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恰如其分的自尊:心理学爱好者梦寐以求的通识心理自助读本 | 心灵

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编辑推荐

  

  “知心書”是套集心理学新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类书。深受法国读者喜爱,这本书版权已售韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十个国家,在全球有非常广泛的读者基础。
  自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差:
  不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥
  看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差
  不满意自己的表现——现身在朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及
  不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样
  于是,各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤……纷纷找上门来,日子在缓缓流逝,不开心却从来不肯远离……亲爱的,你的自尊生病了!
  好在,这种病,有药可医……
  

内容简介

  相信自己、喜爱自己、信赖自己,这些方面统一构成了我们人格中基础的维度之一:自尊感。当一个人没有自尊心,幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己,很难做出好决定。相反,自尊心太强,又会经常感到受伤。好在,这一切都是可以调整的。 
  《恰如其分的自尊》教读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侣生活,职业生活如何给自尊心带来重大影响。 
  除此之外,《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊调适过程中会存在哪些主要问题?如何评估自尊……提供具体的解决方法,丰富真实的案例,科学到位的分析、大量名知名片精彩桥段的援引,为这本专业的心理自助书增色不少。 

作者简介

  克里斯托夫·安德烈 Christophe André,法国知名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃,目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。 

  弗朗索瓦·勒洛尔 Fran·ois Lelord,一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。《艾克托寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。 


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