本书可以帮读者了解当今流行的肌筋膜按摩的各种手法。前几章全面地回顾了与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学知识。接下来重点讲解肌筋膜按摩疗法中独特的直接手法和间接手法，还有附加的对顾客自我保健的忠告，包括用神经肌肉方法、哈他瑜伽方法和锻炼方法来辅助肌筋膜按摩。读者会学到各种肌筋膜按摩技术的正确规程，并且学会将肌筋膜按摩技术结合到躯体按摩的实际操作中。

拓宽按摩技术眼界，

发掘肌筋膜按摩手法与技巧！

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《肌筋膜按摩疗法》有5个主要目的：

1. 阐述结缔组织解剖学和生理学与肌筋膜按摩实践的联系。读者不仅能清楚地了解到肌筋膜如何发挥作用，而且能够对其功能作出正确的评价，从而改进技术手法的应用。

2. 阐述肌肉和神经组织的解剖学和生理学与结缔组织的联系。使读者深入理解肌筋膜是作为由结缔组织包绕并受神经支配的肌肉的一部分而发挥作用的，从而使按摩师改进肌筋膜技术手法的应用。

3. 阐述各种肌筋膜按摩技术。本书提供了多种肌筋膜按摩技术的详情，用简洁清晰的语言讲述正在对机体做什么（如纵向摩擦、牵张筋膜、滚动按摩等）。规范的术语适用于课堂教学。使用本书的学生和开业者应该熟知这些术语，如肌筋膜放松、激发点疗法、颅骶疗法等。

4. 有助于按摩开业者选择适合自己的高级肌筋膜按摩的技术领域。本书提供了肌筋膜按摩技术详细的基本理论，并为读者指出专业化和进一步扩展业务的方向。其目的是帮助按摩师下决心接受继续教育，学习更高一级的课程。

5. 提高躯体疗法工作者的业务能力。《肌筋膜按摩疗法》可帮助躯体疗法工作者在从事肌筋膜按摩时扩展他们的手法技巧。实际案例和业务指南、对技术的详尽描述和图表、插图说明以及讨论材料进一步提高了从业者发现和解决肌筋膜按摩中遇到的问题的能力。课堂教学提供了一个良好的监督管理氛围，学生可以实际练习《肌筋膜按摩疗法》中介绍的各种肌筋膜按摩方法和技术。结合课堂练习和讨论，本书提供肌筋膜按摩中神经肌肉法直接结缔组织法、间接结缔组织法、以及颅骶疗法的基本训练。

总之，《肌筋膜按摩疗法》将解剖学和生理学、按摩目的以及手法技巧形成一个整体，使按摩师更好地领会肌筋膜按摩领域以及在按摩总体实践中的意义。也可以说，本书在介绍瑞典按摩课程和大量各种不同机构提供的高级肌筋膜学习课程之间架起一道桥梁。本书各章内容的组织为学习基础解剖学、手法技巧和附加的肌筋膜按摩的操作练习提供了一个符合逻辑的方法。

组 织 结 构

全书的主要部分如下：

     ● 肌筋膜按摩简介（第1章）。

     ● 肌筋膜按摩的解剖学和生理学（第2~4章）。

     ● 用于肌筋膜按摩的直接方法（第5~7章）。

     ● 用于肌筋膜按摩的间接方法（第8~10章）。

     ● 将肌筋膜按摩整合到实际应用中（第11章）。

第1章为肌筋膜按摩进行广义的定义，足够广泛地概括了当前实践中各种风格的肌筋膜躯体疗法。第2~4章讲述与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学，以及肌筋膜按摩对肌肉、结缔组织和神经系统的作用。

其后的各章重点介绍各种肌筋膜按摩方法。第5章讲述肌筋膜按摩的直接方法，如肌筋膜激发点按摩、神经肌肉疗法、肌肉能量技术等。第6章阐述罗尔夫按摩疗法和结构整合。间接方法包括Hanna身心教育、Trager和Barnes’肌筋膜放松在第8章讲。其他精细的疗法，如颅骶疗法在第10章中介绍。躯体疗法各章提供了样本案例，可用于讨论特殊方法。在某些情况下，间接方法类似于通常使用的瑞典按摩。

为了加速顾客的治疗进程，第7章和第9章提供了补充肌筋膜疗法的瑜伽气功和练习指南。

最后一章，即第11章“将所有各章整合起来”，鼓励读者将肌筋膜技术整合到日常按摩实际中去，并使用肌筋膜按摩技术去扩展他们按摩疗法的领域。每个章节顺序的逻辑性在第1章进行了详细的解释。

