如何选择才能让你的人生幸福？答案就是做出“不会后悔的选择”。

本书立足于心理学、行为经济学研究和调查数据，对我们做出人生选择的方方面面进行了透彻的分析，提出了一套独特而又行之有效的决策方法。书中先破除了关于选择的错误常识，然后向读者介绍了因人而异的5 种选择风格，以及更好地做出决定的6 个准备、3 个习惯和5 个误区，*后提供了5 种简单实用的决断力训练方法。通过采取这套决策方法，人人都能够做出“不会后悔的选择”，迎接无悔的人生。

读心师 大吾

来自日本，擅长解读、操控人心的读心师，是多档电视节目的常驻嘉宾。现在以作家、大学教授、企业顾问等身分活跃于各界，并运用心理学，参与外企员工培训、企业咨询、IT服务和基因检测等各种不同的项目开发。

已经出版多部作品，累计销售达到300万册。

序言 人生要不断地做选择

第一章 选择方式蕴含风格

导言 左右选择方式的“决策风格” / 002

掌握风格① 决策风格分为5 种 / 005

掌握风格② 做出不会后悔选择的合理型风格 / 011

掌握风格③ 接近合理型风格的5 个习惯 / 016

掌握风格④ “完美主义者”和“知足主义者” / 023

掌握风格⑤ “完美主义者”分两种 / 030

试着做一下Let's try01 为了做出合理决策的训练 / 036

第二章 为做出“不会后悔的选择”做准备

导言 那个选择，真的是自己考虑后决定的吗/ 040

准备① 铭记人是无法抗拒冲动的生物 / 044

准备② 比起知识或经验，要更重视调查问卷的分数 / 048

准备③ 不要过于相信自己的时间观念 / 052

准备④ 想想他人的目光 / 056

准备⑤ 试想未来的自己 / 061

准备⑥ 明确计划和成本 / 066

试着做一下Let's try02 让我们练习一下客观地审视自己吧 / 074

第三章 养成不会后悔的习惯

导言 习惯是改变人生的原动力 / 078

习惯① 准备多个样本 / 082

习惯② 在上午做困难选择 / 092

习惯③ 为不安制定对策 / 101

试着做一下Let's try03 养成灵活使用早晨黄金时间的习惯 / 112

第四章 削弱选择力的5 个误区

导言 削弱选择力的5 种偏见 / 116

误区① 情绪偏见 / 120

误区② 投射偏见 / 128

误区③ 沉没成本偏见 / 136

误区④ 正常性偏见 / 143

误区⑤ 记忆偏见 / 153

试着做一下Let's try04 规避偏见的训练 / 158

第五章 关于“不会后悔的选择”的训练

导言 做出“不会后悔的选择”的5 种训练 / 162

训练① 控制情绪 / 165

训练② 用“复盘1 天法”来锁定让人幸福的选择 / 172

训练③ 用“淘汰制”减轻大脑负荷 / 179

训练④ 通过特意空腹，提升选择力 / 186

训练⑤ 通过将自己的核心价值观写在笔记本上，明确什么才是重要的事 / 193

试着做一下Let's try05 用10% 的规则改变自己 / 200

尾声 未来就蕴藏在每天的无数选择之中 / 202

参考文献 / 205