对于健身爱好者来说，学习运动解剖学可以帮助你更好地了解自己的身体构造，包括肌肉、骨骼和关节等，从而使你更好地了解运动机制，知道如何去训练自己的身体，以达到更好的健康和体能水平。作为一名运动康复工作者，我深知科学的健身锻炼对于人们健康的重要性，当你了解了不同的肌肉和骨骼之间的关系以及如何正确地使用它们时，可以更好地避免受伤，同时也能更快地康复。
这本书详细介绍了身体各部位的肌肉、骨骼知识以及如何科学地训练，并且配有有趣的漫画指导。通过阅读这本书，你将能够更加科学、有针对性地安排自己的日常锻炼，学会聪明地训练自己的身体。
——体育科学研究所运动康复研究中心主任 赵鹏
如果您学习运动解剖学时感觉到枯燥、生涩或难以理解，那么我推荐这本书给您。它将打破您在学习过程中“不爽”的感觉，带领您用有趣、简明的方式理解肌肉、骨骼和关节在运动中的相互关系，帮助您和您的客户更加有效地进行健身训练。
——解放军总医院第 二医学中心康复医学科主任 瓮长水
本书讲解运动解剖学基于三个原则——通俗易懂、实用性强、基础和进阶兼顾，因此它不仅适合健身新手，也适合有一定训练经验的老手。学习运动解剖学，可以帮助你在增肌的训练中，明确哪些肌肉群是需要重点关注的，帮助你设计更加科学的增肌方案，并且使你清楚地了解哪些错误的姿势和动作模式会对关节和骨骼造成负担，避免受伤。
——b站运动UP主“卓叔增重”主理人 卓恒