总之，本书各章节的组织结构为学生提供一个学习肌筋膜按摩各部分内容的符合逻辑学的方法。不但帮助学生学习到基本内容，还可帮助学生进一步选择适合他们自己的高级课程。

特  点

为了达到本书作为肌筋膜按摩基础教学的主要教材的目的，本书各章节都具有共同的教学法上的特征：

●关键词，在每一章的开头都做了解释，并且汇集在书末的专业词汇表中。

●与按摩的联系，包括在关于解剖学的每一章（第2~4章）中，将结构和功能的知识与如何理解解剖学和生理学对实际工作的影响联系起来。

●样本案例，在每一种肌筋膜按摩手法中都提供了典型案例讨论或系列案例讨论（除外神经肌肉方法，因为本方法提供的样本案例是驾驶损伤，对此没有特殊的全身治疗）。

●指导方针，对每一种肌筋膜按摩手法（神经肌肉法、直接结缔组织法、间接结缔组织法和颅骶法）的案例讨论期间有争议的策略、改善机体的机制和交流技巧都提供了指导方针并推荐了活动方法和瑜伽方法。

●治疗经历版块，由初学者或学生出具的接受本章中介绍的肌筋膜按摩及推荐的活动方法和瑜伽的感觉如何的推荐书。

●小结，在每章的最后，强调了该章中出现的主要概念。

●复习题，作为学习指导，列在每章结束后。

插图和表格

为了说明本书的内容，选择了一些插图，目的是增强读者对所讲的解剖学或描述的技术和正确应用这些技术的力学原理的理解。插图中的箭头显示所使用各个力的方向、力的总方向和/或肌筋膜伸展的方向。

虽然总体上用插图来说明，《肌筋膜按摩疗法》一书并不是解剖学和生理学方面的初级读本。然而，作者认为阅读本书的学习按摩的学生应该具有解剖学和生理学方面的基本常识。如果读者发现有不清楚的地方，应该查看这方面的基础教材。

为了迅速地查找各项技术并有助于分类和巩固复习，全书使用了大量表格。表格也在学生首次学习或有经验的从业者复习巩固某一按摩技术时，提供了快速而简易的查找按摩技术信息的方法。设置表格只是为了复习或概念上的目的，而不是为了初学。有关技术的详细情况和图解在课文中描述。4

第1章   肌筋膜按摩简介/ 1

肌筋膜按摩的定义/2

肌筋膜按摩的基本原理/2

本书的目的/5

各章的顺序/7

小结/8

第1部分  与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学

第2章   肌肉组织的解剖学和生理学/ 13

肌肉组织的解剖学/14

肌肉组织的生理学/17

肌肉组织与肌筋膜按摩的关系/22

小结/23

第3章   结缔组织的解剖学和生理学/ 25

结缔组织的解剖学/25

结缔组织的生理学/29

结缔组织与肌筋膜按摩的关系/37

小结/38

第4章   神经组织的解剖学和生理学/ 41

神经组织的解剖学/42

神经组织的生理学/50

神经组织与肌筋膜按摩的关系/55

小结/57

第2部分 肌筋膜按摩的直接方法

第5章   神经肌肉法/ 61

肌筋膜激发点按摩/62

其他神经肌肉技术的手法/67

应用抵抗牵张的神经肌肉技术：肌肉能量技术/69

体位、铺巾和支撑/73

治疗计划和决策/74

小结/77

第6章   直接结缔组织方法/ 79

直接结缔组织方法的组成/80

用于浅筋膜的直接结缔组织方法/80

用于深筋膜的直接结缔组织方法/87

体位、铺巾和支撑/95

治疗计划和决策/96

小结/99

第7章   直接方法的补充：哈他瑜伽/ 101

 背景和历史/102

 临床应用和作用机制/102

 哈他瑜伽技术/104

 在哈他瑜伽训练中学习/119

 小结/120

第3部分 肌筋膜按摩的间接方法

第8章   间接结缔组织方法/ 125

为什么使用间接结缔组织方法/126

间接结缔组织方法的介绍/126

间接结缔组织方法的起源和所受的影响/127

间接结缔组织方法的生理效应/130

间接结缔组织技术/130

体位、铺巾和支撑/137

治疗计划和决策/137

小结/139

第9章   补充间接方法的活动/ 143

关于活动和健康的研究/144

活动疗法的原理/144

推荐的用于补充间接方法的活动/145

小结/152

第10章  颅骶方法/ 155

颅骶方法概述/156

颅骶技术/161

关于最佳使用颅骶方法的建议/172

体位、铺巾和支撑/173

治疗计划和决策/173

小结/174

第4部分 在实践中整合肌筋膜按摩

第11章  总结/ 179

经常问及的一些问题/180

身体环节：将肌筋膜按摩整合到实际工作中/180

情感环节：心理上的考虑/183

精神环节：赋予权利/186

展望：推测/187

小结/190

专业词汇表/193

附录/197