1.颠覆了我们过去熟知的教养理论和已经习惯的做法，揭示了过度而且扭曲的心理治疗带来的危害，有触目惊心、振聋发聩的效果。
本书的几个关键要点：
（1）相较于其他疾病，心理疾病更容易过度治疗。简单诊断+过早用药，焦虑的父母养育依靠药物援助的孩子。
当心理和精神疾病的名词流行并被滥用，家长更容易将孩子某个成长阶段的行为问题视作心理问题。尤其在自己的教养遇到困难那后，药物让孩子们更容易管理，攻击性减弱，但也干扰了儿童的动力、玩耍嬉戏和好奇心，而这些对于儿童成长为功能健全、对社会有贡献的成员是不可少的。同时，服用这些药物的儿童也有过度肥胖和患糖尿病的危险。
（2）比心理治疗影响更广泛、隐蔽的，是家长和学校都采用“治疗式养育/教育”。那些采用“商量边界”、“尊重感受”、“探索创伤”、“畅所欲言”等心理治疗式方法所培养的孩子们，并没有像人们期望的那样变得更快乐、更自信、更具情感素养。他们神经质、焦虑、自我中心，既害怕外面的世界，又善于利用所谓的威，重要的是，他们从心底里不开心。
·对孩子如何“感受”或“思考”的持续关注正在导致负面结果。
  不断反思、不断感受情绪，只会对心理健康产生负面影响。如果你什么都不做，只是专注于自身情绪，注定会焦虑、沮丧；
  我们不停地问孩子们他们的感受如何，他们是否快乐，他们的心理健康状况如何，等等，潜移默化地使孩子们想当然地认为自己脆弱，而忽视了性格中的坚韧不拔；
  ·试图为孩子解决有问题，导致整整一代人无法自己独立完成任何事情。
  我们这一代，60后及70前，从小缺乏心理关怀，内心感受遭到忽视，由此认为这是绝对“糟糕的养育方式”，发誓不会对自己的孩子这样做。这样做带来的后果就是，我们的孩子无限夸大发生在他们身上的一切，永远小题大做，永远认为世界须围绕他们的情绪和感受旋转。
  ·我们应该通过行动来培养信心和强大的心理健康，而不是通过思考或心理治疗。
  你无法“想”出摆脱焦虑的方法,也无法通过分析你的想法或心理健康问题来获得信心。你只能通过行动，通过完成任务，接着完成更困难的任务，后掌握并熟练运用这些完成任务的技能，意识到自己是一个有能力的人，从而获得信心并消除焦虑。
  ·降低幸福感的有方法之一就是追逐它。
  我们的社会不断告诉孩子们他们应该“快乐”，并问他们是否快乐。幸福本就不是我们24小时全天候所处的状态——这是不现实的。喜悦和幸福不是永久的状态——它们是转瞬即逝的。知足、静止和平衡才是更好的精神目标。
·快乐、适应能力强的孩子都有一对慈爱的父母和严格的家规；
·不断调查学龄儿童的心理健康状况会导致更多的问题，而不是解决问题。
（3）呼吁父母重新拿回抚养子女的责任。他人并不了解你的孩子，你才是真正了解的人。从培养能为社会贡献价值的成年人角度出发，不要试图与孩子建立朋友式关系。“通过减法进行教育，”作者提醒我们：“拥有孩子是世间美好也是值得做的一件事，好好抚养他们，因为只有你能做到。”

2.上市以来，迅速登上美国亚马逊畅销榜，引发社会各界热议。
·《虎妈战歌》作者蔡美儿强烈荐：“振聋发聩、引人深思，谢里尔发出了勇敢的声音，这是为人父母应该读的重要作品！”
·“对父母、教师和心理健康专业人士来说不可或缺的读物。”——哈佛大学心理学教授 理查德·J.麦克纳利 博士

