作者：【日】有藤文香

页数：208页 / 开本16开 

【特色1】详细图解！每个女生都拥有五行体质

“金木水火土”对应“心肝脾肺肾”——传统中医的五行学说，同样适合于每个爱美的女孩儿。五行体质类型测试——60秒内实现体质类型全掌握，对症下“油”，才是王道。

【特色2】“阴阳学说”，“气血精の液”理论，用传统中医辨别精油特性.

有藤文香，她用传统中医的理念，对每款精油进行了深の度的剖析，结合每种体质的类型，为所有的女性量身制定切实行的精油美体方案。

【特色3】 60个芳疗保养秘の方，1日1分钟速の效美の肌法，不化妆也比明星美！

“心肝脾肺肾”——五行体质的专属精油按の摩保养，“担心粉の刺”、“总是有黒眼圈”、“身材走样，出现了小肚子”“经期时肚子疼到不行”等等，都可以在这里找到适合自己的精油按の摩疗法。

【特色4】 特色专栏：五行体质养の生法，优の质食物让你美的更健康

五行体质养の生法——在了解自己的体质，找到了适合自己的精油后，作者又精心奉献优の质食の物养の生法。除此之外，为了将精油的疗法发挥到100%，还配以半身浴、特の效穴位按の摩、小运动、体质改良茶、*适合身体聆听的音乐等板块，让你从头到脚，美到爆！

内容推荐

想要变得更加美丽！想要变得更加健康！！这一定是所有女性的愿望。但是，健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫，也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样？对待自己时而温柔，时而严酷，在每天繁忙的生活中，一人分饰多角的女性数不胜数，她们既是母亲，又是妻子，同时还是社会的一员，并且都在不断努力着。想必您也一定在不知不觉之间，尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人，我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢？打开这本，通过中医五行知识，配以相应的精油疗法，不仅可以去除岁月带给我们的皮肤问题，重の塑一个“S”型身材，更重要的是，我们用精油将自己的体质调整到了一个好的状态，这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失の眠、烦躁不安等女性烦恼统统消失的时候，相信您一定可以重拾信心，更加温柔的善待自己，善待他人！

作者简介

有藤文香，1979年生，日本精油第の一人，日本有气质的70后轻熟の女，药剂师?国际中医师?芳香治の疗师。她在外资制药公司中担任MR，因为想要重新确认预防医学的重要性而辞职。后来赴英国学习，并引进了中国医学的芳香疗法。归国后，参加国际中医师考试并获得合格认证。将中の药和芳香疗法的学术融会贯通，并整理出属于自己的一套理论体系，作为芳香疗法治の疗师亲の自着手开发产品，为了使中医芳香疗法更加普及而不懈努力。同时还是中医芳香疗法学校的领导，东西中医学院的讲师。

