这是一封邀请函

邀你与我们共赴一场有预谋的逃离

不知道你是否还记得，去年KY小姐姐去了美国加州一号公路途中，位于黑色悬崖上的一家伊沙兰学院。短短的几天里，我们关掉手机，面朝着浩瀚大海，头顶着璀璨星空，暂时却又完全地与日常生活隔离开来。在放松的同时，我们也在学习着如何回到此时此刻此地，通过专注地觉察，去获得“在生活着”的存在感和踏实的满足感。

这其实就是我们今天想介绍给你的，一种新的，关注心灵休憩和修复的旅行方式—— Retreat，旅修。

Retreat旅修，在西方已经成为一种流行的生活方式，让旅行不仅仅实现躯体上的放松，也能让心灵在过程中得到充分地休憩和提升，故而旅修也被称为“心灵旅行”。

我们认为这是一种更适合当代人跳出日常生活的休憩方式。所以，KY团队就想要找个宛若桃花源的地方，带上你们一起，开展一次心灵旅（tao) 行（li）。      

Retreat，

为你的生活按下暂停键。

Retreat，本意为“撤退，后退“，但渐渐地变成一种在旅行中休憩、学习和提升的生活方式，中文翻译过来可以称之为“旅修”。

为不停歇地生活按下暂停键，在「时间」和「空间」两个维度上，从已经熟悉到麻木的环境中撤退出来；在自然的环境中，通过冥想、内省等各种技术去练习 “觉察”和“感受”，洗去身体中积攒的疲乏，为心灵充电，找回自己内在的力量。看似是”撤退“，实则却是一次具有自我意识，且充满力量的行动。

自去年伊沙兰学院一行后，我们就意识到，这是我们最想带给KY用户的产品——基于科学实证和心理学专业、结合多种技术活动、与有支持性的同伴群体一起展开的线下身心练习。在同伴群体中，我们能够感受到人与人之间深刻的连接和彼此容纳和理解。那种久违的温暖，正是冰冷的都市生活从我们身上夺走的。

一年多的极致挑剔，

只为找到“对的地方”。

在过去一年多的时间里，我们不停地在全国范围内寻找可以做旅修产品的地方。这个地方需要风景优美，远离都市。这个地方需要设施一流，无论是饮食、住宿还是服务，都要能够让人感受到极度地舒适和享受。更重要的是，这个地方它不能仅仅只是一个装修富丽堂皇的酒店，更需要具有温度，和与KY100%契合的理念。

庐境，喜欢当下的自己。

第一次看到这句话，就发自内心的喜欢。心里有个声音在问，它是不是就是我们寻觅了这么久的“对的地方”。 所以，KY团队亲自前往这个位于台州天台山，隐藏在茂密森林中的别致空间。

而这一次体验，也让我们确信，在这个还未沦为网红打卡地的别致天地里，我们有机会找到一隅精神栖息地，更真切地与自己相处。

「庐境」这个名字，来源于陶渊明著名的“饮酒“ 一诗 —— ”结庐在人境,而无车马喧” ，指向质朴返真的生活方式和通透明丽的心境。它位于“佛宗道源,山水神秀”的天台山， 紧邻“寺若成，国即清”的隋代古刹国清寺， 前有清溪环抱， 侧有桑田阡陌， 远看赤城山云蒸霞蔚， 欣欣然， 心旷神怡。 

庐境在装修风格融入了禅意，消减了常见度假酒店的距离感，一草一木，一桌一椅，真的有种“初到即相熟”的感觉。在空间的设置上，庐境也在最大程度上打开自然的光与影，让室内外彼此融合。

餐饮也是「庐境」最看重的服务之一。一日三餐，这里都能提供新鲜、精致、地道的台州美食。除此之外，「庐境」还会每日在房间里准备时令水果和晚安粥（第一次见到有送晚安粥的！）。它还有一个隐藏在最高层的露天餐厅，让自然与美食融为一体，让人更细致地感受食物，感受享用食物的每个时刻。    

住当然是重中之重，「庐境」的房间也有别致的名称——庐舍。每一个房间都非常宽敞，浴室干湿分离，床垫、洗浴用品均保持着极高的品质，以确保入住者舒适的使用体验。

庐境还提供了许多功能性的空间，让人可以在其中更真切地与自己相处

”哇！空间好大，光照好好，很适合做瑜伽诶！“

”这个冥想房间的垫子好舒服，想搬回公司……“

”这里坐在一起，面朝星空，谈谈心不要太舒服……“

一圈下来，这些房间已经被我们安排得明明白白……

在庐境的短短两天时间里，我们都有一种很安心和踏实的感觉，不仅因为治愈的自然环境和一流的酒店设施，还因为这里真的能够让我们沉下心来，久违地拥有着自己全部的时间。至此，我们知道，就是这里了。

