如果你也听到过，或对自己有过这样的评价

你性格太内向，不够大方；你想太多了，玻璃心；你说话太小声，听不见；你性格太孤僻，不合群；你看上去有点冷漠，不好相处；你做事不够积极主动，没野心，没魄力

如果你容易遇到这样的问题

自我批判、不擅表达、过度反思、缺乏边界、纠结焦虑、害怕社交

那么，这本书就是为你写的！

这是一本给内向敏感者的温柔赋能之书，也是给这个世界的;I人使用说明书。作者结合自己的经历，用风格鲜明的图画和温柔的文字，解释了内向敏感的人拥有哪些天分，鼓励他们接纳自己，发掘内心的宝藏，;你不需要成为一个适应力很强的外向者，只需要发掘真实的自我，你可以温柔地撼动这个世界。

它描绘了内向敏感者内心的美丽花园

比起外在的热闹新奇，更喜欢在内心世界旅行；偶尔潜入海洋深处，偶尔在泥泞中艰难跋涉，时而感觉孤独，却又从独处中汲取难以言说的喜悦

它帮助内向敏感者找到自己在世界上的位置

从心理学角度探讨内向者的优势、介绍世界上知名的内向者，

藉由他们的小故事与格言，阐释内向敏感特质的潜力；

更汇总出专属敏感内向人的实用小知识，例如快速充电的方法、克服怯场的秘诀、治疗创伤的良方、轻松社交的可能，

让内向敏感者汲取勇气放飞自我，张开翅膀展现自己的天赋！

【本书特色】

细腻的心理剖析：从害羞深海中捞出的心声，I人一看就懂

风格鲜明的插画：黑白蓝独特配色，宁静深邃，安抚心灵

艺术设计师出身的作者，发挥十足的创造力，以蓝、黑、白的图文勾勒出敏感、脆弱的氛围，呈现内向敏感者的日常纠结，带来深度的疗愈与陪伴。

这是一本关于接受自己的脆弱、与众不同之处的图文书，既是献给内向敏感者的共鸣之书，也为其他人掀开一角，窥见那些深沉的生命体验。本书作者莲卡是一个内向敏感者，她一生都在学习如何与这样的性格共处。身为插画师的她，用鲜明、奔放、富有想象力的笔触，记下那些尴尬、羞赧、纠结的时刻，也画出内向敏感者内心的绽放的花朵。凭借这本书，她对想要躲在角落里的每一位内向敏感者说：;你不需要隐藏自己，内向敏感都是你的力量。请勇敢展示自我，发掘自己独一无二的天赋。

莲卡布拉热约娃：出生于捷克，敏感、内向型人，平面设计师、插画师。著有给女孩们的《生理期，她来了》，以及为父母离异的儿童与青少年创作的《爸爸妈妈不在一起了》。作品在欧洲和亚洲均有出版发行。

;这本书告诉我们，敏感并非缺点，而是一种真正的天赋。这本书以有趣且幽默的方式探讨了脆弱、缺点和害羞，并鼓励我们重新审视对自己的期望。──治疗师阿莱娜韦勒（Alena Wehle）

;在莲卡布拉热约娃的书中，我们可以感受到她独特的一面，窥见她内心深处百花齐放的花圃。──心理学家翁德烈．法菲塔（Ond?ej Fafejta）

;文字优美、插图简洁，既温柔有趣又大胆直率，能为读者带来力量和启发。高敏感且内向的莲卡布拉热约娃，透过创意手法和亲身经历告诉我们，在生活中的某些事情上，你真的不孤单。──讲师加比纳．杜赫（Gaacute;bina Duch）

;一部杰出又美丽的作品。书中描述的内容，有百分之九十与我的情况相符。同时，我喜欢这本书不只强调正面的部分，也关注内向者可能遭遇的阴暗面。简单的插图与句子，却带给我极大的帮助，让我更有意识、也更容易承认某些事。──Goodreads 读者

这本图文书就是内向者、高敏人的成长之书，我们肯定都曾走过与作者雷同的历程与挣扎，所以，此刻当你阅读它的时候，会知道到自己并不是单独一个人在经历这些痛苦（我在这边挥着手）。请试着让自己的敏感成为温柔的特质，而不是尖锐的武器吧。

博客来读者

怯懦的目录

害羞的开场白

1.习惯性自我批判

2.情绪与陷阱

3.内向

4.高度敏感

5.脆弱的处境

6.沉默不语

7.著名的内向与敏感人士

8.我们的人际关系

9.独处、安静与我们的禀赋

10.如何运用我们的天赋

腼腆的总结

害羞的开场白

先做个自我介绍，我叫莲卡，是个普普通通的成年人。我也是个旅行者，喜欢在自己的内心世界穿梭，喜欢和别人分享我的心路历程当然，在够勇敢的时候，我才敢分享。有时，我深潜入海。有时，我在泥泞里跋涉、跌倒。我的心路历程充满坎坷，可我知道，它是光明的。

假如我的内心世界不复存在，我也无法在外面的世界生活。因为我是个敏感又内向的人。

和你分享我的新书，是我从内向的深海中探寻出来的。

说某人性格内向，听上去像是批评，似乎意味着这人寡言少语，和生活完全脱节。可事实并非如此。这就是本书想要告诉大家的。敏感和内向是两种难以掩藏的性格特质。我一生都在学习如何与它们和平相处。有时，它们是莫大的天赋；有时，它们又成了负担。在最近的几个人生转折点上，我详尽地反思了自己不同的状态、情绪和无法摆脱的心理阴影。它们不可避免，难以掌控。可当我把这一切记录下来时，它们便失去了力量，这个方法让我获益匪浅。

希望我画的画也能帮到你。