序言

儿童是国家的未来。育儿是既关乎家庭幸福，又关乎国家昌盛的大事情。党的十八大以来，习近平总书记在多个场合反复强调“注重家庭、注重家教、注重家风”，同时就家庭教育作出了一系列重要论述，使得家庭教育成为全党全社会高度关注的焦点。2021 年 10 月，《中华人民共和国家庭教育促进法》(以下简称《家庭教育促进法》)正式颁布，使得“依法带娃”成了家长履行家庭教育责任的法律准则。2023 年1月，等十三部门出台了《关于健全学校家庭社会协同育人机制的意见》，提出了新时代家庭教育的新内容与新要求。2024年11月，等十七部门又联合印发了《家校社协同育人“教联体”工作方案》，为新时代家庭、学校和社会协同育人赋予了新生态与新动能。

家庭教育本质上是做人的教育，是发生于家庭生活之中且与孩子身心特点紧密相关的教育，此中诸多事件和现象都是心理效应的体现。因此，父母通过学习心理效应来提升自身育儿的胜任力，对做好家庭教育有极其重要的作用，也是提升家庭教育质量的重要保证。高闰青教授长期专注于家庭教育，出版有多部相关的论著。这部著作《好父母这样爱孩子》立足于“育儿必育己”“成才先成人”的思路，论述了家庭育儿的新思维、新理念，具有较强的理论指导意义和实践应用价值。

我与闰青熟识多年。作为一名女性研究者，她不仅有着关注孩子成长的教育情怀，更有着聚焦孩子身心发展的满腔热情，坚持把科研“写”在教育的基础领域和孩子成长的底色工程__家庭教育这片土地上，笔耕不辍，履践致远，取得了有目共睹的研究成果。2024年11月初，收到她的新作后，我由衷地感到欣喜，深感她对家庭教育的时代脉搏把握之精准、思考研究之深入、所提对策之实用，也让我看到了家庭教育学术研究的蓬勃生机和强大动能。这是家庭教育研究领域的又一件好事，值得点赞和庆贺。

孩子是父母生命的延续，是父母心中最深的牵挂，承载着家庭的未来和希望。从这个意义上说，教育孩子是一个常谈常新的话。在当今“少子化”问题日益突出、教育“内卷化”不断加剧，以及“剧场效应”带来的教育“内耗”现象日趋严重的时代背景下，如何科学教育孩子对新生代父母来说已成为十分 棘手的问题。尽管教育孩子面临一系列新的困难和挑战，但为人父母必须认真 对待这个问题，因为它关乎孩子的成长成才、家庭的幸福以及国家的未来。作 为一名教育孩子的“过来人”和长期关注并研究教育的学者，我认为教育孩子 要讲究方法，抓住主要矛盾和矛盾的主要方面，这样才能事半功倍，取得良好 的预期成效。

父母教育孩子，应以科学的教育理念作为指引。家庭堪称孩子的第一所学 校，父母则是孩子的第一任老师，故而需率先树立科学的教育理念。蔡元培先 生曾说：“教育的本质是培育健全的人格。”身为父母，若要实现对孩子的优质 教育，须秉持先“成人”再“成才”的教育理念，孩子的健康成长置于首要 位置。只有夯实孩子“成人”的根基，“成才”才能拥有坚实的基础与保障。否则，倘若孩子欠缺强健的身体与健全的人格，教育孩子便如同缘木求鱼，难以 收获理想的成果。当前，众多父母在教育孩子时所陷入的最大误区在于过度注 重孩子的智育发展，也就是太关注孩子的考试分数，却对孩子强健的体质、过 硬的心理素质、健全的人格以及良好的行为习惯等素养视而不见，这种做法非常要不得。

父母教育孩子，应以深刻的自我修炼为起点。列夫·托尔斯泰曾言：“教 育孩子的实质是教育自己，而自我教育则是父母影响孩子最有力的方法。”其 原因在于，孩子仿若一个敏感的接收器，会对父母的话语和信息进行反馈，模 仿并复制父母的思维模式、价值取向、行为习惯以及处事方法等，最终成为 父母的“影子”。许多现象看似是孩子的问题，实际上恰是父母自身问题在孩子身上的“展现”。所以，父母在进行家庭教育时，应开启一场自我教育、自 我革新、自我修行与自我成长之旅，以自身良好的言传身教，如春风吹拂、细 雨滋润般对孩子产生影响和熏陶，促使孩子朝着积极、善良、美好的方向迈 进。父母“机不离手”地刷短视频，却要求孩子不能玩网游；父母悠闲地躺在 沙发上看电视，却要求孩子端坐在房间写作业等情形，都是极为错误且不可取的。

