编辑推荐：

              本书由中国版协全民阅读工作委员会主任聂震宁先生特别推荐，上海中医药大学终身教授段逸山、北京中医药大学国学院创院院长张其成、中华中医药学会副会长王国辰作序，李灿东、马烈光等8位专家联袂荐读。

              本书的读者人群可以上至耄耋老人、下至少年儿童，有助于大众了解健康保健知识技能，对于加强大众医学科普、提高全民科学素质具有重要价值和意义，是充分普及科学知识、传播科学思想的优秀图书，有助于弘扬科学精神、树立文化自信，助力健康中国建设。

内容提要：

              本书为集传统文化、中医科普、保健指南与收藏价值于一体的图书，将中医养生文化与传统国学文化进行了有机结合。作者温长路教授作为在国学文化和中医养生科普领域都深有研究的专业学者，带领读者从日常耳熟能详的民俗风情、民谣谚语、俗言俚语、民歌诗词、成语典故、历史传说之中，发掘国学文化中蕴藏的养生知识。用活泼风趣又通俗易懂的方式，把中国传统文化与养生保健技能、妙招结合起来，使广大读者在接受传统国学的文化滋养同时，轻松获得简便实用的养生保健知识和防病治病妙方。

              本书为融合出版物，扫描书中二维码，就能畅听全本有声书，观看中医药知识视频课，进行趣味中医药知识测试，在读者交流圈与同好交流，为不同需求的读者提供内容丰富、形式多样的知识服务。