书名：零基础学杨氏太*拳:视频学习修订版
定*：35.8
ISBN：9787**5582904
作者：*崇
版次：第2版
出版时间：2022-05

内容提要：
零基础学杨氏太*拳 是为广大太*拳爱好者及想了解杨氏太*拳的人士编写的太*拳入门级图书。*书涵盖杨氏太*拳的简介、基本要求、步型和步法，以及24式太*拳教学动作等内容，以多角度真人实拍图，分步骤展示太*拳的连贯动作。通过这本书中*业教练的详细演示，读者可快速了解杨氏太*拳的基础知识和训练技巧。喜欢太*拳的朋友们可以通过阅读本书，轻松掌握太*拳的相关知识以及实际技法。热爱太*拳的入门级练习者可以从本书中找到需要的知识和实战技法。



作者简介：
*崇 毕业于北京体育大学。多次受邀参与各类演出*余场，长期担任多家机构、企业的太*教练,拥有丰富的舞台表演和教学经验。出于对太*的热爱，*论*业比赛、舞台表演,还是普及教学，他有*到的认识和见解。

目录：
第 *章 杨氏太*拳简介
*　太*拳的起源 拳基
2　杨氏太*拳的由来和发展
*.由来
2.发展
3　太*拳的实用功能
4　太*拳服装与装备的选择
*.太*服
2.服装的选择
3.太*鞋的选择
第二章　杨氏太*拳的基本要求
*　钩手
2　身形
3　拳
4　掌
第三章　杨氏太*拳的步型与步法
*　基本步型
*.马步
2.弓步
3.虚步
4.仆步
5.歇步
2　基本步法
*.前进步
2.退步
3.侧行步
第四章　准备动作
*　头*运动
*.四周扭头
2.双手辅助低头
3.左右扭头
2　肩*运动
3　伸展运动
第五章　杨氏太*拳的基础动作练习
*　野马分鬃
2　搂膝拗步
3　倒卷肱
4　左右穿梭
5　转身搬拦捶
6　左右云手
第六章　24式太*拳教学动作学习
*　起势
2　左右野马分鬃
3　白鹤亮翅
4　搂膝拗步
5　手挥琵琶
6　倒卷肱
7　左揽雀尾
8　右揽雀尾
9　单鞭
*0　云手
**　单鞭
*2　*探马
*3　右蹬脚
*4　双峰贯耳
*5　左蹬脚
*6　左下势*立
*7　右下势*立
*8　左右穿梭
*9　海底针
20　闪通臂
2*　转身搬拦捶
22　如封似闭
23　十字手
24　收势