………………………………………………………………………… n水肿…………………………………………………………………………………………………… n冬瓜皮汤……………………………………………………………………………………………… n芡实老鸭汤…………………………………………………………………………………………… n食物中毒……………………………………………………………………………………………… n鲜冬瓜汁……………………………………………………………………………………………… n跌打损伤……………………………………………………………………………………………… n白酒冲服丝瓜末 / 樟脑酒外敷………………………………………………………………………… n咬伤…………………………………………………………………………………………………… n白矾液 / 蜂蜜葱泥……………………………………………………………………………………… n切割伤………………………………………………………………………………………………… n涂砂糖水 / 食盐粗茶贴布……………………………………………………………………………… n烫伤…………………………………………………………………………………………………… n新鲜葡萄 / 米醋………………………………………………………………………………………… n骨折…………………………………………………………………………………………………… n三七酒………………………………………………………………………………………………… n萝卜烤热外敷 / 水煎赤小豆…………………………………………………………………………… n风湿…………………………………………………………………………………………………… n薏米木瓜粥 / 无花果茶………………………………………………………………………………… n生姜鸡 / 玫瑰花酒……………………………………………………………………………………… n丝瓜络酒 / 木瓜炖松仁………………………………………………………………………………… n鸡眼…………………………………………………………………………………………………… n韭菜汁加艾条………………………………………………………………………………………… n皮肤瘙痒……………………………………………………………………………………………… n丝瓜络泡澡 / 绿豆大枣汤……………………………………………………………………………… n宿醉…………………………………………………………………………………………………… n柠檬蜜汁 / 橘皮绿豆食盐汤…………………………………………………………………………… n烟瘾…………………………………………………………………………………………………… n地龙鱼腥草煎汁……………………………………………………………………………………… n小儿咳嗽……………………………………………………………………………………………… n糖蒜水 / 川贝雪梨汤…………………………………………………………………………………… n小儿支气管炎………………………………………………………………………………………… n荠菜粥 / 醋豆腐方……………………………………………………………………………………… n小儿感冒……………………………………………………………………………………………… n姜梨汁………………………………………………………………………………………………… n白萝卜汤 / 百合雪梨饮………………………………………………………………………………… n小儿遗尿……………………………………………………………………………………………… n核桃蜂蜜 / 韭菜子饼…………………………………………………………………………………… n小儿呕吐……………………………………………………………………………………………… n橘皮粳米粥 / 神曲丁香茶……………………………………………………………………………… n小儿夜啼……………………………………………………………………………………………… n甘草小麦大枣汤……………………………………………………………………………………… n茶叶敷脐 / 山药茯苓汤………………………………………………………………………………… n惊风…………………………………………………………………………………………………… n菖蒲生姜汁 / 桃仁栀子面糊涂脚心…………………………………………………………………… n小儿发烧……………………………………………………………………………………………… n芦根粥 / 荷叶粥………………………………………………………………………………………… n小儿厌食……………………………………………………………………………………………… n无花果煮水 / 山楂鸡内金粥…………………………………………………………………………… n蚕豆粉冲红糖水 / 小米山药粥………………………………………………………………………… n小儿贫血……………………………………………………………………………………………… n枣泥猪肝粥 / 鸡血豆腐羹……………………………………………………………………………… n小儿肺炎……………………………………………………………………………………………… n枇杷叶粥 / 川贝雪梨…………………………………………………………………………………… n第二章 妇科男科烦恼多，祖传偏方有神效 n痛经…………………………………………………………………………………………………… n热柠檬汁 / 生姜艾叶薏米粥…………………………………………………………………………… n红酒苹果汤 / 玫瑰花茶………………………………………………………………………………… n月经不调……………………………………………………………………………………………… n黑木耳大枣茶 / 山楂红花酒…………………………………………………………………………… n枸杞子茱萸肉粥……………………………………………………………………………………… n闭经…………………………………………………………………………………………………… n山药鸡内金…………………………………………………………………………………………… n生姜大枣红糖茶 / 黑豆红花丹参汁…………………………………………………………………… n更年期综合征………………………………………………………………………………………… n枸杞子粥……………………………………………………………………………………………… n桂圆莲子粥…………………………………………………………………………………………… n百合莲子粥…………………………………………………………………………………………… n妇科炎症……………………………………………………………………………………………… n大蒜瓣外敷…………………………………………………………………………………………… n马齿苋益母草汤 / 蒲公英汤…………………………………………………………………………… n增生……………………………………………………………………………………………… n海带豆腐汤…………………………………………………………………………………………… n核桃仁 / 橘核…………………………………………………………………………………………… n妊娠呕吐……………………………………………………………………………………………… n生姜片………………………………………………………………………………………………… n甘蔗姜汁 / 绿豆粥……………………………………………………………………………………… n奶水不足……………………………………………………………………………………………… n豆浆冲花生 / 食盐炒芝麻……………………………………………………………………………… n第三章 轻松简便小偏方，赶走老年病痛困扰 n糖尿病………………………………………………………………………………………………… n红葡萄酒泡紫皮洋葱 / 猪胰玉米炖清汤……………………………………………………………… n高血压………………………………………………………………………………………………… n醋泡花生仁 / 双耳灵芝汤……………………………………………………………………………… n中风后遗症…………………………………………………………………………………………… n醋蛋液………………………………………………………………………………………………… n姜枣粥 / 银杏叶………………………………………………………………………………………… n记忆力下降…………………………………………………………………………………………… n杞枣煲鸡蛋 / 远志蜜膏………………………………………………………………………………… n动脉粥样硬化………………………………………………………………………………………… n橘皮醋煮花生 / 银耳山楂羹…………………………………………………………………………… n高血脂………………………………………………………………………………………………… n燕麦麸皮……………………………………………………………………………………………… n山楂荷叶茶 / 决明菊花茶……………………………………………………………………………… n老花眼………………………………………………………………………………………………… n胡萝卜粥 / 桑葚子……………………………………………………………………………………… n肝硬化………………………………………………………………………………………………… n陈皮柚汁饮 / 李子蜜茶………………………………………………………………………………… n预防癌症……………………………………………………………………………………………… n香菇酒 / 大蒜…………………………………………………………………………………………… n第四章 办公室小偏方，工作健康两不误 n颈椎病………………………………………………………………………………………………… n山药姜黄糊敷贴 / 炒食盐熨敷………………………………………………………………………… n眼睛疲劳……………………………………………………………………………………………… n木瓜薄荷茶 / 核桃豆奶饮……………………………………………………………………………… n焦虑…………………………………………………………………………………………………… n桂圆粥 / 麦枣粥………………………………………………………………………………………… n疲劳…………………………………………………………………………………………………… n山药汤圆 / 川穹党参泡脚……………………………………………………………………………… n失眠…………………………………………………………………………………………………… n百合枸杞汤 / 酸枣仁茶………………………………………………………………………………… n肩酸腰痛……………………………………………………………………………………………… n葱姜茴香酒敷 / 食盐袋护腰…………………………………………………………………………… n第五章 美容私房小秘方，让你时刻有“面子” n美白…………………………………………………………………………………………………… n苦瓜精油美白面膜…………………………………………………………………………………… n皮肤老化……………………………………………………………………………………………… n大豆蹄筋汤 / 番茄鸡蛋………………………………………………………………………………… n蜂蜜蛋清霜 / 木瓜杏仁蜂蜜面膜……………………………………………………………………… n脱发…………………………………………………………………………………………………… n黑芝麻枸杞粥………………………………………………………………………………………… n头皮屑………………………………………………………………………………………………… n啤酒…………………………………………………………………………………………………… n口臭…………………………………………………………………………………………………… n口含丁香 / 黄连水……………………………………………………………………………………… n少白头………………………………………………………………………………………………… n何首乌粥 / 何首乌茶…………………………………………………………………………………… n脚气…………………………………………………………………………………………………… n透骨草泡脚 / 韭菜汤泡脚……………………………………………………………………………… n前言……………………………………………………………………………………………… n章 家庭常备小偏方，日常病痛一扫光 n感冒……………………………………………………………………………………………… n鸡蛋酒 / 葱配醋………………………………………………………………………………… n咽喉痛…………………………………………………………………………………………… n蜜汁梨…………………………………………………………………………………………… n糖煮金橘 / 枇杷叶汁…………………………………………………………………………… n发热……………………………………………………………………………………………… n...... |
| 文摘 | |
感冒 n感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒。 n普通感冒，中国医学称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%～50%是由某种血清型的鼻病毒引起，普通感冒虽多发于初冬，但任何季节都可能发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有 20%～40%的人会传染上流感。 n感冒有寒热之分，对于风热感冒者，禁食辛辣燥热以及助阳生热之物，如辣椒、油炸食品等；风寒感冒者，禁食生冷寒凉、肥厚油腻、过甜的食物。感冒的时候饮食应该以清淡、易消化的食物为主，可以吃些新鲜的水果。寒证感冒者，宜喝红糖生姜水、热汤或者热粥等；热证感冒者，伴有高热、口渴、口干、小便黄等热性表现时，可以适当选择吃些苹果、梨、香蕉等水果。 n此外，在感冒初期，要慎食清热解毒之类的食物，如西瓜。这是由于食物清热解毒的作用反而会引邪入里，加重感冒症状或者延长感冒治愈的时间。 n章 n n011 n葱配醋 n【材料】 n干大葱100克，醋100克。 n【做法】 n感冒发烧时，空腹吃大葱，边吃大葱边喝醋，一般吃1次就能好。 n【健康分析】 n醋不仅仅是厨房里常见的一种调味品，而且也是一种保健养生类食品，和效果显著，能有效地预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸系统疾病。与大葱搭配一起服用，能够非常好的防治初期感冒。 n鸡蛋酒 n【材料】 n鸡蛋1个，红葡萄酒1杯。 n【做法】 n将红酒倒入锅中，用文火加热，打入1个鸡蛋，搅成糊，煮沸即可。热饮凉饮都可，效果很好。轻感冒1次见效，重感冒2～3次见效。适用于感冒引起的鼻塞、流涕等。 n【健康分析】 n酒可以促进血液循环，使身体变得温暖，加了鸡蛋后营养更加丰富。睡前可以喝一点鸡蛋酒，有助于睡觉后发汗解热，感冒的症状也会悄然溜走。 n n012 n蜜汁梨 n【材料】 n鸭梨1～2个，蜂蜜适量。 n【做法】 n将梨洗净，从梨蒂下方2厘米左右切下1个小“盖”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入1/2的蜂蜜，后放蒸锅中蒸20分钟左右即可。连梨带蜜一起吃掉。 n【健康分析】 n蜜汁梨可以治疗咳嗽和喉咙干痛，也可以预防咽喉痛，还具有祛火功效。 