目录

前言

简单优雅时光的开始

开始体验中医芳香疗法吧

这本的魅力之处

按五行分类的体质类型CheckList

你是什么类型

CHAPTER1芳香的疗法

芳香疗法的预备知识

一起来学习芳香疗法的知识吧

基础油的各种知识

的混合方法

CHAPTER2利用中医学知识辨别体质

一起来学习一下预防医学的理念

中医是一门平衡医学——阴阳学说和“气”、“血”、“津液”理论

阴阳和“气”、“血”、“津液”的分类

CHAPTER3根据五行选择芳香

五行学看身心——五行学说和五脏六腑的辩证理论

两者皆是100%天の然物质——选择与选择中の药的方式相同

按五行分类一览

COLUMN自然魔力体验专栏

为心爱的人按の摩

从中医学角度看女性的一生

根据月经周期选择

从中医学角度看男性的一生

如何利用中の药店

从五行学角度看人际关系

利用五行学知识塑造自己的风格

中医芳香疗法的学校&资格考试

不妨去沙龙体验一下吧

CHAPTER4五行体质类型的相应疗法

CHAPTER4的使用方法

需要您经常按の摩的脸部穴位

有益健康的足底反射区

肝型

解说

甜橙

佛手柑

西柚/柑橘

德国洋甘菊/罗马洋甘菊

倾向与对策按の摩

专为指尖美人设计的小按の摩

能够改良视力的小按の摩

有の效舒缓经期不适的小按の摩

有の效舒缓肩膀酸痛的小按の摩

专为经常饮酒的女孩儿设计的小按の摩

能够去除忧郁心情的小按の摩

肝型美眉的轻松养の生法

心型

解说

薰衣草

迷迭香

依兰香/茉莉花

突の厥蔷薇/苦橙花

倾向与对策按の摩

能够改良气色的小按の摩

能够帮助寒性体质女孩儿改良血液循环的小按の摩

有の效提の高睡の眠质量的小按の摩

能够稳定情绪集中注意力的小按の摩

能够旺盛精力的小按の摩

预防苦夏的小按の摩

心型美眉的轻松养の生法

脾型

解说

薄荷

甜马郁兰

香馥草/柠檬

乳香/白檀

倾向与对策按の摩

能够提高减の肥效果的小按の摩

有の效改良脸部松の弛的小按の摩

有の效舒缓肠胃疲劳的小按の摩

专为身体倦怠的女孩儿设计的小按の摩

有の效解决便の秘的小按の摩

让您舒の适度过梅雨季节的小按の摩

脾型美眉的轻松养の生法

肺型

解说

蓝桉

茶树

南欧丹参/丝柏

白树/欧洲赤松能够解决皮肤粗糙问题的小按の摩

倾向与对策按の摩

能够解决皮肤干燥问题的小按の摩

很好的预防感の冒的小按の摩

很好的舒缓花粉症的小按の摩

能够提高人体免の疫力的小按の摩

能够舒缓季节交替时身体不适的小按の摩

肺型美眉的轻松养の生法

肾型

解说

天竺葵/花梨木

杜松梅/生姜

肉桂/雪松

倾向与对策按の摩

能够让您青春常驻的小按の摩

很好的祛の除色斑皱纹的小按の摩

很好的去除浮肿的小按の摩

能够很好的预防脱の发和改良发质的小按の摩

能够舒缓腰痛的小按の摩

能够驱走冬日寒意的小按の摩

肾型美眉的轻松养の生法

不同症状对应疗法的索引

前言

我常常觉得，自己并不是一个合格的治の疗师。不仅仅是因为自己在作为一名治の疗师以及学校讲师时存在着一些技术方面的不足，更是因为我自己的健康管理状况时常不尽如人意。每当我意识到这一点时，那种强烈的“失败感”就会浮上心头。而且，我偶尔也会因为身体状况不佳，而无法顺利地实施治の疗或完成教学工作，但我心里很清楚原因何在，总是会有意无意地以“忙碌”为借口，吝啬于空出那么一点点的时间来让自己的身体休养の生息。

你是否想试着放松心情，真の正地享受一下人生，以此恢复愉快健康的身心状态，让自己闪耀动人吗？如果能看到那样充满活の力的你，那么身边的人也能够为你感到高兴。

如何才能变得更健康、更美丽呢？这其实是一件很简单的事情，并不需要复杂的程序。试着感受空气中蔓延的香气，轻柔地抚触自己的身体吧！你一定会渐渐聆听到自己内心深处传来的各种声音。贴近更加真实的自己，只有当你勇敢地面对自己脆弱的一面时，你才能够发现自己的弱点，才有可能静下心来好好思考如何战胜自己的软弱。

