《芭莎珠宝》创刊人，被业界称为珠宝时尚女王，知名品牌公认的优雅代表，才华与口碑兼具的传奇女主编敬静重磅作品！帮助女性放下所有纠结，苏芒、海清、陈鲁豫、蒋方舟推荐！

书名：你才是自己唯一的珍宝

定价：52.80元

作者：敬静

出版社：中信出版集团

出版日期：2019-10

页码：288

装帧：平装

开本：32开

ISBN：9787521707380

◆《芭莎珠宝》创刊人，被业界称为珠宝时尚女王，知名品牌公认的优雅代表，才华与口碑兼具的传奇女主编——敬静重磅作品！

◆毫无保留地分享多年生活态度+思维理念，更亲授实践方法论：婚姻中学会好好说话、如何正确吵架；如何跳出“平衡工作与生活”的怪圈；微胖界人士如何穿衣显瘦、高级而非奢侈的珠宝选搭；到底该什么时候生小孩……女性态度新主张，帮你由内而外梳理自己，优雅地面对难关！

◆【亲密关系】幸福的秘诀不是年薪百万，而是好好说话

虽然父母、爱人是我们生命中最重要的人，可往往我们在他们身上花费的时间却最少。其实，只需要改变一次说话的语气，只需要拿出对外人一半的客气，他们都会非常满足。那为什么不呢？说话之前，等待三秒，出口的话就会柔和很多。好好说话，从我做起，从对你身边最亲近的人做起。

◆【时尚理念】既然不能更年轻，那就让自己更好看吧

怎样才是好看？简单来说：剪裁和款式能修饰你身材的不足，面料质地适合你今天的身份气质，色彩能让你的脸色看起来生动明朗。你当然会老，皮肤不再紧绷，眼角也有了细细的皱纹，但这不会阻碍你变得更好看；这与岁月年龄无关，了解自己才能穿出美好。

◆【女性主张】努力了那么久，为什么生活还是没有好起来

从学渣到主编，这世界并没有奇迹，更没有无缘无故的逆袭，只有两个很浅显却极为有用的道理：1、人一定要在自己擅长的地方用劲儿，它决定了你前进的速度和最后的高度；2、人生好不好，自己说了算。

◆【高阶穿搭】30岁以后，高级比时髦更重要

30岁以后，你仍然可以纯真，却不再适合劣质的蕾丝花边；你可以性感可人，但需要告别过度的裸露；你的酷和帅气，并不需要用破洞牛仔裤和机车皮衣来展现……当青春不再是你炫耀的资本，气质才是你真正应该修炼的。进阶高级，也许就是从理智地拒绝爆款开始。

◆【珠宝观念】如果只能给女儿留一件珠宝，必须是这件……

有时你看到一个女人，她的穿着并不出挑，妆容也并不艳丽，但说不出为什么，她就是有一种高级精致的美，那多半是因为她身上有一件小巧但极具杀伤力的武器——珠宝。别小看这一颗小小的珍珠，你和优雅之间可能只差这一点距离。

