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上篇治疗  *章刮痧  一、刮痧板的选择  二、刮痧方式  三、刮拍痧适应证  四、刮痧部位及要点  五、拍痧  六、刮、拍痧注意事项  七、刮、拍痧禁忌证  第二章拔罐  一、拔罐适应证  二、常用拔罐工具  三、常用罐法及其特点  四、操作演示  五、拔罐后肤色  六、拔罐注意事项  七、拔罐禁忌  第三章灸疗  一、常用灸疗方式  二、灸疗适应证  三、灸疗作用  四、灸疗注意事项  下篇预防  改变生活习惯  脊柱保健操  成功案例分享 ...... 　　《轻轻松松去疼痛》内容简介：随着社会的发展，生活工作压力增大，手机、电脑的普遍使用，人的不正确的坐姿、站姿及睡姿等都严重地影响了人类脊柱的健*长，所以颈椎病、腰椎病等普遍存在，呈现出越来越年轻化的趋势。这方面的问题引起了广大医护人员的广泛关注。《轻轻松松去疼痛》较详尽地介绍了简单的、方便的、可操作的方法，如刮痧、拔罐、灸疗等，目的是让广大读者在家里也能对自己的脊柱作保健，防治脊椎病。

...... 　　蒋大佑，男，快针疗法创始人、新型拍痧板发明人、中华针刀医师会员、中华中医药学会会员、中华中医药学会亚健康分会委员、四川省基层常见病多发病中医药适宜技术推广项目专家组成员、中华中医药学会亚健康分会星级评审委员，现任成都肛肠专科医院康复保健科主任，长期从事“去疼痛”的临床研究，发明的快针及新型拍痧板和*的蒋氏手法及针法，治疗效果好、痛苦小、见效快。