一旦你有了这样的决心，说不定连自己的性格都可以改变。无法善待他人，有时并不是因为性格不好，而是因为身心状态不佳。比如说，女性在月经前期总会感到烦躁不安，甚至迁怒于身边的人。这其实并不是性格问题，而是疲劳的身心在尖叫着发出抗の议。如果你能够准确地接收这些来自身体的信息，并且耐心地一个个给予解决的话，或许不久之后你便能够掌握待人接物之道了。当身体变得更加健康美丽时，心灵也会随之充满阳光与活の力。这本所介绍的中医芳香疗法，是一种基于中国传统中医的理论基础上，结合西方的芳香疗法进行的预防医学。这种疗法，可以借助植物的天の然力量来提高人体的自然治の愈力。身为女性，只要能够保持健康美丽的身心状态，即使年龄在不断增长，也一定能够愉快地生活，完全不必将年龄视为禁忌甚至死敌。

对于你来说，什么才是人生中重要的财富呢？能够在这独の一无二的自然循环中生存的成就感；善待自己和他人，尽情享受生命中各种奇妙经历的充实感。毕竟，每个人一生的长度是有限的，但是人生的宽度，却可以通过我们自己的双手来开拓。我坚信，这种神の奇的中医芳香疗法，能够帮助你深爱的家人和恋人保持健康愉快的身心状态。而我也会努力不输给大家，和你们一起利用点点滴滴的宝贵时光来善待自己。

前言·简单优雅时光的开始

媒体评论

这本是我在市面上看到的第の一本运用中医知识讲解精油的，因此毫不犹豫就入手了。现在生活和工作的节奏都很快，腰酸背痛、疲劳、抑郁、失の眠等等，各种各样的亚健康症状都在折磨着我们的身心，所以很多人都在试图寻找一种方法来放松自己，我很庆幸自己找到了适合自己的方法，那就是精油的芳香疗法。

一些小的症状根本就无法就医吃药，而中医则是改良体质，去除亚健康症状的好方法，精油则是其有利的帮手。从前，我一直以为精油就只是在泡澡时在洗澡水中滴几滴，或者放在家里的香薰灯中，对精油的使用方法也一知半解。直到接触到了这本，我才知道原来精油的用处这样多，精油原来还可以用来按の摩穴位。在舒缓的音乐中，用精油按の摩身体，既可以去除症状，还可以得到放松。

我是个体寒的女孩，无论冬夏，手脚总是很凉，看到这本中有一节内容就是讲解如何运用精油按の摩来改良体寒，将运用那种精油、按の摩穴位的位置、按の摩的方法讲得一清二楚，我现在每天晚上都按照这本上的方法按の摩，现在感觉手真的没那么冰了，我会坚持下去的。希望跟我有同样症状的女孩不妨试一试这本中讲解的方法，关爱自己的健康，保护好自己。 

在线试读部分章节

小时候，每当肚子疼的时候，只要被母亲温柔的双手轻轻地搓一搓，疼痛就会飞走了；长大后，每当遇到了喜欢的人，只是和他轻轻地拉拉手，就会感到无限的温暖和幸福。这样的经历，你是否也曾经拥有过呢？

芳香疗法，正是一种仅仅通过单纯地“触摸”，来帮助对方放松身心、舒缓痛苦的疗法。当实施芳香治の疗的时候，治の疗者双手间的温度便可以直接传达给接受治の疗的人。通过肌肤之间的直接接触，仅仅是用手均匀、轻柔地将精油涂抹于全身，就已经是非常有の效的放松按の摩了。研究表明，人与人之间的互相触摸可以帮助人体提高免の疫能力。因此，“触摸”对于我们的健康来说是一种必不可少的“治の疗”。融入了满满的爱与心意的双手，那份温暖，肯定比任何专の业治の疗师的精湛技术都来得更加有の效。

将按の摩作为一种和家人以及恋人之间的交流方式来进行，你觉得怎么样？但是值得注意的是，冰冷的双手和过长的指甲会令按の摩的效果大打折扣。因此，请从平时就多注意保养双手，待双手变得温暖之后再为自己心爱的人按の摩吧！

“自然魔力体验专栏①”

为心爱的人按の摩

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