屁侠说

来更一些AyuSkAma的精油哦，之前上比较多的是果油和精露，一般都是可以直接喷喷涂涂喝喝的，但精油需要比较专业的芳疗知识才能上手，不然万一用错，后果会很严重，用法也实在是太复杂，我也不敢一下子上太多，还是一点点更新，一款款科普比较好，这样大家也跟得上。

大马士革玫瑰精油，也叫突厥蔷薇(ROSA DAMASCENA)花油，十年前就已经上过咯，因为价格实在是贵，跟我一起喝的人并不多，就下架了。但最近可能是蛮多人油浴，帮助很大，对芳疗就又有了兴趣，来问的很多，顺手就复活吧！

我自己是一直在喝的，都是让Helen给我灌大瓶简装，反正放冰箱是不会永远坏的。店里上的是5ml和10ml的规格，看起来小，但每日1-2滴，还是可以喝很久很久。玫瑰精油用法虽然很多，但我个人只推荐口服，太贵也太珍贵，不要随便浪费，坚持喝喝，不仅有益，口气还清新，吃过蒜香小龙虾打上来的嗝都是玫瑰味！

大马士革玫瑰，原生于中东，经由十字军东征引进欧洲，当时也带回了蒸馏精油技术。玫瑰的品种繁多，但真正用来萃取精油的大概就三个品种：大马士革玫瑰、摩洛哥玫瑰以及白玫瑰。大马士革玫瑰主要种植于保加利亚与士耳其，气味开敞浓郁，玫瑰蜡含量较少，萃取后的精油香气较为温润，功能也更多元。而且需要3500-5000公斤的花朵，才能提炼出1公斤的精油，因此天然精纯的玫瑰精油价格极为昂贵，但疗效上同样弥足珍贵。

大马士革玫瑰精油狠适合女性，能帮助TIAO节雌激素受体，妔shuai老，尤其是生殖系统，子宫及相关的肌肉、卵巢、月经，以及长期压抑等悲观意识造成的心循环问题或是更年期所引发的心悸、恐慌等症状，都具有TIAO节理顺的作用，同时它也是重要的养肝用油，可以补强神经、凉血散热，长期坚持还能有效QU斑，是不是心动？玫瑰精油的成分极复杂又奥妙，心灵疗效也很深远，能激励脑内啡与多巴胺生成，抚平各种情绪，妔压妔抑郁，增加幸福感，这其实真的也很重要！

关于用法，我就不说涂抹和香薰咯，太过暴殄天物，只推荐一下口服。

最简单也比较好喝的是玫瑰精油蜜，如果每天现调，就把1-2滴玫瑰精油滴入一勺蜂蜜里，像打鸡蛋一样打均匀，再加入300-500ml温水(40度左右)，搅拌下喝就行，最好是早晨空腹，既可以美容养肝，也可清肠顺便便。如果懒得每天调，也可以用23滴玫瑰精油+230ml蜂蜜打均匀，做成精油蜜，每天早晨挖10ml泡温水就行，喝23天，经期停一停。但要注意，因为玫瑰精油会部分析出，所以每次取蜜前，整瓶还是要再稍搅拌下的。

还有几个点要注意下：

1.泡好的玫瑰精油要检查下，如果水表面有大片油花，说明精油没有被有效溶解稀释，喝了会辣喉、恶心，所以最好不要喝，怕浪费就拿来泡澡，或者拍到身上。

2.服用精油的这一天，建议喝大量水，2-3L左右，也就是6-8杯，牛奶或果汁也可以。

3.精油蜜15岁以上的男女才可以喝，小朋友不可以的，女生经期也要停用。

4.女生如果要用玫瑰精油调理，周期建议视目的而定。如果是调理内分泌，每个月一个小周期，每个小周期停顿约5-7天，也就是经期停服。建议一次服用总周期持续 6个月。6个月后，再根据结果来判断是否继续。

还有个喝法，是我比较常用的，因为我之前生酮，是喝不了蜂蜜的，就做成玫瑰口服油，用1-2滴玫瑰精油+10-15ml植物油，推荐水飞蓟油或玫瑰果油，温润油也可以，调好后直接吞，每日早上空腹，避开经期。确实不那么好喝的，但习惯了也还好，喝时皱眉，过一会儿玫瑰味上来了，就很爽！

正宗的玫瑰精油在一定温度下会呈现结晶的状态，剔透晶莹，内有丝丝羽花状，放冰箱的话就会，可以在喝前15分钟放入贴身衣服口袋，或者捂在手心慢慢溶解。千万不可以用开水等高温方式融化，会破坏精油中的有机成分。

还有一些小提醒：

1.玫瑰精油是敏感肌肤适用精油，但不排除极个别过敏现象，如果有，立即停用。

2.严重疾病患者禁用，例如：恶性子宫肌瘤患者。

3.经期、哺乳期停用，癫痫、孕妇勿用。

4.用后拧紧瓶盖，以免挥发，并远离火源、放于阴凉避光处保存。

4.玫瑰精油会重整内分泌(也叫好转反应)，使用过程可能会浮现一些颗粒，或者痘痘(内分泌严重失调或者肌肤较为暗沉的情况下更容易发生)，大约需要2-3个月，期间坚持油浴，可以预防留疤。经过这个周期，肌肤会变得更加透明，白里透红。另外，调经期间，月经时间会出现不规律现象，也属正常反应。

精油现在也是上了好多好多了，日常香薰每款都可以，根据喜好买买买就行，特别推荐巡、薰衣草、柠檬、香水柠檬、柠檬香茅、沙糖桔、茶树和圣诞精油；美容养颜强推大花茉莉和玫瑰；保护心脏的话可以入香蜂草精油，制作护心油；身体有些慢性yan症或者支气管问题，可以试试没药；促进代谢保护肝脏必然选紫苏；睡眠不好或情绪不振推荐安精油、薰衣草和依兰依兰；冥想或帮助小朋友集中精力建议上乳香和秘鲁圣木或者没药；想要调整情绪制造点小情调就依兰依兰和天竺葵；还可以常备有机姜和檀香，对感冒镇痛退烧有帮助，也可以加入温润油按摩；家中有宝宝或容易磕磕碰碰的老粉，必备薰衣草、阿曼乳香、罗甘和意大利永久花，去淤消肿修复袪疤效果好；全能口服就选玳玳花和玫瑰和白玫瑰；痘痘肌还可以用茶树精油点涂；有内分泌、结节和妇科问题的话推荐贞节油和水飞蓟油一起喝喝；另外，檀香、天竺葵、薰衣草、茶树和不差钱的玫瑰、白玫瑰都可以滴内裤，对妇科小问题也有帮助！沉香爱好者，一定要入沉香精油，珍贵！

AyuSkAma的精露，看清功效选选，关于油浴的做法，在椰子油和温润油的链接里都有，确保理解了，能操作正确并坚持6个月以上，再开始，一定仔细看看文字：

https://shop202928.m.youzan.com/v2/tag/3evcd2xycqhvc