系列丛书围绕《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》中66条核心健康基本知识与技能，选取小学生、初中生、高中生最应该知道的健康知识和最需要掌握的健康技能为核心内容，语言力求通俗易懂，图文并茂，便于不同年龄段学生掌握。

丛书根据儿童青少年生长发育的不同阶段的特征，依照小学低年级（小学1～2年级）、小学中年级（小学3～4年级）、小学高年级（小学5～6年级）、初中年级、高中年级划分为5个分册，每个分册涵盖30个知识点。

小学低年级（1～2年级）分册：根据该年龄段儿童认知能力和特点，内容以儿童的日常活动为主线，从晨起到睡眠，采用漫画形式生动介绍刷牙、洗脸、饮水、运动、保护视力等健康知识，让儿童在娱乐的过程中学习知识、掌握技能。

其他年级的四个分册：围绕四大主题——健康理念与行为[涵盖合理饮食、适量饮水、规律运动、充足睡眠、良好卫生习惯、科学就医、拒绝不良行为（如烟酒和毒品）以及无偿献血的重要性],身体健康(关注视力保护、口腔卫生、脊柱健康、维持健康体重和预防传染病等关键领域),心理健康(教授学生如何识别和管理压力、建立健康的人际关系以及正确使用网络),基本健康技能(包括急救知识和应对突发事件的技能)。

同一知识点在不同年龄段侧重不同，分册所选择的知识点匹配不同年龄段学生的认知和需求。以“睡眠”这一知识点为例，小学中年级（小学3～4年级）分册介绍睡眠的重要性，小学高年级（小学5～6年级）分册解释睡眠的原理，初中年级分册说明睡眠对健康作用，高中年级分册介绍掌握良好睡眠的技巧和熬夜的危害。

根据不同分册的年龄特点设置特色模块，小学低年级（小学1～2年级）和小学中年级（小学3～4年级）设置“互动导入”“小知识”“启发思考”模块，初高中分册设置“互动导入”“小知识”“健康技能”“实践操作”模块。小学以启发思考和简单实践为主，初高中以健康技能和具体的实践操作为主。