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《黄帝内经》有华夏五千年历史，成书于汉朝(公元前202-220 年)，距今有两千多年的历史，里面有着非常多的实践养生智慧。 里面包含着人与自然，人与自己 以及昼夜的阴阳变化规律中所 包含的养生知识。
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