微博上33万妈妈信赖的儿童营养师刘长伟，亲自制定适合中国宝宝的辅食添加方案。每周吃什么、怎么吃，看目录就知道。一本书，解决宝宝3岁前的所有饮食问题！

《辅食每周吃什么》是儿童营养师刘长伟倾力打造的作品之一，他用自己的专业和严谨，破解辅食添加过程中的所有难题，你不知道的辅食添加问题，在这里都能找到答案。

215道辅食，隔着纸张都能闻到饭香。每一道辅食，作者都仔细说明营养价值和功效，让爸爸妈妈清楚知道这些辅食对宝宝的好处，做起来更有底气。

简单有效的功能食谱和小毛病调理食谱，让宝宝补足营养，尽可能在不打针不吃药的情况下恢复健康。

照着本书做，不管是新手妈妈还是爷爷奶奶、外公外婆，都能让辅食添加变得得心应手。

刘长伟辅食课堂

 宝宝辅食添加基本原则

 什么时候开始添加辅食？

 添加辅食的信号有哪些？

 及时优先引入富含铁的辅食

 辅食安排在什么时间？

 辅食怎么喂？

 辅食必须先加谷类没依据

 怎么判断宝宝是否适应了辅食？

 什么时候开{台给宝宝尝试“手指食物”？

 早产宝宝什么时候开始添加辅食？

 鼓励但不强迫进食

 家长容易进入的辅食添加误区

 把米汤、果汁作为宝宝最初的辅食

 用果汁或骨头汤冲调米粉

 用奶瓶给宝宝喂辅食

 让宝宝过早吃上成人食物

 给宝宝喝煮过的水果汁或蔬菜汁

 给1岁以内宝宝的辅食加盐

 把别人家宝宝的进食量当作自己宝宝的进食标准

 辅食量和奶量搭配不合理

 辅食添加过程中容易出现的问题

 添加辅食后宝宝不吃奶怎么办？

 辅食中可以加糖吗？

 什么时候才建议喝果汁？

 宝宝什么时候可以吃油？

 宝宝对辅食过敏要注意什么？

 添加辅食后宝宝便秘怎么办？

 宝宝腹泻时的饮食怎么安排？

 要不要额外补充钙、维生素D、铁、锌？

 自制婴幼儿辅食要注意哪些问题？

 如何培养宝宝自主进食？

 宝宝辅食需要的器具

 宝宝的用具

 制作辅食的工具

6月龄（出生180天以后） 从富含铁的米粉、肉泥开始

7月龄 一天安排1-2顿辅食

8月龄 多尝试末状食物

9月龄 尝尝稠粥、软烂面条

10月龄 可以尝试软米饭了

11月龄 颗粒大点也不怕

12月龄（1周岁） 辅食快成主食啦

1岁以后 向成人饮食模式过渡

补钙补铁长高食谱

参考资料

附录

刘长伟，南京医科大学附属南京儿童医院营养医师，营养学硕士，科普作家。

“儿童营养刘长伟”已成为20多万妈妈心中的“育儿求助号”。妈妈们在这里既能及时得到刘医师的咨询回复，又能获得最新的儿童营养知识。他编著的《宝贝，早餐吃什么》《刘长伟 让宝宝不生病》等育儿图书一经面世即被妈妈们热捧。

刘医师还接受多家电视台、电台、报刊等媒体采访；2014年获得第五届中国营养学会科学技术三等奖；2015年被列入南京儿童医院“青苗人才”。正如刘医师所说：“母爱是一种感性的直觉，而我则是在理解这份‘专业’的基础上，给予科学的解决方案。”