在信息科技时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人。
北师大管理心理学教授钱婧 樊登读书会创始人樊登荐
★ 《纽约时报》《华尔街日报》荐畅销书，引发数百万讨论的年度话题之作。收到电邮有要在1小时之内回复吗？在工作中一直保持联结状态重要吗？开放式办公环境合理吗？……本书将帮你重新审视一直以来习以为常的工作习惯，让你不再深陷于低效的忙碌之中。
★ 深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就备的核心技能。在这个以快为先的信息科技时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。
★ 比尔·盖茨、西奥多·罗斯福、理查德·费曼、马克·吐温、伍迪·艾伦、J. K.罗琳、乔纳森·弗兰岑、卡尔·荣格、唐纳德·克努特、查尔斯·达尔文，这些引领时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者！
随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？
本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔•纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！
作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的**讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在*一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。
作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。
前 言
一部分 理论
1 章 深度工作是有价值的
第2 章 深度工作是少见的
第3 章 深度工作是有意义的
第二部分 准则
准则1 工作要深入
选定你的深度哲学 / 习惯化 / 要有大手笔 / 不要独自工作 / 像经商一样执行 / 图安逸
准则2 拥抱无聊
不要不断分心，而要不断专注 / 像罗斯福一样工作 /有成果的冥想 / 记住一副牌
准则3 远离社交媒体
在你的网络使用习惯中采用关键少数法则 / 戒掉社交媒体 / 不要用网络来消遣
准则4 摒弃浮浅 192
一天的每一分钟都要做好计划 / 定量分析每一项活动的深度 / 向板申请浮浅工作预算 / 下午5 点半之前结束工作 / 变得不容易联系到
结 论
注 释