本书是一部以“自在人生”为主题的梁实秋散文选集，集中体现梁实秋一生从容坦荡、洒脱自在的人生智慧。
全书按内容分为五部分：
辑一为“在孤独中获得自在”——表现人在独处时内心获得安宁、从容；
辑二为“在天地间感受自在”——表现自然的广阔与美妙，让人畅快愉悦；
辑三为“在生活中享受自在”——表现生活的趣味与情味，让人舒心快乐；
辑四为“在艺术中寻找自在”——表现艺术的自由宽广，让人通真达灵，忘却尘世烦恼；
辑五为“在人生中品味自在”——表现人生多变，通过心态调整，让自己变得旷达洒脱。

辑一 在孤独中获得自在：吹灭读书灯，一身都是月
003 …… 寂寞
006 …… 雅舍
010 …… 书房
015 …… 窗外
020 …… 懒
024 …… 睡
028 …… 早起
032 …… 散步
036 …… 闲暇
辑二 在天地间感受自在：一沙一世界，一花一天堂
043 …… 雪
047 …… 鸟
051 …… 树
055 …… 哀枫树
059 …… 放风筝
065 …… 忆青岛
073 …… 北平的冬天
辑三 在生活中享受自在：花看半开，酒饮微醺
081 …… 旅行
086 …… 下棋
089 …… 喜筵
094 …… 吃相
099 …… 喝茶
104 …… 饮酒
108 …… 理发
113 …… 洗澡
117 …… 猫的故事
121 …… 馋
126 …… 客
辑四 在艺术中寻找自在：心有猛虎，细嗅蔷薇
133 …… 盆景
137 …… 写字
140 …… 读画
144 …… 诗人
149 …… 读书乐
152 …… 好书谈
156 …… 影响我的几本书
173 …… 论散文
179 …… 作文的三个阶段
辑五 在人生中品味自在：看开是智，看淡是福
185 …… 送行
190 …… 快乐
194 …… 旧
198 …… 怒
201 …… 沉默
204 …… 男人
208 …… 女人
213 …… 中年
217 …… 老年
221 …… 谈幽默
225 …… 谈时间
229 …… 了生死
附录 梁实秋忆故人
235 …… 记梁任公先生的一次演讲
238 …… 胡适先生二三事
248 …… 谈徐志摩
256 …… 忆沈从文
261 …… 忆老舍
267 …… 忆冰心

梁实秋（1903-1987）
中国现代散文家、学者、文学批评家、翻译家。原名梁治华，字实秋，号均默。祖籍浙江杭州，生于北京。1915年秋考入清华学校，1923年8月毕业后赴美留学，先入读科罗拉多学院，后转入哈佛大学，并取得文学硕士学位。1926年回国后，先后任教于国立东南大学（后更名为国立中央大学、南京大学）、国立青岛大学（今中国海洋大学、山东大学共同前身），并任外文系主任。1949年离开大陆赴台后，任台湾师范大学英语系主任、所长、文学院院长。1987年病逝于台北，享年84岁。
其散文简练平实、恬淡闲适、幽默风趣，充满生活趣味和人生哲理，达到了炉火纯青、出神入化的境界。代表作有《雅舍小品》《雅舍谈吃》《看云集》《槐园梦忆》《英国文学史》《莎士比亚全集》（译作）等。

　　机智闪烁，谐趣迭生，时或滑稽突梯，却能适可而止，不堕俗趣。
　　——余光中

　　他的文章我在清华大学读书时就读过不少，很欣赏他的文才，对他潜怀崇敬之情。万万没有想到竟在南京能够见到他。见面之后，立刻对他的人品和谈吐十分倾倒。没有经过什么繁文缛节，我们成了朋友。
　　——季羡林

　　实秋不但能说会道，写或译起文章来，也是下笔千言，尤其是小品文字，更是信手拈来，谐而不俗。
　　——冰心

　　我写短文的模范是梁实秋的文章，梁实秋很幽默，他影响了我很多。
　　——韩寒