◆愿我们永远都可以做身怀绝技但无须施展的人

◆苏芒、海清、陈鲁豫、蒋方舟，力荐！

——生命是一袭平凡的袍子，敬静做的，是在上面辛勤地镶满珠宝。

生命是个不断变化、充满弹性的球体，它的核心是“自己”——就是你本身。

在核心之外是360°的球体，由很多面向组成：身体、容貌、情感、爱好、精神追求、爱人、朋友、工作、孩子、父母……

它们互相关联，又各自承担，每一面都不能缺失，否则生命之球就会漏气停跳。

我们所做的，无非是把时间和精力分散到每个面向上——

在爱情里，通过点滴细节学会付出和忍让，但永/远不要失去自我；

在家庭中，好好说话，从我做起，从对你身边最亲近的人做起；

在职场上，找到喜欢并擅长的事是最重要的，它决定了你前进的速度和最终的高度；

在生活里，不要盯着眼前的小伤感，找些快乐的事去做，在艰难的时候找到歌唱的理由。

……

清楚地认知自己，哪些“天性”必须被保护和释放，哪些“缺陷”需要真诚地接受，它们都是你的一部分；而你，才是自己唯一的珍宝。

序言

无瑕疵的完美人生顾文瑾

畅游在理想与现实间石海涛

给女儿的序敬庭尧

1没有答案，只有真相

我们的心是如何变硬的/002

我从未想过平衡工作与生活/012

没有故乡的人/016

别人插的刀，自己拔出来/026

时尚女主编的秘密/034

再亲密的关系也要有边界/042

无论何时都不要顾影自怜/048

很多事情与努力无关/054

换个跑道你能否变成第一/060

2老派但现代的爱情

幸福的秘诀不是年薪百万，而是好好说话/068

婚姻是场华丽的冒险/076

所谓恩爱，就是有恩有爱/082

男人相对论/088

我们都曾“毕业”于前任/094

没有完美男友，却有完美婚姻/100

不要忘记任何一个纪念日/106

改变他人之前，请先改变自己/112

爱情无须论证/118

330岁以后，高级比时髦更重要

所有的衣服都会说话/126

微胖界穿衣显瘦指南/132

珠宝是时尚界人士的终极向往/138

每个女人都需要一串珍珠/142

年龄渐长，美丽渐长/148

健身绝不只是跑步和撸铁/154

我是如何吃瘦的/160

香水会透露你所有的秘密/166

时间都藏在了手表里/172

4你不是为了让别人满意而活

消费降级，生活升级/180

你只是不肯用尽心机/186

到底该什么时候生小孩/192

认知自我，是一切的前提/196

我才不要苦尽甘来/200

有一种完美叫不完美/204

从学渣到主编/208

得到的和失去的，总是此消彼长/214

人生啊，逆境是常态，顺境才是意外/220

5人到中年，都是英雄

面对沮丧我们能做些什么/226

Sorry（对不起），我们就是还没有被干掉的“70后”/232

10岁的儿子告诉我，他恋爱了/236

中年以后，开始恋家/242

好好照料这颗心/248

你能接受孩子终将是个普通人吗/254

谁不是提着一口气在生活/260

诗酒人生/264

后记亲爱的自己/268

敬静（静主编）

中国高级珠宝时尚杂志《芭莎珠宝》创刊人、执行出版人兼主编

英国利兹大学设计学院优等毕业生，获时尚营销硕士学位

曾任同济大学创意设计学院客座教授

中国地质大学（武汉）珠宝学院特约讲师

上海交通大学时尚产业研究中心客座教授

各大珠宝品牌特约讲师

腾讯时尚专栏作者

著名珠宝时尚评论人

珠宝艺术策展人

被国际知名珠宝品牌御木本选为全球优雅女性代表

国际知名珠宝品牌蒂芙尼2015年“爱的主题”公关代言人之一

后记：写给亲爱的自己

亲爱的自己：

你好吗？

这么多年以来很多人都曾这样问候过你，你大多数时候的回答是：我很好。其实，你当然也有许多感觉很糟糕、很沮丧、很无助的时刻，但是好在你总是能从跌倒的地方爬起来，拍拍身上的灰尘，像从未受过伤一样怀抱希望继续前行。这不是天生的本领，而是岁月送给你的礼物。

愿接下来的这些年，你能对自己更好一些，因为你才是自己唯一的珍宝。就算工作再忙，有再多“大事”想做，也还是要把自己的身体健康放在第一位。你还有两个孩子需要照顾，需要你陪他们长大。

健身要坚持，好的饮食习惯要继续，但更重要的是，你需要更充足的睡眠。所以，不管要截稿的文章有没有写完，讲课用的PPT（幻灯片）有没有准备好，不管有多么重要的事等着你决定，不管有多么好看的电视剧正在播出，每晚12点一到，你都要强迫自己关灯睡觉。在11点之后，你就需要进入就寝模式，把手机电脑放得远远的，因为它们真的非常影响睡眠。

尽量花更多的时间跟孩子们在一起吧！你可爱的儿子再过几年就会变成大人，再也不是在你怀里撒娇的小乖乖了。他离家求学之后，和你朝夕相处的日子就将所剩无几。小女儿刚刚两岁，开始知道妈妈是谁了，你一定不想错过她成长的每个细节，更想让你的怀抱给她足够的安全感。那么晚上和周末都不要应酬，早点回家，这一点你之前就做得很棒。虽然这对于你的工作来说很艰难，但聪明如你，一定可以安排得更好。

