《跑遍中国》由法律人发起，从北国的林海雪原到南疆的椰林沙滩，从东部的繁华都市到西部的苍茫沙漠，他们用脚跑过每一寸土地，用身体力行的方式，去感受这片土地上的人间烟火、风土人情，纵览祖国山河。我们所守护的法律，*终也要扎根在这片土地上，守护着这片土地的宁静与美好，回应每一个普通人的期待。

《跑遍中国》一书，汇集了众多法律从业者参加马拉松比赛的收获与心得。不管是法官还是检察官，不论是律师还是学者，在繁忙的办案之余，在繁重的研究之后，可能会思考：马拉松到底是什么？跑步究竟为什么？马拉松是不是我们生活的全部？跑步到底是一种梦想的挑战还是一种能力的证明？跑步究竟给我们带来了什么、改变了什么、丰富了什么？很多法律人在马拉松比赛里重新找回了自信与活力，坚定了追逐梦想的信念，也鼓励更多人敢于挑战自己，在法律行业营造一种积极向上、奔跑逐梦的新风尚。

刘桂明

1962年9月出生于江西省吉安市永新县千古洲村，1985年5月加入中国共产党，正高职称（高级编辑）。

1985年7月毕业于华东政法学院（现华东政法大学），1997年5月获北京大学法学院研究生学历。

自1985年8月起，历任法律出版社《法律与生活》杂志社常务副主编，《中国律师》杂志社总编，中国预防青少年犯罪研究会副秘书长，中国法学会《民主与法制》杂志总编辑，中国民主法制出版社《法治时代》杂志执行总编辑、专家委员会副主任。

目前，兼任中国法学会法律文书学研究会副会长、北京老龄法律研究会会长、北京律师法学研究会副会长。

迄今，已经出版了《法治天下》、《律师中国》、《正义不会缺席》、《谁是律师的朋友》、《因为律师》、《民主与法治时代》、《有言在后》等专著。

近几年，继桂客留言之后，又发起成立了桂客学院、桂客跑团、桂客律师合唱团。

《跑遍中国》由法律人发起。这虽不是一本法律专著，却藏着法律人的精神：有挑战极限的坚韧，又有守护公平正义的信仰，更有对祖国深沉的热爱。愿翻开这本书的人，都能从中读到一份热忱，这是一群人用脚步书写的对生活与理想的赤诚。

——甘肃省人大常委会党组副书记、副主任，甘肃省总工会主席  胡 焯

我们许多律师都是干一行、爱一行、精一行。事实上，大家不仅对工作是这样，对跑步爱好也是如此。于是，在刘桂明老师的倡议下，我和我们桂客跑团及许多跑步爱好者先后拿起了笔，写出了自己各具特色、各显风采的跑步故事。*后，就形成了《跑遍中国》这本书。

——上海靖霖律师事务所主任  徐宗新

现在呈现于您眼前的《跑遍中国》一书，汇聚了刘桂明老师和百位律界跑者的智慧与故事。我相信这不仅是一部跑步爱好者的心得合集，更是一曲法律人精神之歌。

——北京策略律师事务所主任  谢会生

本来这是一部我个人的独著，后来因为“桂客跑百城”计划让各位跑友热情高涨，而变成一部各位跑友英雄汇聚的合著。在本书中，每一位跑友的故事都有独特内涵，每一位跑友的经历都有参考价值，每一位跑友的坚持都有励志意义。

