涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑： ·如何安稳度过动荡的青春期？ 如何看待压力，影响了负面情绪是否会产生。 不妨把困难看作是自我成长的契机。 从学会应对学习压力开始， 成为能在以后的生命中把压力转化成动力的人。 ·如何独立应对成年期的问题？ 面对亲密关系从两个人的关系变成两个家庭的结合， 以及成为父母、扮演人生新角色的挑战， 真实地去了解一个人，并尊重家庭成员之间的差异， 积极沟通，学会正确认识并合理地调控生活事件。 ·如何从容化解中年危机？ 进入中年，精力和体力不比从前， 但中年期却是我们一生中扮演多角色的时期： 父母、子女、承上启下的中层、配偶、社会角色…… 学会与倦怠相处，在生活的变化中找寻新的意义。 ·如何让退休生活丰富多彩？ 退休并不意味着不再被需要。 用心经营生活与家庭，培养个人的兴趣爱好， 愿每位步入新阶段的人依然可以生活得丰富多彩， 不单调、不孤独。 ·如何坚强面对突发的危机？ 有高潮也有低谷才是真实、完整的人生。 逃避不能解决任何， 直面问题并努力地改善现状， 是能缓解负面情绪的方式。 愿这本书给你支持与力量，也让你学会陪伴身边重要的人，战胜人生的每一次考验。 推荐人： 壹心理创立者黄伟强作序 黄喜珊，心理学博士、华南师范大学心理学院教授、硕士生导师 张昕，北京大学心理与认知科学学院副教授，博导 蔺秀云，博士生导师、北京师范大学教授