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融汇道家文化和道医精髓，自然的养生方法：清、调、养。用*简单的方法，成就*健康的生活。......
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内容简介： 就养生而言，有三个境界：“下士养生，中士养气，上士养心。”养生之旨，以养心为本。“心”的健康影响着生活的质量，也影响着身体的健康。很多疾病的形成、发展都是由“心”的问题延伸而来。心情不好，心态不好，心境不好，*后造成身体不好。 本书中，铁牛为大家解疑答惑，涤除内心的贪嗔痴慢疑，清除内心的怨恨恼怒烦，让心“静则清，清则明，明则聪”。
...... 融汇道家文化和道医精髓，自然的养生方法：清、调、养。用*简单的方法，成就*健康的生活。......
作者：张振强 深圳市道教协会副会长
中华健康论坛副理事长全国名医理事会副理事长中国医术专业委员会主任委员北京大学自然养生课题组组长北京大学健康大数据课题组专家江西电视台养生节目特约嘉宾湖北电视台养生节目特约嘉宾深圳电视台养生节目特约嘉宾中国民间疗法研究专业委员会首席专家
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