内容简介：

   本书以积极心理学为理论基础，聚焦现代两性关系的经营与自我成长。从自我认知、情绪价值到危机应对、日常经营等，多维度剖析个体在情感与婚姻中面临的典型困境，如自我矛盾、情绪消耗、现实压力、关系停滞等，系统阐释如何打造轻松、愉悦且牢固的亲密关系。同时，通过真实案例、心理学知识和实操方法，帮助读者解决关系痛点，走出焦虑，在爱中保持自我、彼此滋养，收获更健康的情感状态。

目  录：

辑一 爱的版本：亲密关系的 7 种形态　

一、候车亭型：告别被动等待爱情，主动规划幸福路径 

二、闪电型：从短暂激情到恒久温暖，维系热恋感的练习

三、水晶球型：当物质丰盈遇上情感空洞，如何滋养内心 

四、休眠火山型：七年之痒，如何走出“熟悉的陌生人”困境 

五、蔷薇型：离婚之后，一场自我重建的勇敢旅程 

六、蒲公英型：单亲妈妈的深夜眼泪与强大内核重建 

七、向日葵型：找到属于自己的光，经营“刚刚好”的幸福 

辑二 爱的根基：先成为自己的“爱人”

一、原生家庭的“烙印”：别让自己重复父母的情感模式，活成自己最讨厌的人 

二、理想化投射：偶像情结，如何阻碍你找到理想的另一半？

三、价值交换误区：看见“物质诉求”背后，那个害怕不被爱的自己

四、走出创伤的阴影：亲密关系破裂后，重建爱的能力

五、低配得感的困惑：为何越被爱，越觉得“我不配”？

六、终身成长路径：自我成长不停歇，爱情自然不止步

七、内在关系模式：你与自己的关系，就是你与世界的关系

辑三 爱的了解：相爱容易相处难，化解沟通的“频道差”

一、爱要同频，读懂男人的三大需求：尊重、欣赏、性 

二、爱要共鸣，理解女人的三大渴望：被重视、安全感、偏爱 

三、他说“我没事”，其实在崩溃：读懂男人沉默背后的求助 

四、为什么她总爱翻旧账？为什么他总想快速翻篇？ 

五、他给“解决办法”，她要“情绪共鸣”：给不对的回应，吵不完的架 

六、小事情引爆大情绪，抚平对方的“情绪按钮”至关重要 

七、智慧沟通六步法：把“对抗”变成“对话”，把“争吵”变成“靠近” 

辑四 爱的核心：成为彼此人生中最重要的“盟友”

一、爱要谈，钱也要谈，方能规划共同的未来 

二、找爱人还是找合伙人？实现双向资源重组 

三、停止因钱争吵，合力赚钱，让财富为爱服务 

四、当身体失去了亲密感，如何找回曾经的温度 

五、遭遇出轨，是放手还是修复？ 

六、夫妻才是“我们”，如何守住小家庭的边界 

七、好的关系，可以让彼此成为更好的人

编辑推荐：

1.直击当代男女情感痛点，每个人都能在书中找到答案

原生家庭情感烙印、低配得感、恋爱理想化投射、情绪内耗、沟通错位、金钱矛盾、夫妻亲密感缺失、出轨修复、婆媳家庭边界、世俗催婚压力等大众高频情感难题一次性拆解，精准戳中现代人情感核心焦虑。

2.4大主题+28 个亲密关系话题，体系清晰，拿来就能用

看懂 7 种爱情形态，认清自己当下的感情处境

修复内在自我，打破原生家庭创伤、不配得感等底层情感障碍

读懂男女思维差异，掌握高效共情沟通方式

打造伴侣同盟，解决金钱、亲密、背叛、家庭边界等现实婚姻难题

聚焦两性关系中的典型困境——自我矛盾、情绪消耗、现实压力、关系停滞，系统阐释如何打造轻松、愉悦且牢固的亲密关系。

3.本书配套有标准化实操工具，看完就能立刻落地

独创智慧沟通六步法、自我内核重建练习、热恋保鲜训练、家庭财富共识方案等可直接复制的实操方法，不只讲道理，更给解决方案。

4.男女双向视角解读，消除沟通 “频道差”

分别拆解男性和女性核心需求，教你读懂伴侣沉默、翻旧账、回避矛盾等行为背后真实心理，告别无效争吵。

5.爱己为先，重塑双向滋养的新型亲密关系观

重塑情感认知，本书的核心逻辑是——先爱自己，再经营关系。同时主张“好的亲密关系，是让彼此成为更好的人”，既教你如何爱自己、建立稳定内核，也教你如何与伴侣共生，平衡独立与亲密。

6.内外双封设计，双色印刷，装帧精美；内文采用80g双胶纸，触感平滑。

7.复旦馨然书院创始人薛静、秋叶品牌创始人秋叶大叔、BSAD博生安达创始人曹汝萍诚挚推荐。

作者介绍：

   秦秦

ISF国际注册心理咨询师、资深心理教育专家，2008年创建“遇见魅力”女性心理成长平台，拥有18年行业经验。

深耕高知与创业女性群体领域，累计超5000名核心用户。

曾陪伴1000多个家庭处理亲密关系与个人成长议题，积累了丰富案例。