有了对的地方是不够的，

带领者才是旅修的灵魂。

旅修不仅仅是一个单纯的旅行，它需要在放松的同时，通过练习来学习和保持觉察。只有在成熟且正确的指导下，才能真正地与自己内在相触。

经过长时间的寻找、试课和评估，我们要郑重为大家引荐一位经验丰富，且充满温度的带领者——冥想导师Stephen。

KY团队都曾经参加过Stephen带领的冥想工作坊，不仅在觉察自我方面获益良多，还一致为其专业技术和个人魅力折服。 

此次，Stephen与KY的研发团队一起，历时半年，经过反复讨论与内测，合力定制了此次旅修项目内容，每一个环节都经过了静心设计与推演，力图呈现出最佳的效果。

行程亮点

1. 本次旅修为期2天，以冥想为主题，目的都在于调整自己的觉知，帮助你更好地在生活中怀有觉察，专注在每一个此时此刻此地。

2. 在这两天中，你将系统地认识冥想 ——它是什么，是如何形成的，又是如何从过去慢慢地演变到现在的形态，以及它能带来哪些实质性地帮助和益处。

3. 你还将体验到冥想最核心的两类技术 ——专注（Focus Attention）和开放（Open Monitoring），以及它在生活中最实际的应用 —— 夜间助眠和晨间唤醒。

4. 第二天的动态冥想技术，也是本次旅修中的亮点。冥想其实不仅仅是静态的，它还可以结合不同频次和类型的瑜伽动作，让人更容易地去关注、去觉察。

5. 最后，你还能够有机会在带领者的指导下，当场为自己制定一份日常练习计划，帮助你在行程结束后继续保持觉察，更深度地体会冥想对生活所带来的益处。

行程简介 

12月14日 上海 - 天台山

08:00  我们准时在上海指定地点准备集合，出发啦！

12:00  入住「庐境·天台」酒店， 享用美味的欢迎午餐

13:30  冥想初体验

15:30  享用精美下午茶歇

16:00  专注冥想&开放式冥想

18:00  晚餐时间，享用餐厅精心烹饪的台州特色美食

20:00  将冥想融入生活 — 夜间助眠练习（选修）

21:00  自由活动 or 回房间休息

12月15日 天台山 - 上海

07:00 将冥想融入生活 — 晨间唤醒练习（选修）

08:00 享用早餐 — 正念饮食练习

09:30 动态冥想技术

11:00 将冥想融入生活 — 制定日常练习计划

12:00 享用精美午餐

13:30 在当地人带领下游览周边景点

15:30 我们登上返程的车车

19:30 顺利达到上海，行程结束啦！

参团要求

1. 为确保高品质的体验，参团人数上限为15人。

2. 全程英文授课，要求具备基本英语的听说能力。

3. 每位报名者都需填写“为什么想和KY一起旅修”，KY将挑选最打动我们的 15个小伙伴参团。

4. 每位参与者都需认同“无手机”规则：在涉及练习的所有时间内，将会统一“没收”手机，以保证所有小伙伴都”身临当下“，与自己和他人取得更好地联结。

费用说明

12月14日-12月15日

两日冥想旅修费用共 3000元

 费用包含：

【修】超资深导师Stephen 全程带领冥想学习和体验

【伴】两日旅修结束后为期30天的陪伴社群

【礼】4件精美伴手礼，包含KY文化衫、KY独角兽帆布袋、定制笔记本和笔

【行】上海往返「庐境·天台酒店」的巴士接送 （包含全程路桥费，油费）

【住】庐境· 天台度假酒店「庐舍」大床房1晚 （单人单间，保障隐私和舒适性）

【食】全程的自助早餐，精致美味的午餐和晚餐

【食】每日精美茶歇，时令水果和晚安甜汤

【游】向导带领进行周边好景游览和讲解（约2小时）

【保】旅游意外险1份

相信我们，这绝对是在保证获得最优体验的条件下的最低价格。

报名流程

1. 购买本商品，缴纳 480元预报名定金（如个人原因无法参与，定金不退；如果未通过筛选，定金将退还）

2. 添加“KY小管家－微信号” （也可以等待小管家联系您）

3. 填写“参团申请表”

4. 收到通知后缴纳剩余旅修费用

5. 正式参团，和KY小伙伴成为团员！

如有问题，可咨询KY小管家

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12月14日

让我们在上海集合

共赴这场有预谋的逃离