父母教育孩子，应明晰其要旨，掌握其方法。诚如俗语所云，方法得当， 事半功倍；方法不当，事倍功半。鲁迅先生在《我们现在怎样做父亲》中提出： “孩子的世界，与成人截然不同；倘不先行理解，一味蛮做，便大碍于孩子的 发达。”在教育孩子方面，父母首先需了解并熟稔孩子成长发展中各个阶段的 规律，因时因地因人而教，方能做到胸有成竹、手中有策。其次，父母要做好 踏上教育孩子的“漫长征程”的心理准备。孩子的教育是一个漫长的过程，其间必定会有波折、烦恼，乃至痛苦。身为父母，需揣着一颗平常心，尊重和理 解孩子，与孩子平等交流沟通，走进孩子的内心世界。学会欣赏孩子，善于运 用鼓励，保持足够耐心，注重加以唤醒，帮助孩子克服成长中遭遇的困难，解 决孩子成长中面临的问题。越俎代庖、拔苗助长、急躁冲动、简单粗暴等方式 皆非科学的育儿之法。最后，父母要掌握一定的方法技巧。闰青在书中论及的 掌握亲子沟通艺术、帮助孩子养成情绪智慧、提升孩子心理品质等内容，皆 是切实可行的经验之谈，在此不再一一赘述。尤其是她把家庭教育的方法与案 例相结合，并运用心理效应进行分析，让这些方法更具备了科学依据和实用 价值。

正如世界上没有两片完全相同的树叶一样，每个孩子的禀赋不同，成长 的环境不同，遇到的机遇也不相同。他们有着各自独特的成长轨迹，未来也会 在不同的工作岗位上呈现出不一样的社会价值。从这个角度来讲，父母教育孩 子，最为关键的是助推孩子健康成长，让孩子成为更好的自己。期望正在养育 孩子或即将养育孩子的父母，能够结合孩子的身心特点，树立正确的教育理 念，培养科学的育人态度，掌握恰当的教育方法，与孩子在家庭这个“父亲的 王国、母亲的世界、儿童的乐园”中，共同开启“双向奔赴、共同成长、静待 花开”的幸福成长之旅。

最后，诚挚期望所有父母，特别是新生代父母，能够通过对心理效应的学 习来提高自身的家庭教育素养，客观分析孩子成长中出现的问题，深入了解并 熟练掌握科学的家庭教育知识、理论及方法，以科学的方式养育孩子，对孩子 进行正确的教育和引导，促使其健康成长，使孩子成为对民族和国家有贡献的 时代新人。

应作者之邀，特书此序！诚挚地向所有育儿的父母们推荐高闰青教授这一 新作，愿《好父母这样爱孩子》能为家庭教育带来一缕新的阳光，让更多的孩 子快乐成长。

（任玉岭，系国务院原资深参事，国家教育咨询委员会委员，第九届、 第十届全国政协常委，《国家智库》《中国智库》主编，联合国开发署可持续 发展首席顾问） 2024 年 12 月

前言

如是爱你亦容易

小时候经常听长辈们说：“为人父母不容易。”有了自己的孩子以后，我 才真正体会到这句话的深刻含义。从孕育生命之初的妊娠不适症状，到挺着大 肚子的行动不便，再到分娩时的剧烈疼痛……当孩子呱呱落地后，一个小小 的、柔弱的生命来到我们身边，从他咿呀学语、蹒跚学步，到慢慢长大、渐渐 成熟，他会用自己的身心去感知周围的环境和人，并让自己逐渐适应且融入其 中。我们在感叹生命诞生的神奇之时，也体验到了孩子成长带给我们的欣喜与 满足、幸福与快乐。但不可否认的是，我们也会有烦恼、有纠结、有担心、有 牵挂……中国有句古话：“养儿才知报母恩。”这应该是大多数中国人养育孩子 之后最深切的感受。

