目录

●一 茶叶的有益成分和健康作用
茶叶的钉益成分
茶叶中对健康有益的主要成分
茶多酚的作用
茶中生物碱的作用
茶中糖类的作用
茶多糖的作用
茶中氨基酸的作用
茶中蛋白质的作用
茶中维生素的作用
茶中色素的作用
茶叶中对人体有益的微量元素
茶叶的健康作用
茶能消炎杀菌
茶能美容、延缓衰老
茶能补充维生素
茶能提神醒脑
茶能减肥瘦身
茶有助于预防心血管疾病
茶有助于防癌抗癌
茶有助于防辐射
茶能利尿解乏
茶能助消化
茶有助于治疗肠道疾病
茶能清心明目
茶能防龋齿
绿茶的功效
乌龙茶的功效
黑茶的功效
红茶的功效
白茶的功效
黄茶的功效
花茶的功效
普洱茶的功效
花草茶的功效
二 按季饮茶与健康饮茶
饮茶讲究季节
春季适合饮用花茶
夏季适合饮用绿茶
秋季适合饮用乌龙茶
冬季适合饮用红茶
饮茶讲究健康
不适宜饮用绿茶的人群
不适宜饮用乌龙茶的人群
不适宜饮用红茶的人群
不适宜饮用黑茶的人群
不适宜饮用白茶的人群
忌空腹饮茶
忌饭前大量饮茶和饭后立即饮茶
……
三 非茶之茶
四 健康小茶包