3.作者在书中明确提出切实可行的养育原则、方法与策略
·传递平静：减少过度情绪关注，给孩子留出自我调节的空间
·制定规则：设立清晰、合理的规则，建立安全感和秩序感
·测试孩子：让孩子小剂量体验成年人的各种痛苦，对“心痛”和“失去”免疫
·撕掉标签：向孩子展现我们的信任，而不是焦虑
今天的孩子生活更加富足，但心理健康状况似乎比前几代人更糟糕。只要孩子一出问题，家长和学校就急于让孩子去进行心理治疗，导致心理健康诊断激增，类似“社交恐惧症”“注意缺陷多动障碍”“孤独症谱系障碍”等标签泛滥成灾，但是许多孩子仍然孤独、迷茫、抑郁、害怕长大。
今天的青少年究竟出了什么问题？
调查记者阿比盖尔 • 谢里尔认为问题不在孩子，而在某些心理健康专家。她与全球杰出研究人员、儿童发展心理专家、孩子及其家长交谈，发现了一些令人不安的事实：
●谈话疗法会诱发思维反刍，使孩子陷入焦虑和抑郁的循环。
●学校里开设的社会情感学习（SEL）课程其实阻碍了那些心理脆弱的孩子取得进步。让孩子过度关注情绪，剥夺了孩子学习社会规则的机会，而这些规则才是融入社会、适应社会的基础。
●“温和的养育方式”“过度强调孩子的感受”会导致孩子情绪不稳定，以自我为中心，不懂得尊重他人，甚至出现暴力行为。今天的孩子迫切需要成年人的管教。
对于真正有需求的孩子进行适当的心理健康护理，可以挽救生命；而对于其他孩子来说，过度心理治疗反而让状况变得更加严重。某些创伤理论、原生家庭理论让太多人深信自己童年曾经受到过伤害，与父母的关系逐渐疏远，亲情变得越来越淡漠。
那么，今天的父母究竟该如何正确教育孩子，拿回养育的主导权？本书给出了有力的回答。
作者声明
序言 我们只想让孩子幸福快乐

一部分
医者也会有害
一章　　　医生引起的伤害
第二章　　　心理治疗时代的危机
第三章　　　被错用的心理治疗

第二部分
心理治疗的快速蔓延
第四章　　　多管闲事：社会情感教育
第五章　　　学校里充满了影子老师
第六章　　　创伤师
第七章　　　无所不用其极：心理健康问卷造成的伤害
第八章　　　处处共情，却刻薄无情
第九章　　　温柔父母铺就的道路
第十章　　　“少管教，多吃药”

第三部分
或许我们的孩子并没有问题
第十一章　　这是我们后一次治疗
第十二章　　试着拿走咖啡勺

致谢
尾注
部分参考文献
阿比盖尔·谢里尔（Abigail Shrier），《华尔街日报》专栏作家。她于2021年荣获芭芭拉·奥尔森新闻卓越与独立奖。

她此前的全国畅销书《不可逆的伤害》（Irreversible Damage: The Transgender Craze Seducing Our Daughters，2020 年）被《经济学人》和《泰晤士报》评为“佳图书”。她的著作已被翻译成17种语言。
谢里尔拥有哥伦比亚学院（Columbia College）的文学学士学位，牛津大学哲学硕士学位以及耶鲁法学院法学博士学位。
▪你说他们需要心理治疗？