虽然养育孩子是一项具有挑战性的工作，但对于大多数父母来说，没有什 么比孩子的未来更重要，父母往往愿意为孩子的幸福付出自己的一切，甚至可 以牺牲生命。正因为父母这样珍视孩子、疼爱孩子，所以从孩子出生的那一刻 起，大多数父母就会开始思考：我希望他成为一个什么样的人？怎样才能实现 这个目标？我能教给他什么？我能帮助他什么？我能留给他什么？……所以， 养育孩子是一件不容易的事情，父母需要了解育儿知识、经历各种挑战、解决 很多问题，也需要对自己的生活做出重大调整，以适应孩子出生后对自己生活 乃至生命轨迹提出的新需求。尤其是孩子在成长的过程中，会经历不同的人生 关键点和转折期，这会对父母的教育理念和教育方法提出新的挑战，需要父母 的身心能够随之发生相应的变化，并且能够随着事情的变化而调整自己的角色 定位。

然而，要找到与孩子适配的教育，从来就不是一件容易的事情，这需要父 母不仅有抚养能力，还要掌握一定的教育知识，懂得不同教育形态的目的、本 质、特征和功能，还需要具备与孩子沟通、与家人协调、配合孩子学习、平衡 育儿与工作等能力。遗憾的是，世界上没有几所学校能够科学地训练父母，为 其提供可以参考的课程和合格父母的标准，让他们可以轻松又出色地完成育儿工作。所以，大多数的父母只能摸着石头过河，还必须事必躬亲。

我们知道，家庭是孩子的第一所学校，但这所学校全年无休，一天 24 小 时，一年 365 天，随叫随到，并且没有报酬，你也不会因为日夜操劳而获得 晋级。这种情况至少要持续到孩子成年，甚至有些家长在孩子成家后依然还要 “上班”。可以说，养育孩子是世界上最艰难、最复杂、最令人忧心忡忡、痛并 快乐着的工作。在社会快速转型发展的今天，“父母”这个角色似乎比以往任何 时候都更加复杂难为。难怪一提到孩子，不少父母就感慨万千，类似于“鸡飞 狗跳”“一地鸡毛”的亲子关系、“内卷”“内耗”等教育状态也成为不少父母的 一种生活常态。

但我们不得不承认：人生有许多梦想，是从有了孩子之后开始的；人生有 许多顿悟，也是从有了孩子之后感受到的。于我而言，有孩子之前，我认为读 书、上大学、当老师是我人生最大的梦想；待到有了孩子之后，我才发现其实 我有更加美好的梦想，梦中的主人不仅仅是我自己，还有我的女儿，她能够健 康快乐地成长就成为我最大的梦想，我甚至想过她可以帮我完成自己未竟的意 愿和梦想。当然，最重要的是在她出生之后，我越来越清晰地知道，不管人生 经历了多少挫折、磨难与失望，我们都应当好好生活，因为有她在，一切都会 好起来。

中国人常讲：可怜天下父母心！因为大多数的父母，会把孩子当成自己的整 个世界，宁愿牺牲自己的睡眠也不会去惊扰孩子的美梦，宁愿中断自己吃饭的时 间也不会让孩子饿着，几乎愿意为孩子付出自己的所有。《我爱我家》的主题曲 正是对父母奉献精神的真实写照：“为一句无声的诺言，默默地跟着你这么多年。 当你累了倦了或是寂寞难言，总是全心全意地出现在你面前……爱是一个长久的 诺言，平淡的故事要用一生讲完……”听者无不被饱含温暖的智慧所感动，被平 凡生活中的真爱所激励。但是，父母也是人！他们也需要休息，有时也会有情 绪，有时也会有自己的困扰，所以，他们也难以做到无时无刻不围在孩子身边， 或始终用平静的心态去对待孩子，甚至也会出现内心的矛盾与纠结。

对孩子而言，父母的爱就是生活的底色，应当无处不在、有求必应。但是 父母也是独立的生命个体，自己的心态也会出现一些变化甚至矛盾。比如，在 孩子、工作、他人和自己之间会出现取舍和平衡的问题。因为有了孩子之后， 父母不再仅仅凭借自己的喜好、兴趣和价值观去理解世界和处理问题，还要考 虑孩子的喜好、兴趣和价值观。当父母的喜好、兴趣和价值观与孩子的不一致 时，该如何权衡或是调整呢？尤其是对“高分名校”的追逐，亲子关系的变化 与矛盾越来越多，滋生的教育焦虑也越来越强。

