本书可作为全国交通中等职业学校、技工学校、技师学院教学参考书，也可作为职 工培训和自学参考使用。

目录
第一章健康概述
第一节健康的概念
第二节亚健康的成因及预防
第二章生理健康
第一节青春期发育
第二节常见疾病的识别与预防
第三节常见传染病的防治
第四节意外伤害的处理与急救技术
第三章心理健康
第一节心理健康基础知识
第二节学习障碍与辅导
第三节校园人际交往
第四节情绪调节
第五节 自卑心理
第六节面对挫折
第七节网络成瘾与辅导
第八节就业和择业
第九节性心理障碍的辅导
第四章运动健康
第一节体育运动生理卫生知识
第二节运动损伤
第三节运动性疲劳的产生与消除
第五章营养与健康
第一节营养学基础
第二节 中职学生的营养需求和合理膳食