《最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全》

学びを結果に変えるアウトプット大全

作者： 樺澤紫苑  

譯者： 賴郁婷

出版社：春天出版社  

出版日期：2020/03/31

語言：繁體中文

ISBN：9789577412607

叢書系列：Progress

規格：平裝 / 272頁 / 12.8 x 18.8 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中国台灣

本書分類：商業理財> 職場工作術> 工作哲學

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

日本Amazon商業書籍部門第一名！

暢銷突破60萬冊！

日本flier網站商業書籍「歸納」排行榜點閱率No.1！

引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！

.日本第一本完全以輸出為主題，內容最完整的書籍。

.從80個不同的角度，介紹輸出的實踐方法，堪稱輸出的百科大全。

.以精神醫學和腦科學、心理學為依據，介紹可再現的相關知識。

.以圖解入門，淺顯易懂，不擅閱讀的人也可以憑直覺理解。

.每節內容大多維持在兩頁之內，可趁著空檔時間，輕鬆地隨翻隨讀。且可反覆閱讀，效果非凡。

.困難度低，讀完就能馬上實踐，而且當場就能體驗到成效。

.透過輸出，原本被動、消極的人生，瞬間變為主動、積極！

現在就透過這本《最高學以致用法》，活用所學，改變自己的人生！

你是否

●花了很多時間念書，卻老是背了又忘？

●學了有興趣的外國語言，面對外國人時卻一句也說不出來？

●看了很多同領域的相關書籍，卻還是一知半解，無法與人分享？

想要更有效地學習，應該讀更多書，聽更多演講？精神科醫生、暢銷作家樺澤紫苑的答案是，錯，你需要更多的活用！

「我想更完整地表達自己的意見」

「我想加強自己在談判和業務上的能力」

「我想在工作或學習上，交出更漂亮的成績單」

想必應該很多人都有這種想法吧。

事實上，即便透過大量閱讀或參加各種研習講座來做到「輸入」，但只要「輸出」的方法不對，就無法達到自我成長的目標。

這是因為大腦構造的緣故。

能交出成果的人，都很重視輸出

可以斷言的是，能夠持續交出成果的人，絕大多數都是重視輸出勝於輸入。

倘若只會死背一大堆知識，這種輸入方式的學習，對現實來說，不會有任何改變。

有了輸入之後，必須將學到的知識再做輸出。透過實際「運用」知識，大腦才會將其視為「重要情報」而轉換成長期記憶儲存，並活用在現實生活中。這才是腦科學的運作法則。

如果不瞭解大腦的基本構造，只會白白浪費人生的寶貴時間，平白遭受不可估量的損失。

有些人應該會說：「我國小、國中的時候，課本內容只要看一看就能記住啊！」這種像海綿吸水一樣背完之後、大腦就能自動儲存為經驗的能力，頂多只能發揮到二十歲為止。

一旦過了二十歲，大腦的神經網絡就會停止這種爆發性成長。這時候，假使學習方式無法切換為以輸出為主，不僅什麼都記不住，也無法累積任何經驗。

根據本書作者的調查，大約有九成的上班族，學習和工作方式都是以輸入為主。也就是說，有九成的人，他們的學習和工作效率非常差，只是在浪費寶貴的時間和金錢。而這一切，單單只是因為「不擅輸出」而已。

人生，是靠輸出達到轉變。

只要改變方法，將工作和學習的重點放在輸出，每個人都可以達到突飛猛進的爆發性成長，發揮無可計量的能力。

身為「日本最擅長輸出的精神科醫師」，樺澤紫苑以數萬個小時的「輸出經驗」為基礎，研發出一套絕對可以交出成果的「輸出法」。

接下來樺澤紫苑將透過本書，將其中祕訣毫不保留地傾囊相授。

經由最新的腦科學證實！

學習：運用＝３：７的黃金比例可改變人生。

來自日本最擅長經營網路的精神科醫師的禮物

以腦科學為根據基礎的表達術、寫作術、行動術

.將得到的情報，透過2週內運用3次，增加記憶

.比起「一次說長篇大論」，「反覆簡短對話」更能增加信賴關係

.讚美和斥責，不是針對「結果」，而是對「行為」的評價

.「願景」才會使人追隨，「目標」不會

.賈伯斯和太宰治也用過的「塗鴉創造法」

.提高3倍寫作速度的「架構」設定法

.改變人生的「第一步棋理論」的決定

作者簡介

樺澤紫苑 Shion Kabasawa

精神科醫師，作家。

1965年生於日本札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年，返國後成立「樺澤心理學研究所」。

被譽為「日本最擅長經營網路的精神科醫師」，經常在社群網站、電子報、YouTube等媒體，透過淺顯易懂的方式，傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識。擁有超過40萬人的網路人氣。

熱愛閱讀，每個月閱讀20本以上的書，習慣持續30年以上。曾以個人獨特的讀書術出版《高材生的讀書術》，在日本創下15萬冊銷售量，成為暢銷著作。

其他還有《適當的緊張，可以發揮2倍的能力！》、《最強腦科學時間術》等共28本著作。

譯者簡介

賴郁婷

台大日研所畢。曾任職出版社編輯，現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。