*重要的是，这是我们“中国律师千人出书计划”的第一批作品之一。热切期盼更多的律师乃至所有法律人加入我们的“中国律师千人出书计划”中来。

——《法治时代》杂志专家委员会副主任、北京老龄法律研究会会长、北京律师法学研究会副会长、桂客学院院长 刘桂明

目录

上篇 150 个城市的跑步故事

003 / 我为什么要跑马拉松？——我的第一次全马挑战经历之联想

014 / 扬州马拉松：法律人的速度与激情

020 / 华盛顿跑步日记

026 / 为什么第二个全马更有感觉？——我的千岛湖马拉松随想

031 / 无锡马拉松赛后的浮想联翩——第三次参加全马比赛

040 / 我与北京长跑节的独特缘分

046 / 北京马拉松给了我什么人生秘诀？

052 / 南昌马拉松，我的第一主场

062 / 一个“标”字，表达了我 2016 年的跑步快乐

069 / 为什么许多马拉松选手都想去跑兰马？

073 / 太原马拉松赛，一场说跑就跑的比赛

076 / 北京马拉松为什么是“中国第一马”？

079 / 南京高淳：全球独一无二 8 小时完赛的马拉松

083 / 十全十美的跑马生活有多幸福？——我的第 10 个全马随想录

088 / 从待遇到机遇：我的第二次无锡马拉松

095 / 什么叫开心完赛？

097 / 跑步是一个人玩的吗？

101 / 爱上一个城市的*好方式是什么？

104 / 第一次在国外参加马拉松赛

107 / 听说法律人马拉松赛出了个十大“怪”？

114 / 为了母校，豁出去了——中国高校百英里接力赛后的回想

118 / 从秋天到春天：两次青岛马拉松的惊喜

121 / 人车接力赛的魅力究竟是什么？

124 / 夏日里的哈尔滨马拉松有什么不一样？

127 / 衡水湖马拉松赛：意外的惊喜

129 / 马拉松比赛为什么一定要有“兔子”？

135 / 绍兴马拉松赛为什么叫“越马”？

138 / 从简称到美称：上海马拉松确实不一般

140 / 同时同分同秒跑到终点的马拉松是什么感觉？——*快意的广州马拉松记录

143 / 2019：我的“跑步十佳记录”是如何诞生的？

156 / 抗疫跑步日记

165 / 你跑过厦门环岛吗？

168 / 为什么要千里迢迢再跑越马？

170 / 我在拉萨实现了什么梦想？

173 / 以什么方式告别中国法学会？

176 / 为什么说 2022 年北马是*不寻常的马拉松赛事？

182 / 参加马拉松赛的成就感是什么？——保定马拉松赛有感

185 / 为什么我还要来兰马参赛？

190 / 在厦门跑步，会有什么奇遇？

201 / 为什么这么多人爱跑港马？

205 / 什么是与“石”俱进的马拉松？

207 / 你知道“加油”的来历吗？与马拉松赛有什么关系？

212 / *好的半马成绩是怎么产生的？

214 / 为什么这是包你满意的马拉松赛？

217 / 没想到，普通人也能参加奥运会——我在巴黎奥运会的参赛观感

227 / 在草原上连续跑 12 小时，谁能做得到？

230 / 在汽车城跑马，是什么感觉？

233 / 唱着《成都》，跑着成马，是不是很巴适？

236 / 因为他，法律人发起了一场马拉松——玉环法律人马拉松赛后记

241 /“人在画中跑”的锡马，到底值不值？

244 / 在马拉松比赛中，随意跑是什么跑？——我的第二次北京半马

247 / 有一种朋友叫跑友

250 / 我们法律人跑友的口号是什么？

252 / 法律人也能跑马拉松吗？

257 / 第一个律师节来了

259 / 我们为什么要成立华政跑团？

263 / 从跑步到跑马是一种什么状态？

下篇 100 位法律人的跑步故事

272 / 1 万公里的回望    徐宗新

278 / *高海拔 3500 米的甘南全域，你跑过吗？  牛兴全

281 / 跑马感悟：初心、分享、自律与协调   周玉平

284 / 奔跑者的法途    李叔凡

288 / 用脚步丈量法治路     邱祖芳

292 / 从马拉松到戈壁赛，我重新认识了自己     贺倩明

299 / 从冷冷清清到风风火火——跑步十年与我的马拉松故事    李春英

304 / 大胖律师的跑者蜕变：科学跑步重塑人生  马子伟

308 / 从 700 到 520，跑步带给了我什么    李晓虎

313 / 十年跑过晨昏线   王亚萍

317 / 警徽到跑鞋：一位刑辩律师的双赛道人生  边志选

320 / 觅迹嘉兴    张文生

327 / 迈步向前：一个*役军人律师的马拉松     林景龙

330 / 双轨人生：在奔跑中寻找正义的刻度   黄 磊

334 / 跑出来的律师品牌——致敬坚持的我们     宋铁军

337 / 当半马遇见嘉年华—— 一位 69 岁跑者的首秀手记    包远寒

340 / 慢，就是快——马拉松破四的启示    孙 箫

344 / 竹杖芒鞋轻胜马：三载奔跑谱写生命乐章  王思雨

348 / 花甲之年学跑马     令狐兴中

351 / 一约千里    张振陟

354 / 把马拉松跑成生活     康轩玮

357 / 孤独跑者or跑者孤独      黄荣昌

360 / 当律师遇到跑步   彭 磊

363 / 跑马 19 年的知识产权律师      左由章

366 / 40+ 知产女律师的奔跑乐章     李淑娟