如今，很多人认为自己有心理问题。只有不到一半的Z一代认为自己的心理健康状况“良好”。[2]他们不认为只要生活正常自然就会心理健康，而是像黄杨树一样，需要雇用园丁不断地修剪，才能让心理保持健康。
年轻一代接受的心理治疗比以往任何一代人都多。近 40% 的年轻一代接受过心理健康专业人士的治疗——相比之下，X 一代中只有26%。
到目前为止，新生代中 42% 的人被诊断患有精神疾病，这使得“正常”变得越来越不正常。在美国，2~8岁的儿童中，每六个人中就有一人被诊断患有精神、行为或发育方面的障碍。超过10%的美国儿童被诊断患有注意缺陷多动障碍，这是其他国家根据人口调查得出的预期患病率的两倍。现在有近10%的儿童被诊断出患有焦虑症。今天的年轻人对这些诊断深表认同，他们会在社交媒体的个人资料中展示
诊断结果，并配上自己的照片，注明自己的姓氏。
如果你问心理健康专家，是否总体上认为年轻人存在未被诊断出的心理健康问题，他们的回答总是肯定的。也就是说，根据专家们的看法，没有心理健康问题的年轻人正在变得越来越少。
我们为年轻一代提供的抗焦虑和抗抑郁药物比以往任何时候都要多；我们在学校和体育活动中为他们提供了更多的心理健康服务；他们在接受心理治疗时，面对的社会偏见和歧视更少；成年人对他们的情感关怀也更多。
从孩子一次跌跌撞撞地走过客厅的地毯开始，家长就对他们开始了治疗式养育（“我看到你情绪有些激动，亚当，你想怎样表达呢？想跺跺脚？还是咬咬牙？”）。老师也采用治疗式教学方法（“跟我说说你的画，麦迪逊，它对你来说代表了什么？”），会给学生荐处理情绪的书。
十年前，Slate杂志在一篇文章中指出，受过教育的父母已经开始用治疗式语言，而不是从道德角度来描述孩子的不当行为了。像哈克贝利·费恩和迪伦·麦凯这样的青少年偶像，好像突然间成了未被确诊的“对立违抗性障碍”或“品行障碍”的患者。人的自主性正在悄然泯灭。
突然间，每个害羞的孩子都被诊断为“社交焦虑”或“广泛性焦虑症”；每个古怪或笨拙的孩子都被诊断为“孤独症谱系障碍”，或者至少是表现出了某种孤独症的倾向；不合群的孩子就是得了“抑郁症”；笨手笨脚的孩子就是“运动障碍”。
父母不再批评挑食的孩子，而是把他们看作“食物回避者”［正式的诊断是“回避/限制性食物摄入障碍”（ARFID）］并加以包容。如果孩子抱怨衬衫领子上的标签让皮肤发痒，或者抱怨走廊里的噪声让他们无法安睡，父母不会告诉他们忽略这些问题就好，而是会为他们购买无标签的、柔软的纯棉服装，并在他们的房间里安装一台声音疗愈机，来解决他们的“感官处理问题”。他们不会再批评孩子字迹潦草（因为那是“书写障碍”）；也不会告诉孩子，适应新城镇或新学校需要时间（因为他们得了“搬迁抑郁症”）；也不再安慰他们，暑假期间思念朋友是正常的（因为那是得了“暑假焦虑症”）。
长久以来，我们一直沉浸在各种治疗理念当中，已经习以为常。如今，谈论一个孩子因宠物去世或在运动队排后一名而受到“心理创伤”，似乎是再正常不过的事。
短短一个月内，有三个体现时代精神的事件登上了新闻头条：2022年，美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）推翻了可能已经存在了一个世纪的标准流程，宣布学校不应再把头上长虱子的学生送回家：把孩子送回家是对孩子的羞辱，与其如此，不如让这些吸血的害虫在整个学生群体中蔓延。《华盛顿邮报》的“心理健康专家”告诉读者，如果你的名字被读错，就会对你造成心理伤害。纽约大学解雇了一位著名的有机化学教授，这位教授是该领域主流教材的作者。解雇他的原因是，他已经用了几十年的考核医学院预科生的标准（和评分尺度）突然之间不符合“把学生的福祉放在位”的要求了。
在著名的大学里，涌现出很多“学生健康中心”。许多优秀的运动员会为了关注自己的心理健康而退出比赛，而年轻的好莱坞新星、哈里王子和一大批格莱美奖得主都宣称，他们正在接受心理治疗，与长期的焦虑和抑郁做斗争。“健康”和“创伤”这两个对立的旋律交织在一起，构成了年轻一代成长过程中的背景音乐。
心理健康治疗和服务在过去75年里迅速扩张，而如今我们却惊讶地发现，美国的年轻人表现出了所有的心理脆弱。