基本信息

书名:漂亮性感30+:30-40岁女人的美丽圣经

原价：32.00元

作者:皮玹廷

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013年1月1日

ISBN：9787506491808

字数：

页码：264

版次：第1版

装帧：平装

开本：

商品重量：1.8 Kg

编辑推荐

《漂亮性感30+:30-40岁女人的美丽圣经》编辑推荐：30-40，保持美丽的时期！《漂亮性感30+:30-40岁女人的美丽圣经》是为30-40岁女人的美丽圣经。女人保持美丽的时候，最终要的是皮肤、化妆、style、身材。读者们通过本作品变成年轻10岁得stylsh女人。

目录

概述
在时光流逝中美丽女人的选择 008
访谈
随着年龄的增长女人要越来越美 014
第一课
肌肤越来越美丽的秘密
1 肌肤老化的原因及症状，“现在就开始童颜时代吧” 018
01 肌肤老化的原因 019
02 不同年龄段皮肤的特征 021
03 实际年龄与肌肤年龄不符 024
特别关注 肌肤年龄的检测方法 026
2 适合你的化妆品才是王道 028
01 没有必要任何时候看起来都像20岁一般 031
02 老化的前兆——在症状显现出来以前就开始了 032
03 预防?紧实?修复三个阶段 033
04 不要被品牌的广告所迷惑 034
05 化妆品只用必要的就好 036
06 确认了化妆品的成分后再购买 038
07 不要盲目相信进口的名品名牌化妆品 039
08 不要期望立即见效 040
特别关注 根据肌肤的老化状态来挑选化妆品的方法 041
3 让你年轻十岁的健康美容习惯 046
01 最佳美容饮品——水 049
02 正确的姿态既可以瘦脸又可以瘦身 050
03 管理黑头 051
04 不可轻视的表情纹 053
make-up
第二课
显气质的童颜妆
1 让你即刻就能变漂亮的方法 078
2 童颜的第一原则——美美的肌肤 082
01 塑造年轻肌肤、充满活力的基础化妆 083
02 遮瑕膏，让年纪缩水的魔棒 085
03 腮红保持童颜的秘密 087
特别关注 闪烁着钻石般光泽的肌肤圣品 088
3 聪明使用粉底霜，可以消除皮肤皱纹 090
特别关注 皮肤状态词汇整理 097
4 塑造童颜的圆脸妆 098
5 让脸部线条变得鲜活的整形妆 104
特别关注 打造完美立体妆容的必备单品 112
6 烟熏妆、裸妆——热门的明星妆容 114
01 偶尔想要改变自己，可以尝试烟熏妆 115
02 裸妆 118
03 在没有时间的情况下，如何给自己的嘴唇加分 120
04 不要再去文身了，它已经过时了 121
7 如何挑选适合自己的唇膏颜色 122
05 当心汗蒸房与桑拿浴 055
06 肌肤的天敌——熬夜 056
07 不要让肌肤长时间暴露在的烟雾中 057
08 过度减肥 057
特别关注 美容守则（Must Have Beauty Item） 058
4 20年间积累的经验——非常受用的脸部瑜伽 059
01 引起警戒的显龄脸型 062
02 每天10分钟的脸部整形瑜伽 064
特别关注 拥有美丽肌肤的好习惯 072
styleaging
第三课
打造个性风格——时装?发型?香水
1 打造你的专属风格 128
2 潮人大婶重生的三大步骤 136
01 知己知彼 百战百胜 明确我目前的“造型”年龄 138
02 改变，就会有所不同 139
03 流行，自然而然地把它消化掉 146
3 饰品让女人更有魅力 148
01 包包 150
02 女人的自尊心 高跟鞋 151
03 干练的平底鞋 153
04 丝巾&腰带 154
05 万能的发带 156
06 珠宝 157
4 超级减龄的发型 162
01 从现在开始，摒弃大婶型卷发 164
02 染发，让你变得年轻干练 168
03 不同年龄段的童颜发型 169
04 适合各种脸型的童颜发型 171
5 美丽的终结者，香气 173
第四课
塑造最美的身体曲线
1 别去皮肤科，去买跑鞋 184
01 让你不能拒绝运动的理由 185
02 各年龄段的运动方法 189
2 小心糟糕的行为习惯毁了身材 192
01 别让家务毁了你 养成做家务时的好姿势 194
styleaging
bodyline
02 培养好的行为习惯 197
03 正确的日常姿势 为美丽加分 199
04 在可怕的压力下 别忘了减压 201
3 重点部位的运动妙方 203
01 大婶型腹部赘肉的三种类型 205
02 减小肚子的腹肌运动 206
03 腿部拉伸运动 提高腿部肌肉弹性 208
04 大婶体型的特征 210
05 举哑铃，还你没有赘肉的后背和前臂 211
4 正确的饮食习惯 216
01 正确饮食就能瘦 217
02 健康减肥需要摄取的食物 220
03 减肥时的饮食禁忌 222
04 如果您想变成大胖子，就用单一食物减肥法（Ｏne Food）吧 225
5 让你看起来更苗条的服装搭配 226
01 这样的衣服不要穿 228
02 看起来瘦3kg的着装减肥法 230
03 解决局部肥胖的着装减肥法 232
第五课
30～50岁明星
不老的秘诀
1 涂抹，喝水，喷雾让你没有干燥的瞬间 240
2 解毒最重要 243
3 健康美的秘诀就是运动 248
4 减肥&饮食习惯 252
5 365天都防晒，防止长出皱纹和雀斑 254
6 造型&化妆 255
7 女人的自信 258
结束语 260

内容提要

《漂亮性感30+:30-40岁女人的美丽圣经》介绍日常生活的美丽习惯、脸部按摩、童颜化妆方法、减肥法、明星们的美丽方法等。

作者介绍

作者：（韩国）皮玹廷 译者：单琳琳