369 / 十二年双轨人生：法律与马拉松的平衡之道     陈明武

372 / 光而不耀，静水流深      麻方亮

375 / 赛道与交易架构的律动     张 鋆

378 / 日常是持续发生的奇迹     方 芳

381 / 跑步的缘起、寂灭与重燃      孙文杰

384 / 用脚步丈量祖国：一位律师的马拉松旅程  黄 捷

387 / 一天双马的无伤跑哲学：百马律师跑者的生命方程式   林 冰

390 / 正义长存胸壑里，青春永驻赛道上    张树波

393 / 42 公里的乐谱，每个脚印都是生命的音符  王陟峰

396 / 以 1 换 25：跑步的时间魔法     邱世煌

399 / 从迷茫到奔跑—— 一个法律人的破局人生与健康觉醒   陶家程

402 / 如何用奔跑唤醒自我？     董冬冬

405 / 法律人之路就是马拉松征程     孙春生

408 / 追风逐日，只要跑起来     左星亮

411 / 跑步告诉我：人生靠的是下半场     杨 岳

414 / 一路跑来，已然是桂客     殷公平

418 / 那场越山向海的共同奔赴      吴 洪

421 / 我的跑步之路    刘凤媛

425 / 在 21.0975km 的路上，重新认识自己——首半马流水账    徐巧月

428 / 律师办案需要策略，跑步也需要策略吗？  周忠成

432 / 两种正义的配速——从“法台”到“辩席”的奔跑轨迹    曹朝军

436 / 爱上跑步，如胶似漆      于海琪

439 / 是什么让我从 500 米都跑不动到爱上全马  许安阳

443 / 我是如何从减肥出发跑赢生活的？    后小伟

446 / 抱朴守拙，大道致远      张海军

450 / 在极限中遇见未知的自己——记内蒙古老牛湾 60 公里超马赛     崔化琴 

453 / 以法律为剑，以脚步为证      赵本富

456 / 为什么我可以坚持跑步十年？    刘俊杰

459 / 中年女性，撕掉标签，勇敢做自己    莫卉卉

462 / 步履不息，心向远方，跑遍中国     伍志锐

465 / 精疲力尽后的精神百倍，是跑步独有的魔力     郭建明

468 / 8年16321公里！—— 一位跑者的“和解”之路，藏着对生活*热血的答案     蔡 诚 

471 / 我相信我的能量超乎我的想象——纪念跑马十年     谢琳青

474 / 总有疾风起，跑道不言弃      李登川

477 / 如何用脚步改写“案牍劳形”的剧本   胡小磊

480 / 奔跑的人生很治愈     胡常明

483 / 从喜欢打高尔夫到爱上跑步     崔 峰

486 / 跑步，是一场修行     王虎正

489 / 幸福奔跑的身后有个她     徐宏博

492 / 跟着刘老师，从南跑到北      石翔宇

497 / 为什么说 5 公里是青年律师的进阶之路？  李 桥

500 / 如何跑掉那些过不去的坎？     胡海珠

506 / 跑步教会了我什么？      刘 畅

509 / 策略跑团的那个“坑”     陈 震

512 / 跑遍中国，不是梦     曹春风

515 / 跑起来，世界会为你让路      高俊永

519 / 与大师同跑     潘茂华

523 / 从跑步小白到亚运火炬手：跑步如何重塑了我的生活   吕 婷

526 / 怎样在奔跑中活成长期主义者？     范逸波

529 / 奔跑，我的健康策略      孙含会

532 / 跑步这件“小事”  杨凌云

536 / 以奔跑的姿态驰骋人生     廖 方

540 / 深夜 10 点后的奔跑者      颜赟赟

543 / 用脚步丈量世界，保持热爱，坚持跑步——与儿子贺嘉峪共同记录草原王马拉松旅程     贺 敬 

546 / 用脚步写就法律人的“养生法典”    刘万福

549 / 跑出健康、友谊、正能量      曲铁军

552 / 跑起来，丫头    徐艺梅

555 / 入世法者，逍遥跑者——奔跑的胡云峰律师     胡云峰

559 / 奔跑的人生：从马拉松赛道到人生旷野     徐 亮

563 / 我的跑步“闺蜜”  李海月

567 / *佳同心，与爱同行      曾东波

570 / 不是要跑多快，是要一直跑下去      卢 庆

573 / 一位跑步菜鸟是如何成长起来的？     张英波

576 / 马拉松没有终点，真正的友谊永不散场      王 峰

579 / 我就是喜欢跑步，喜欢而已      史东海

582 / 我与跑步：量子纠缠般的双向驯服     傅善柔

586 / 摆脱亚健康后，我练成了铁人 + 跑神   宋献涛

590 / 从马拉松开始，不一样的精彩—— 一位刑辩律师的跑马故事     卢 方

595 / 十年跬步：一个法律人的马拉松禅修    洪 灿

599 / 我有一个梦想：跑遍所有我服务过的小区   孙伟伟

603 / 跑过十年     魏文钊

607 / 二十年的坚持，乐在其中       李君友

610 / 人生重启，从跑步开始！       赵 伟

615 / 奔跑是一场修行，体育重塑我的人生    甘仕荣

619 / 我和法律人跑友讲述了什么故事——代后记