【编辑推荐】

一本让焦虑灵魂找到锚点的 “急救包”。

—— 它不教人逃避现实，而是教你在奔跑中调整呼吸，看清终点，并告诉你：真正的成熟，是既能热血造梦，也能与平凡温柔相处。

写给 “卷不动又躺不平” 一代的生存指南。

—— 当全网或贩卖焦虑、或鼓吹摆烂时，本书给出了第三种答案：用 “自洽力” 对抗无序，用 “定见” 重构生活秩序。它不是标准答案之书，却能让每位读者找到自己的答案。

不负责安慰，只负责叫醒；不贩卖捷径，只淬炼心性。

采薇心智成长三步进阶法：认知破壁 —— 关系重构 —— 本心校准。百余真实案例，方法论层层递进，提供可复制的思维模型。

回归内心，走出自证，松弛感不请自来。让每位读者在书中照见自己，在焦虑时代活出温柔坚定的力量。

【内容简介】

这是一部为焦虑时代量身定制的 “心智成长破局指南”。当 “内耗”“躺平”“讨好型人格” 成为全民热议的生存困境，当 Z 世代深陷 “想卷卷不动、想躺躺不平” 的认知撕裂中，百万级畅销书作者采薇以 “认知破壁、关系重构、本心校准” 三步进阶法劈开迷雾，融合心理学洞见、哲学思辨与文学化叙事，为读者构建心智工具箱，带领读者直面情感、欲望与关系的终极命题，在混沌中锚定本心，在撕裂中重建秩序，从精神内耗的泥沼走向内在自洽的从容之境。

【作者简介】

采薇，

知名畅销书作家。曾在某世界 500 强公司担任高管，现为编剧、自由撰稿人。提倡理性思考，感性生活。她的文字睿智、清醒、接地气，深受读者好评。已出版作品《别在该动脑子的时候动感情》《别让相爱败给相处》《不要用别人的脑子思考你的人生》。

【精彩书摘】