正版 超级自律力 管好自己就能飞 改变自己提升自己完善自己自律力拖延心理学自律给我自由成功励志书籍畅销图书籍励志自控力
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商品详情
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基本信息
书名: *自律力:管好自己就能飞
书号: 9787518051687
定价: 36.80
作者/编者: 蔡万刚
出版社: 中国纺织出版社
出版时间: 2018年11月

目录
上 篇 培养自律——*来源于自我管理*章 科普小贴士:什么是自律002思想改变,你才随之改变 002有的放矢,让改变发生 005自律,*伟大的人格力量 009合适的环境,让自律事半功倍 013实现卓有成效的自我管理 015di二章 对号入座:估算你的自律值019如何成为理想中的自己 019你是低级执行者还是*策划人 022你为何因为改变而恐惧 025有的放矢,改变才能事半功倍 028*便捷的自律养成法 032di三章 定个小目标:让自己每天都活得有意义036自律是一场胸有成竹的冒险 036人生有规划,才会越变越好 039掌握人生指南针,坚定不移勇往直前042实现短期目标,给自己更多鼓励 045为自己喝彩,才能持续进步 048di四章 时间管理:让时间增值,让自己升值051珍惜时间,就要争分夺秒 051把握正确的做事时间很重要 055聚少成多,小时间也能办大事 059提升效率,是做事的*原则 061你掌握好20%了吗 064di五章 谨言慎行:三缄其口,先思后行069记住,你不是宇宙的中心 069不要总是表现自己 072春风得意,更要谨言慎行 075退一步,海阔天空无怨无悔 078滔滔不绝,不如言简意赅 082di六章 戒掉陋习:有意识地改掉坏习惯086戒掉坏习惯,自律能力更强 086控制自己的贪欲,才能理财 089把握细节,远离陋习 092拥有好心态,坚持*真实的自我 096每天多做一点点 098下 篇 运用自律——把自律变成一种习惯di七章 情绪失控时:冷静三分钟再开口104哪怕再冲动,也要保持理性104冲动是魔鬼,也是*错误的根源 107保持自律,克制欲望 111宽容大度,能容天下之事 114淡定从容,忍耐让人生受困扰 116di八章 心态崩塌时:不在崩溃边缘作任何决定120保持理性,不要盲目作出决定 120把困扰自己的事情放一放 124战胜负能量,消除压力 126保持“平常心”,对生命常怀感恩 130你对了,世界也就对了 133di九章 当诱惑来袭:你的自律是否只是装装样子136如何抵抗诱惑 136摒弃陋习,远离负面诱惑 139人生,就是每*的“重复” 141鱼与熊掌不可兼得也 145抗拒诱惑,成就*的自己 148di十章 当惰性占了上风:你努力的样子真好看152相信自己,你*能战胜懒惰 152比你*的人都不怕累 155拼尽全力,你才有资格抱怨命运 158年轻的你,就该走在奋斗的道路上 161*保持积极上进的心 164di十一章 畏手畏脚时:别总给自己留太多后路167当犹豫不决时,逼着自己前进 167努力拼搏,才不惧怕失败 170*自我,挣脱内心的囚牢 174坚持自律,才能激发内心的潜能 177有勇气勇往直前,给自己更多机会 180di十二章 改变就在每*:精进的人生需要持之以恒184持之以恒度过一生 184每天,都拥有崭新的自己 187勤于思考,才能坚持自我管理 189自律的人,才能获得成功 192淡然从容,做*的自己 195参考文献197

内容简介
《*自律力:管好自己就能飞》 大多数人已经意识到心态的强大作用,然而还有很多人对于自律*不放在心上。实际上,自律并不仅仅意味着自控和自我管理,更意味着改变自己、提升自己、完善自己。 一个人只有拥有自律,远离那些坏习惯和陋习,渐渐养成好习惯,才能给人生积极向上的力量,才能让自己变得越来越*。
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