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目录内容:

基本信息

书名： *自律力：管好自己就能飞
书号： 9787518051687
定价： 36.80
作者/编者： 蔡万刚
出版社： 中国纺织出版社
出版时间： 2018年11月

目录

上　篇　培养自律——*来源于自我管理*章　科普小贴士：什么是自律002思想改变，你才随之改变 002有的放矢，让改变发生 005自律，*伟大的人格力量 009合适的环境，让自律事半功倍 013实现卓有成效的自我管理 015di二章　对号入座：估算你的自律值019如何成为理想中的自己 019你是低级执行者还是*策划人 022你为何因为改变而恐惧 025有的放矢，改变才能事半功倍 028*便捷的自律养成法 032di三章　定个小目标：让自己每天都活得有意义036自律是一场胸有成竹的冒险 036人生有规划，才会越变越好 039掌握人生指南针，坚定不移勇往直前042实现短期目标，给自己更多鼓励 045为自己喝彩，才能持续进步 048di四章　时间管理：让时间增值，让自己升值051珍惜时间，就要争分夺秒 051把握正确的做事时间很重要 055聚少成多，小时间也能办大事 059提升效率，是做事的*原则 061你掌握好20%了吗 064di五章　谨言慎行：三缄其口，先思后行069记住，你不是宇宙的中心 069不要总是表现自己 072春风得意，更要谨言慎行 075退一步，海阔天空无怨无悔 078滔滔不绝，不如言简意赅 082di六章　戒掉陋习：有意识地改掉坏习惯086戒掉坏习惯，自律能力更强 086控制自己的贪欲，才能理财 089把握细节，远离陋习 092拥有好心态，坚持*真实的自我 096每天多做一点点 098下　篇　运用自律——把自律变成一种习惯di七章　 情绪失控时：冷静三分钟再开口104哪怕再冲动，也要保持理性104冲动是魔鬼，也是*错误的根源 107保持自律，克制欲望 111宽容大度，能容天下之事 114淡定从容，忍耐让人生受困扰 116di八章　心态崩塌时：不在崩溃边缘作任何决定120保持理性，不要盲目作出决定 120把困扰自己的事情放一放 124战胜负能量，消除压力 126保持“平常心”，对生命常怀感恩 130你对了，世界也就对了 133di九章　当诱惑来袭：你的自律是否只是装装样子136如何抵抗诱惑 136摒弃陋习，远离负面诱惑 139人生，就是每*的“重复” 141鱼与熊掌不可兼得也 145抗拒诱惑，成就*的自己 148di十章　当惰性占了上风：你努力的样子真好看152相信自己，你*能战胜懒惰 152比你*的人都不怕累 155拼尽全力，你才有资格抱怨命运 158年轻的你，就该走在奋斗的道路上 161*保持积极上进的心 164di十一章　畏手畏脚时：别总给自己留太多后路167当犹豫不决时，逼着自己前进 167努力拼搏，才不惧怕失败 170*自我，挣脱内心的囚牢 174坚持自律，才能激发内心的潜能 177有勇气勇往直前，给自己更多机会 180di十二章　改变就在每*：精进的人生需要持之以恒184持之以恒度过一生 184每天，都拥有崭新的自己 187勤于思考，才能坚持自我管理 189自律的人，才能获得成功 192淡然从容，做*的自己 195参考文献197
内容简介

《*自律力：管好自己就能飞》 大多数人已经意识到心态的强大作用，然而还有很多人对于自律*不放在心上。实际上，自律并不仅仅意味着自控和自我管理，更意味着改变自己、提升自己、完善自己。 一个人只有拥有自律，远离那些坏习惯和陋习，渐渐养成好习惯，才能给人生积极向上的力量，才能让自己变得越来越*。