父母搬回成都以后，你们见面的次数越来越少。曾在同一个城市生活了30多年，却并没有特别珍惜，此刻你心里一定非常惦念他们。虽然你对抗孤独的能力非常强，但还是尽量多安排时间回去与他们团聚吧。一年又一年，你总以为时间很多，日子很长，一转眼自己也已经变成了名副其实的中年人。

随着自己的年龄渐长，身边也不断有亲人和朋友离世，在悲伤和不舍的同时，你对生命唯有更加珍惜，也更容易分清哪些才是真正重要的人和事。花精力在真正热爱的事上，花精力与真正喜欢的人在一起，才是对生命最诚挚的珍视。

你是一个好强的人，所以总是很努力。你一直坚持了解各种最新资讯，并用一切碎片时间进行学习。这些年你听了很多的课，了解了很多以前不了解的领域，扩展了许多知识面。但是，我还是要劝你，有的时候仍然需要挤出时间，多读读书籍。我知道属于你自己的时间很少，但读书确实可以缓解你内心的焦躁。愿你的心越来越安稳平和。

你做事总是要求很高，对自己，对别人。这没什么不好，你不用觉得抱歉，因为只有达到了你心中的目标，事情才能做得漂亮，你才可能收获幸福。只是，当别人达不到你的标准时，你要再多一点耐性，因为人和人是不同的，这一点你比谁都清楚。不要总是为了别人的错误而生气，生气没有用。在遇到问题时，专注去解决问题，会让你少生很多气，也能更好地减少焦虑。自己的身体最重要，我再次提醒你。

你大部分时候都充满了正能量，因为在过去44年的生活里，你发现正面积极的态度确实帮你度过了很多难关，你的生活和工作都因此应对得不错。但是你也没有必要隐藏起脆弱和伤心，没必要表演坚强。偶尔示个弱，偶尔低落和沮丧，都是有利于身心健康的break（休整），会让你的心理更加健康。

你总是不好意思拒绝，因为你总是觉得，那么直接的拒绝会让别人伤心、没有面子，于是你浪费了很多时间，去思考和处理一些因为不懂拒绝而带来的麻烦。而事实证明，浪费这些时间和精力真是不值得。随着年岁的增加，总要学点新本事，对不喜欢的人，不想做的事，直接说no，没有什么不好意思，这是对双方都负责任的做法。

未来的时光也许会风平浪静，也许会遇到许多从未经历的困难。但我相信，你一定都会好好地面对，好好地解决。因为你未曾辜负过生命中的每一年，希望今后也是一样。

最后，祝你天天快乐，生命中的每一天都值得珍惜。

幸福的秘诀不是年薪百万，而是好好说话

有人说，再幸福的婚姻，都会经历100次想离婚的冲动。其实这100次的冲动没有一次是因为什么不得了的大事，生活里的大事不是每天都会发生，大多数都是些鸡毛蒜皮、不值一提的小事。毕竟，如果真是触及底线的大事，也不会只停留在冲动上，大概婚姻早已分崩离析、无可挽回了。

那么，微不足道的小小不满，又是怎么上升到了疾风骤雨般的争吵？那些你来我往的一句又一句话，像一把把尖利的小刀子，在短兵相接中啪啪作响，一不留神，总会有人受伤。虽说这些轻微的小伤口大多很快就可以痊愈，但时间久了，真的在心里留下疤痕就不好处理了。

当然，好好说话，并不是一件容易的事，值得我们终生学习、练习、修行。

再亲密的人，也是别人

周一的办公室里，大家都很忙碌。电话、微信、邮件不断，还有开不完的会。但如果这时你听到有人冲着电话那头不耐烦地应付，甚至将声音提高了八度争吵，他八成是在跟家人说话。若是与客户和合作伙伴沟通，可没人敢这样。

真的是家人说了什么特别让人生气的话吗?其实也未必。只是我们工作繁忙，本来就少了份心平气和，电话响起的瞬间，心里就已经有了会被打扰的预设，所以特别容易急躁起来。潜在心理其实就是—欺负人。