1.畅销书作者名取芳彦全新力作，出版作品累计销量超百万册！2.《别太着急啦》倡导的是一种从容不迫、宁静致远的生活态度。作者通过分享实用的心理调适技巧和生活哲学，帮助读者从快节奏的生活中抽离出来，学会慢下来享受生活的每一刻，从而实现内心的平静与自由。无论你是职场精英还是家庭主妇，是学生还是创业者，都能通过本书找到直击内心的答案和应对压力的独特方法。

在追求效率的社会中，不仅是太着急了，攀比、执着、重视结果的风潮同样会催生出各种各样的“苦”。本书涉及从日常生活到人际关系的各个方面，只想告诉每一位读者，无论发生什么事，都要按照自己的步调前行。生活不是赶路，是感受路。

本书以人生智慧为基石，通过通俗易懂又打动人心的47个智慧箴言，列举许多具体事例，写给那些无奈陷入匆忙生活的人，因为被催促而倍感压力的人，想消除心中的焦虑、更加畅快地生活的人，给出了在当下社会放慢脚步、稳步前行的方法，帮助我们消除烦恼、缓解压力、不再焦躁。

名取芳彦

　　日本作家，僧人，出生于1958年，擅长以温暖的话语开解人，消除人们心中的烦恼，是日本当下备受欢迎的心灵导师。著有《别想太多啦》《心的大扫除》《不执着的人生》《不坚持“正确的事”也没关系》《短短三天让心情开朗的书》《烦恼力》。

第 1 章　催促你的不是别人，而是你自己

摆脱“必须抓紧时间”“必须做好”的恐惧情绪

在想做的事情上拼命努力

站在十年的时间跨度上思考问题

受外界干扰时请谨慎选择

适可而止的做法才是Z好的

Z好的时机总是现在

本末倒置的困境

人生的定制与配合：在成长过程中寻找自我独特之处

珍惜当下：缘的交错和聚集的瞬间

第 2 章　不要为小事烦恼

给他人添麻烦其实很重要

犯错带来的意外惊喜

无须与合不来的人走太近

问题即机遇

稍微敷衍一点儿也没关系

追求内心平静的人生契机

摆脱比较的枷锁

总会有办法，别担心

第 3 章　如果你不由自主地焦躁

放弃“应该”，世界更宽广

做事的艺术

热情与冷静的交织策略

真正去想他人所想

忍不住感到焦躁的根本原因

接受失败、宽容他人的智慧洞见

保持自己的节奏，从容生活

像搭乐高玩具一样做事

配合节奏的艺术之舞

将身边的缘全部为己所用的秘诀

第 4 章　有时候需要释然

更加淡然地面对他人和自己

未知的旅程：勇敢应对生活中变幻的风景

跳下“烦恼旋转木马”的方法

重要的是哪怕花时间，也要自己做决定

学会舍弃，学会豁达

空海的处方笺：给无法适应目前所处环境的人

撒下失败的种子，孕育成长的果实

缘起三年，情绪转变

摆脱内心的纠葛

第 5 章　不一定非要黑白分明

让每天都不后悔的小窍门

机会只会留给有准备的人

一切都在变化——不要执着于自己的风格

自由地挣扎：处于钟摆式摇摆中的个体与集体

没有明确目标的行为会让日常生活变得更加多彩

听到让你不爽的话时，用一句玩笑击退

变成能活跃气氛的天才吧

乍一看绕道的路也能通往幸福

能活到现在，你做得很好