放眼当今全世界的教育，各国父母的焦虑都是一样的。因为父母对孩子的 爱都是一样的，“望子成龙”“望女成凤”的心情和愿望都是一致的。其实，父 母对孩子爱的意义是帮助他们找到自己的道路，塑造自己的命运，而不是为他 们选择道路，更不是为他们塑造命运。这就需要父母不断学习，不断成长，不 断调整自己与孩子的关系。可以说，做一名合格的父母真的不容易。但孩子的 成长只有一次，一旦错过便无法重来，因此非常值得父母为之付出，以便拥有 好好爱孩子的能力。这就需要父母了解孩子的身心特点，掌握孩子成长的“密 码”，用自己的智慧和艺术，引领孩子健康快乐地成长。

其实，家庭教育中许多现象之所以让人感到困惑，只不过是因为我们不明 白它们背后的心理学原理和效应。心理学效应是指在特定的场景下，人们由于 认知、情感和行为等多种因素的影响，会表现出某种特定的心理现象和规律， “是某种人物或事物的行为或作用，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反 应或连锁反应”a。生活中有很多心理学效应，影响着我们的思维、情感和行为， 而我们却浑然不知。为人父母，不仅需要了解孩子表现的行为特征，还要了解 孩子成长的心理基础，用心理学效应指导和帮助自己做一名合格的家长，为孩 子的行为方式找到科学的“阐释”和因应之道，为孩子的健康成长保驾护航。

2020 年 2 月，在“居家”的那段时间，我集中地阅读了一些心理学的书籍， 开始构思如何通过心理学效应指导家长育儿，但也一直是在打腹稿。2021 年 11 月，提交《家庭教育理论研究与实践》的书稿后，我开始设计本书的框架，并 开始学习心理学效应的相关理论，整理之前发表的文章、举办的讲座，并翻阅 曾经记载的家庭故事，运用相应的心理学效应分析归因、梳理路径，但我一直 定不下该用什么样的题目才能精准地表达我写这本书的初衷，回应家长朋友们 的期待。直到 2024 年的元旦，我突然灵感乍现，其实自己想要表达的就是让 父母能够运用心理学效应指导家庭教育。我相信，只要方法得当，好好爱孩子 并不难。

然而，家庭教育涉及的内容很广，与之相对应的心理学效应也很多，不 是一本书所能囊括的。本书基于我 30 多年的教育教学经验，对 10 多年家庭 教育理论研究与实践指导的关键问题进行梳理，每一个问题都用相应的心理学 效应进行阐释，并以此提出针对性的家庭教育建议。主要包括以下五个方面的 内容。

第一章，家庭生态建设。2022 年 1 月 1 日起，《家庭教育促进法》正式实施，厘定了家庭教育的内容，明确了父母作为家庭教育第一责任人的法律要求，自 觉“依法带娃”就成为法律赋予父母的职责与义务，避免陷入心理学的“旁观 者效应”；“泡菜效应”告诉我们环境对人的影响作用，所以父母需要建设良好 的家庭生态，为孩子成长提供肥沃的土壤；“锐化效应”的原理主要体现在价值 观的塑造，父母要涵养和传承优良家风，为孩子凝聚心流；“荷花效应”提醒父 母在家庭教育中要树立正确教育理念，注重知识积累，不断提升自身素养，当 好孩子的引路人；“角色效应”启示父母要把握好自己的角色定位，履行好自己 的职责，做孩子的坚强后盾；“马斯洛效应”的启示在于父母要不断调整自己与 孩子的关系模式，匹配孩子成长的心理需求。

第二章，亲子沟通艺术。在育儿过程中，亲子沟通是父母每天都要面对的 一个重要问题。“印刻效应”提醒父母，要与孩子建立早期的安全依恋关系， 这是亲子亲密关系的起点；“情绪 ABC 理论”的核心要义在于诱发事件并不能 直接导致行为结果，决定情绪的是我们的信念和想法，所以，正确处理亲子冲 突，是化解亲子矛盾的契机；“奖惩效应”是对孩子进行外部强化和弱化的重要 手段，奖惩得当会让孩子更受益；“反弹琵琶效应”在于正话反说，父母若能够 讲究点儿说话艺术，就会使亲子关系升温；“古德曼定理”提醒父母要注重沟通 技巧，学会倾听、及时回应，可以提升亲子沟通质效；“刺猬效应”反映了人与 人之间的相处要保持适度的距离，所以，父母有责任为孩子立界线，从而重塑 亲子关系模式，让亲子关系更稳固。

