身心减压师以头触疗法为核心，结合呼吸疗法、放松疗法、冥想和正念疗法、艺术和创意表达疗法等，辅以专业的倾听技巧，通过提供身心减压技术服务和方法指导，针对健康或亚健康人群，预防和治疗并举，减压助眠，改善大众身心健康状况，提升大众身心关爱意识与自助疏解能力。身心减压师职业门槛低，侧重实操疗法，对从业人员学历要求不高，实操方法易学易掌握。身心减压服务适用范围广，学生、职场人士、更年期人士，以及存在压力困扰的人群都可以接受，尤其适用于老年照护领域的身心保健和孕妇、产妇照护领域的产后抑郁症防治。

       本书既是身心减压师培训教程，也是身心减压师方便随身携带的工具书，按身心减压的应用背景、技能体系和发展前景，共分为三篇十五章，以通俗易懂的语言、图文并茂的形式，系统地介绍身心减压师职业的基本知识背景和技能方法。本书内容实用，也可作为普通大众的自助学习用书。

       郑佳节，国家二级心理咨询师。1992 年12 月参军入伍，中国心理卫生协会会员，中国老年保健协会标准化管理专业委员会副主任委员，中国收藏家协会法律事务部研究员。现供职国务院某部。曾出版《帝国残梦：美国霸权主义终结》《经济全球化环境中军队思想政治建设》《远离“电子游戏脑”》《潘基文：联合国掌门人》《读书的革命》《调查研究》《信访工作心理学》等著作17 部，百余篇文章散见于各类媒体。付稚，中国人民大学管理学硕士，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会职业心理健康促进专业委员会委员，中国老年保健协会标准化管理专业委员会委员。从事心理咨询和心理教育十余年，深谙并综合运用国内外多种心理学流派主要观点和方法，在全国授课近千场，剖析深度个案数百例，是具有国际视野和创新研发能力的实战型心理导师。自身曾深深受益于身心成长，逆境蜕变，由此致力于传播身心成长照护理念和实用技法，激发人们内在动力，提升幸福能力。郑佳节，国家二级心理咨询师。1992 年12 月参军入伍，中国心理卫生协会会员，中国老年保健协会标准化管理专业委员会副主任委员，中国收藏家协会法律事务部研究员。现供职国务院某部。曾出版《帝国残梦：美国霸权主义终结》《经济全球化环境中军队思想政治建设》《远离“电子游戏脑”》《潘基文：联合国掌门人》《读书的革命》《调查研究》《信访工作心理学》等著作17 部，百余篇文章散见于各类媒体。付稚，中国人民大学管理学硕士，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会职业心理健康促进专业委员会委员，中国老年保健协会标准化管理专业委员会委员。从事心理咨询和心理教育十余年，深谙并综合运用国内外多种心理学流派主要观点和方法，在全国授课近千场，剖析深度个案数百例，是具有国际视野和创新研发能力的实战型心理导师。自身曾深深受益于身心成长，逆境蜕变，由此致力于传播身心成长照护理念和实用技法，激发人们内在动力，提升幸福能力。

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