n咽喉痛 n咽喉痛是一种常见的病症，多发于一年中的寒冷季节，感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉痛。此外，空气污染，嗓子眼不舒服，教师、歌唱演员等特殊职业用嗓子过度、长期吸烟等都有可能会引起咽喉肿痛。 n咽喉痛是一种轻度的病症，不加以治疗，症状也大多会在一两天内消失，绝大部分人的咽喉痛都是感冒或扁桃腺炎等小毛病。但是如果你的咽喉痛特别厉害，严重到发烧而且吞咽有困难，或者时间特别久，持续超过两三个星期以上，那状况往往不会只是单纯感冒或是扁桃腺发炎而已，可能是某些严重疾病的征兆，这时就得提高警觉，需要尽早到附近的医院检查。 n n013 n【材料】 n金橘100克，砂糖50克。 n【做法】 n仔细清洗金橘，切除掉蒂头，在表皮纵切数道。将洗好的金橘煮两次水，用竹签挑出其子，后加入砂糖跟水（没过金橘），煮至浓稠后，连汤汁一起食用。一天吃2～3个即可。 n枇杷叶汁 n【材料】 n干燥的枇杷叶20克，水300毫升。 n【做法】 n将充分干燥的枇杷叶放入锅中，加量的水熬煮，待煮至水量减半后滤掉叶子。也可以每天用2小茶匙煎煮过的枇杷水，兑上200毫升的水，拿来漱口。 n【健康分析】 n枇杷叶汁可以清肺止咳、降逆止呕。适用于肺热咳嗽、气逆喘急、胃热呕逆、烦热口渴。 n糖煮金橘 n【健康分析】 n金橘可理气、解郁、化痰、止渴、消食、醒酒。金橘能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结、不思饮食或伤食饱满、醉酒口渴之人食用；适宜急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食，凡口舌疼痛、齿龈肿痛者忌食。 n n014 n发热 n发热是指体温高出正常标准，或自身有热不适的感觉。发热原因，分为外感、内伤两类。外感发热，因感受六淫之邪及疫疠之气所致；内伤发热，多由饮食劳倦或七情变化，导致阴阳失调，气血虚衰所致。外感发热多实，多见于感冒、伤寒、温病、瘟疫等病证；内伤多虚，有阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚发热、虚劳发热、阳浮发热、失血发热等。一般来说，腋窝体温检测10分钟，如果超过37.4℃就定为发热，体温在37.4℃～38℃之间为低热，超过39.1℃就是高热了。 n人体内或多或少都存在着细菌或者病毒，当受外在不利因素刺激后，抵抗力就会下降，细菌或者病毒就占优势。此时，白细胞就会跟细菌或病毒作斗争，由于抵抗力下降，白细胞减少，白细胞与细菌或病毒斗争时所发出的热量就会聚集，致使体温升高，这就是发烧。体温不太高时不必惊慌，但高烧则会引发、虚脱，甚至神志失常。所以，对于不明原因的发烧，要引起足够的重视。 n鱼腥草水 n【材料】 n鲜鱼腥草500克。 n【做法】 n将鱼腥草择去杂质，用清水洗干净，沥干水分，再用冷水浸泡2小时左右，放入锅中煎煮，待水沸后，去渣取汁，即可饮用。 n【健康分析】 n鱼腥草有清热解毒、消痈排脓、利水通淋的功效。现代医学认为鱼腥草还具有消炎抗感染的作用。值得注意的是，鱼腥草不宜多用，《名医别录》中记载：“多食令人气喘”，尤其是脾虚、胃有痰湿气滞的人不宜用。 n n015 n白萝卜生姜煮水 n【材料】 n白萝卜取中间白色段切成片，香菜的根茎4～5根，生姜片3～5片，连根须的大葱白1～2根。 n【做法】 n将白萝卜、香菜根茎、生姜片、连根须的大葱白洗净沥干，一起放入锅中，加适量水熬煮，饮水即可。 n【健康分析】 n香菜根性温味甘，能健胃消食、发汗透疹、祛风解毒；白萝卜可以清热生津、凉血止血、开胃健脾、顺气化痰；葱白可发表、通阳、解毒；生姜味辛性温，能开胃止呕、化痰止咳、发汗解表降温。以上几味食材一起煎水服用，可以很好地实现退烧作用，尤其适用于儿童的感冒发烧。 n【材料】 n生姜10克，可乐1000毫升。 n【做法】 n先将生姜洗净，去皮切成细丝。锅内加入可乐，同时放入生姜丝，用中火煮至沸腾。再转小火继续煮2～3分钟，直至姜丝辛辣味儿消失。 n热姜可乐 n【健康分析】 n可乐是我们经常喝的碳酸饮料，跟姜片一起煮水喝，可以驱寒、解热，对于发烧的人来说，是一种不错的退烧方法。 n n016 n咳嗽 n咳嗽，一年四季都可能会发生，以冬春季节为多，是呼吸系统疾病常见的症状之一。很多人认为咳嗽不用治疗，扛一扛就过去了。其实，如果在咳嗽发生的起始得不到及时有效的治疗，很容易使咳嗽频繁发作，导致咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等。对于感冒咳嗽，需要引起足够的重视，及时采用合理的药物治疗。此外，对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，以清淡的饮食为主，注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃肥甘厚味、油腻、辛辣刺激性燥热的食物。 n【材料】 n洋葱1个，红糖、蜂蜜各适量。 n【做法】 n将洋葱削皮，先用刀划口若干处，放入装有红糖和蜂蜜水的锅中浸泡，然后煮沸1小时，放凉后取汁， |
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