第三章，情绪智慧养成。情绪智慧主要涉及个体对自我及他人情绪的认 知、表达、调控和利用能力。“巴纳姆效应”提醒父母要引导孩子排除外界信息 的干扰，学会正确认识自己，悦纳自己，完善自己；“踢猫效应”反映了坏情绪 传导的恶性循环效应，父母要为孩子提供正向的情绪价值，让孩子汲取更多的 心理能量；“南风效应”强调温暖、理解和尊重的重要性，父母应通过“拆墙”、 补“元素”、架“桥”等方式与孩子建立亲子情感联结的通道；“罗密欧与朱丽 叶效应”的启示在于父母要理性地面对孩子的“早恋”问题，通过解锁青春期 情感密码让亲子关系更加密切；“淬火效应”提醒父母面对青春期孩子应该保持 冷处理的态度，“用心”帮孩子平稳度过青春期，为养成孩子的情绪智慧奠定坚 实的心理基础；“皮格马利翁效应”提示父母，积极期望、温暖陪伴和专业帮助， 是助力孩子走出抑郁困境的有力支撑。这也警示父母，要时刻关注孩子的心理 健康，以正确态度和科学方法引导孩子，给予孩子积极期望，为孩子营造健康 成长环境。

第四章，心理品质提升。心理品质是指一个人在认识过程、情感过程和意志过程中所表现出来的稳定的心理倾向。良好的心理品质是孩子健康快乐成长 的精神条件，也是孩子追逐梦想的动力源泉。“赛里格曼效应”告诉父母，在孩 子遇到挫折时，不能让孩子陷于“习得性无助”，而是要帮助孩子提升抗挫力， 让孩子以良好的心态积极应对学习与生活的困难和挫折；“自我决定论”启示父 母，只有唤醒孩子的内驱力，才能增强孩子进取的动力和信心；“瓦伦达效应” 告诉我们，无论做什么事都不要三心二意，父母须帮助孩子提高专注力，进而 促进孩子学习能力的提升，增强孩子做事的定力；“互悦效应”的理念是你喜欢 别人，别人才会喜欢你，所以，父母须培养孩子的交往力，让孩子拥有良好的 人际关系；“延迟满足效应”告诉我们要学会等待，所以父母要增强孩子的自控 力，提升孩子自律性和意志力；“墨菲定律”提醒父母坏事情的概率再低都有发 生的可能，父母要帮助孩子增强防御力，避免受到校园欺凌的伤害，保障孩子 健康快乐成长。

第五章，成长规律遵循。成长是有规律的，尤其是在孩子成长的关键节 点，父母必须把握规律，为孩子的成长助力。“分离焦虑”提醒父母，精心帮助 孩子做好身心等方面的准备，有效缓解孩子入园焦虑，缩短孩子的入园适应期； “文化冲击效应”提醒父母，要理解和接纳孩子由于环境变化带来的各种情绪状 况，科学做好幼小衔接，帮助孩子轻松上小学；“詹森效应”提醒父母，在孩子 面临重要的考试之前要智慧陪伴、理性助考，避免给孩子传导无形的压力，从 而影响孩子考试水平的发挥；“控制悖论”提醒父母，大学是孩子走向独立的关 键阶段，父母的角色仍停留在“安排者”和“监督者”，反而会加剧孩子的无力 感，需要父母顺势而为，转变角色，从“挟着走”转向“陪着走”，帮助孩子度 过大学生涯；“月曜效应”对孩子新学期的学习效率大有影响，所以积极助力孩 子适应新学期是父母的必修课；“成熟机制理论”阐明了成熟是推动孩子成长的 主要动力，父母只有遵循孩子的成长规律，尊重孩子的差异性，才能找到对孩 子来说最好的成长方式。

