一、降糖营

1、7天降糖/减重营内容为线上降糖/减重课程，课程结业通过考试者，获得抽奖资格。

2、100天生酮饮食降糖/减重营内容包括：营养师一对一线上降糖/减重辅导服务。

二、了解糖尿病

糖尿病中医名为消渴症，分为上消、中消、下消，典型表现是三多一少，多食、多饮、多尿，体重下降。

清代名医叶天士面对一名得了消渴症的进京赶考的考生束手无策，金山寺一名高僧让这名考生用车装满秋梨，渴了的话就以秋梨代茶，饿了的话就蒸梨充饥。结果到了京城，这名考生的消渴症居然好了。

糖尿病到了现代，分为1型、2型、妊娠期、特殊类型四类，2型占比90%以上。

人们获得的普遍认知是，糖尿病是一种不能治愈、只能延缓进程的慢性疾病，病患需要终生胰岛素治疗，随时带上胰岛素泵。

中国短短几十年间晋升为世界第一糖尿病大国的糖朝盛世，原因仅仅在于，几十年间中国人从蔬果谷豆为主的生活方式无限接近于大鱼大肉的西化的生活方式。

几十年前，城里人吃肉要凭肉票限量供应，乡下人吃肉是在这样几个场景：杀年猪、逢年过节、栽秧打谷子、人来客气。那时候，糖尿病鲜为人知。

如今的生活呢？几乎天天在过年！只要你想吃，并且吃得起，你对肉食的饕餮之欲是可以被无限满足的！如今的数据让人感到恐怖：

2020年《英国医学杂志》的研究结果显示：中国成人糖尿病患病率12.8%，中国成人糖尿病前期比例35.2%，中国大陆糖尿病患者总数估计为1.298亿。也就是说在我国，三个人中就有一个处于糖尿病前期，10个有中就有一个糖尿病患者！

糖尿病最可怕的地方在于它的并发症，包括糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足、糖尿病神经病变、糖尿病并发感染、糖尿病心脑血管病等。糖尿病正是通过其发展到中后期的并发症，严重威胁糖尿病患者的健康和生命。

严重疾病拖垮一个家庭到底有多严重？

美国人托纳，65岁，过去27年，都是用补充胰岛素来治疗2型糖尿病。医生告诉他，美国人有糖尿病的遗传倾向，他对这种疾病只能逆来顺受，包括痛苦的神经疼痛、3个心脏支架以及阳痿（各个地方的医生都会这么说）。

直到托纳孙女在“能救命的营养学”网站NutritionFacts.org上的，看到一段视频“逆转死亡之路”后，劝说托纳尝试吃全蔬食。

托纳实行了两周，神经痛明显减轻，不再彻夜难眠，随后几个月内减掉了30磅不再需要注射胰岛素了，医生不敢相信这一事实，用CT扫描反复检查。托纳感觉身体比27年前生病前还要好。

中国人五盛缘老爹，2003年患上糖尿病，血糖餐后两小时26.2mmol/L，餐前空腹血糖16.42mmol/L，BMI体质指数26.85属于超重。

因为吃药严重的副作用，老爹就停了药。

老爹发现，医学对糖尿病没有攻克，因此无法根治，医学最大的发现是发现了胰岛素，向人体注射，产生依赖性，注射胰岛素后，就再也难以离开了。

老爹的女儿因着急上火脖颈上发现了淋巴结肿大，寻思：人为什么会生病？如何预防疾病并摆脱疾病的困扰？当知识出现空白的时候，老爹女儿到处查找资料，直到有一天在书店发现了美国人哈维戴蒙德的《健康生活新开始》。

老弟女儿是个行动派，立即按照书中的指导，购买了家用榨汁机，连续17天、全天喝蔬果汁，成功化掉了脖子上的淋巴结肿。

老爹女儿为老爹重新规划了食谱，戒除了红肉，减少了主食，多吃绿叶蔬菜。老爹一开始非常抵触：生病了，不买补品，还限制饮食，那么多好吃的东西不让吃，有时偷偷出去买自己做来吃。

直到有一天，老爹女儿监督老爹看《健康生活新开始》的进度，老爹翻了一下这本书，一下就看进去了，不知不觉被书中的内容吸引住了。

为了解决知识闭塞，老爹女儿又塞给老爹一本史幼波的著作《素食主义》，这本书解决了老爹的两个认知问题：

1）素食根本不会引发营养不良；

2）靠喝蔬果汁调理好糖尿病的早就有了先例。

知识的空白、闭塞一旦被补上，老爹的心理、行动发生了根本性的变化，开始认真地执行女儿的餐饮计划。

2003年10月老爹复查指标，餐前空腹血糖已经在7~7.9mmol/L范围内波动。

2003年12月，老爹夫人坚持喝蔬果汁累计时间超过两个月，医院复查B超结果给一家人带来了惊喜：夫人的卵巢囊肿不见了！

老爹夫人的结果更加鼓舞了老爹，尽管当时是寒冷的冬季，老爹还是迫不及待地喝上了蔬果汁，连续进行了10天的全天单一饮食。

老爹天天用血压仪、血糖仪自我监测，结果没有任何担心的事情，反而，各项指标稳中有降，降中趋稳。血压120/80mmHg，血糖空腹5~6mmol/L，餐后两小时6~8mmol/L。

从此，老爹全家人头上的阴云消散，重新开始了欢笑、健康和幸福的生活。

自此开始，老爹每隔1~2个月集中喝一次蔬果汁，每次连续进行7~10天，从以前每天蔬果汁3~4L调整为2008年以后的每天3L。

集中喝蔬果汁之外的时间，吃蔬果汁早餐也就是半天单一饮食，每天不吃早饭，只喝蔬果汁1L左右，下午、晚上零食，仍以蔬菜、水果为主，没再发现血糖升高，人感觉舒服多了，力气大了，精气十足了。

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