虽然之前出版了几部家庭教育方面的著作和教材，但本书是一个新的视 角，既有家庭故事的呈现，也有心理学效应的理论依据，在此基础上为父母提 供家教建议，不仅使内容的科学性、逻辑性更强，同时具有方法论的意义。所 以，撰写本书时，我有种别样的感觉。从内容来讲，我先收集了父母关心的问 题，然后去学习相应的心理学效应，在此基础上提出具体的指导建议。但是， 问题都是单个呈现的，难以自成体系，需要对其进行梳理与归纳；从呈现方式 来讲，问题的来源都是自己生活中听到的、看到的、经历的，需要翻看以前的 记录一一甄选，再用专业的理论阐释、规范的语言表述和严谨的逻辑结构将其呈现。所以，本书从内容的选择，到章节的划分，再到理论的阐释，以及选题 的逻辑与体系的结构，都经过了反反复复的认真思考和精心设计。

常年做研究使我养成了一个习惯，喜欢夜间独坐在灯下沉思，虽然是孤 影相伴，但窗外的那份寂静带给我无比的充实和满足。每每写到投入时，我会 有种时间停滞、兴奋不已的感觉，写完后才发现已是凌晨孤灯。在写作的过程 中，有苦思冥想而不得要义时辗转反侧的困顿，还有半夜灵光乍现时披衣而坐 的激动不已。这些心绪，在撰写本书的过程中更是体现得淋漓尽致。所以，真 的很难表达在此过程中自己情感上的跌宕起伏，也难以数计曾经熬了多少个不 眠之夜，有过怎样的心路历程。最能表达心情之要者，要感谢书中所引用的家 庭故事，正是这些故事中的孩子和父母，给了我灵感、启发和力量，让我有了 更多的思考，在家庭教育的道路上走得更加坚定。

感谢爱人高开平先生，他一直默默地站在我身后，用最朴实的方式给予我 工作、学习和学术研究的大力支持！感谢女儿高一喆，用她的成长给予我的精 神启迪和进取力量，让我对家庭教育重要性的认识更为深刻，对家庭教育的研 究更为执着。

感谢国务院原资深参事，国家教育咨询委员会委员、全国政协常委（第九 届、第十届），《国家智库》《中国智库》主编，联合国开发署可持续发展首席顾 问任玉岭先生多年来对我的支持与鼓励，并欣然应允为本书作序，使我备受鼓 舞和鞭策。

感谢所有支持和帮助过我的人！书中引用了很多前人和专家学者的论说， 无论是否已经在参考文献中列出，在此一并感谢！

每次书稿完成后，我都喜欢在灯下多坐一会儿，放飞自己的思绪。独坐 灯下，手捧书稿，想到了曾经遇到过的孩子和父母，尤其是孩子那无助的迷离 神情和父母那焦灼的渴求目光，令我思绪万千，五味杂陈，甚至心中会有隐隐 作痛的感觉。但想到本书即将付梓，尤其是想到本书出版后会有不少的父母和 老师看到，有不少孩子会因此获得身心的快乐，有不少家庭会因此变得更加幸 福和睦，我内心十分欣慰，难掩激动与喜悦，两年多来的辛苦与付出也顿时释 然。在养育孩子的过程中，我有一点感悟想送给各位父母：我们要养育的是所 拥有的现实中的孩子，而不是心中所期待的那个“别人家的孩子”，让孩子成为 最好的自己，是每位父母的职责所在。

心理学上有句话：“那些捋不顺亲子关系的人，很难过好这一生。”所以， 作为父母，要善用心理学效应，不断助力自我成长，用日常生活中的点点滴 滴，潜移默化地引领孩子，让孩子深切地感悟到父母对自己的灵魂安抚：我爱你，所以我允许你是你自己；我爱你，所以我要做好我自己；我爱你，所以我 不会辜负这场相遇；我爱你，所以如果有来生，我还要如是爱你。我相信，只 要我们用对了方法，其实爱你亦容易！

“父母之爱子，则为之计深远。”育儿，是一场双向奔赴的成长，是充满机 遇与挑战的马拉松，也是充满爱与奇迹的生命旅程。在孩子成长的历程中，父 母的每一次引导都显得至关重要。本书不仅是父母的科学育儿读物，也可 以作为学校教师、家庭教育指导师的重要学习参考。愿所有父母都能在育儿的 道路上，以爱为舟，以科学为舵，巧用心理效应，走进孩子的内心世界，了解 孩子的成长需求，引领孩子驶向美好的未来。

需要说明的是，由于心理学效应的辐射面很广，有些会辐射到多个不同的 家庭教育现象，书中根据内容作出了相应的解释与应用；有的家教现象可能与 多个心理学效应相关，书中根据内容选择吻合度最高的一个进行解读。其实每 一种观点可以有不同的理解，所以，一个心理学效应可以有不同的解释，应用 在不同的理论中。只要你读懂了，那它就是你所理解的意思，就能为你所用， 成为你的育儿法宝。若有不当之处，敬请批评指正，并给予海涵！再次感谢在 家庭教育的道路上与我一起努力奔跑的各位同仁！

我特别喜欢安特斯的一首诗《儿童的权利》，与各位老师和家长朋友们 共勉：

请让我生长得像我， 并请了解， 为什么我希望生长得像我， 不是妈妈所认识的我， 亦非爸爸所希望的我， 或是老师认为应该如此的我， 请试着了解和帮助我， 让我生长得像我。

本书是心理学与育儿实践深度融合：解析30个生活常见的心理学效应，将抽象理论转化为具体育儿工具，让爱有方法、有温度。案例真实：通过家庭故事揭示常见误区，如“踢猫效应”破解情绪传染，“印刻效应”夯实安全依恋。针对性策略：帮助你应对幼小衔接的“文化冲击效应”、青春期少年的“罗密欧与朱丽叶效应”……

本书围绕家庭生态建设、亲子沟通艺术、情绪智慧养成、心理品质提升及成长规律遵循等五个方面，共设置三十个专题。各专题既独立成篇、各有侧重，又彼此关联、融为一体。每个专题均针对当前孩子成长过程中的常见问题，通过生动鲜活的案例展示与深入透彻的心理学效应分析，提出科学实用的家庭教育建议，为父母提供新的育儿视角与方法，助力父母因材施教、灵活运用，有效引导孩子健康成长。AI时代，养育孩子面临很大的挑战，如何正确地爱孩子变成了困扰许多父母的难题。但只要多读书，明其理、得其法，其实爱孩子也容易，养育亦有解。

高闰青，二级教授，教育学博士，享受国务院政府特殊津贴专家，职业院校教育类专业教学指导委员会委员，“国培计划”专家库人选、河南省高校哲学社会科学创新团队（教师教育）首席专家、中国家庭教育学会家校社共育专委会理事。

目录

第一章 家庭生态建设 / 001

1　“依法带娃”履行家庭教育职责 / 003

2　建设家庭生态为孩子培沃土 / 014

3　传承优良家风帮孩子聚心流 / 023

4　提升素养当好孩子的引路人 / 031

5　把握好定位做孩子的坚实后盾 / 040

6　调整关系匹配孩子的成长需求 / 048

第二章 亲子沟通艺术 / 059

1　安全依恋是亲密关系的起点 / 061

2　冲突是化解亲子矛盾的契机 / 069

3　奖惩讲方法让孩子能更受益 / 076

4　艺术说话使亲子关系升温 / 084

5　用技巧提升亲子沟通质效 / 092

6　立界限改善亲子关系模式 / 101

第三章 情绪智慧养成 / 110

1　让孩子学会正确认识自己 / 112

2　为孩子提供正向情绪价值 / 121

3　建立亲子情感的联结通道 / 131

4　解锁孩子“早恋”情感密码 / 141

5　帮助孩子平稳度过青春期 / 149

6　引导孩子走出抑郁困境 / 158

第四章 心理品质提升 / 169

1　提升孩子的耐挫力 / 171

2　唤醒孩子的内驱力 / 182

3　提升孩子的专注力 / 191

4　培养孩子的交往力 / 199

5　提高孩子的自控力 / 209

6　增强孩子的防御力 / 219

第五章 成长规律遵循 / 228

1　有效缓解孩子的入园焦虑 / 230

2　科学做好孩子的幼小衔接 / 238

3　智慧陪伴孩子面对中高考 / 247

4　助力孩子度过大学生涯 / 257

5　帮助孩子积极适应新学期 / 266

6　遵循孩子成长发展规律 / 275

参考文献 / 283